Генный апгрейд. Почему мы пользуемся устаревшей моделью тела в новой модели мира и как это исправить - [44]

Недавнее исследование показало, что величайшим источником счастья являются моменты с участием других людей. Поэтому было бы крайне неразумно делать вещи, которые ведут к социальной изоляции, например писать книгу. К счастью, мой основной интерес как молекулярного биолога – не скучные 40 %, а генетически обусловленные 50 %. Однако поиск генетической основы удовлетворенности жизнью все еще находится в зачаточном состоянии. Полногеномное исследование ассоциаций, в котором приняли участие 300 000 человек, смогло идентифицировать только три области генома, связанные с переживанием ощущения благополучия. В целом, это может объяснить только 0,9 % различий между людьми. Пройдет некоторое время, прежде чем мы сможем инфицировать наш мозг генно-инженерными вирусами счастья, которые приведут к нескончаемому блаженству.

Ну а пока вкладывайте свои деньги в другие вещи. Конечно, вы знаете поговорку, что «счастье не в деньгах». Но в Ferrari плакать определенно приятнее. Исследования показывают, что деньги могут сделать счастливым. Но все же решающим фактором остается то, на что они тратятся. Удовлетворенность действительно может возрасти, если вы тратите деньги не на какие-то предметы роскоши, а на события. Желательно те, которыми можно наслаждаться с другими людьми, например посещение кинотеатра или охота с луком в сибирской горной тундре. Будет еще лучше, если эти события планировать заранее, потому что, как мы убедились на примере обезьяны с изюмом, ожидание часто приносит больше радости, чем сама награда. Поэтому, если вы хотите что-то купить, психологи рекомендуют отложить это до особого случая, чтобы за время ожидания получить возможность в качестве бонуса набрать максимально большое количество очков удовольствия.

Ощущение счастья человека на 50 % определяется его генами.

Кроме того, в недавно опубликованной работе было продемонстрировано, что удовлетворение можно получить, вкладывая деньги в вещи, которые экономят время. Например, если за вас кто-то косит газон, убирает квартиру или совершает покупки. Купленное время улучшало настроение участников исследования и уменьшало уровень тревожности. Эффект не зависел от дохода или количества часов, которые испытуемые проводили за работой.

Осмысление счастья

Парадокс счастья заключается в том, что каждый мечтает увеличить его, но, возможно, лучше не пытаться. Наука собрала много доказательств того, что сознательное стремление к счастью делает людей определенно менее довольными. Те, кто судорожно за ним бежит, часто оказываются в спирали неудач: поскольку все усилия еще не привели к состоянию длительного блаженства, люди считают нужным работать еще усерднее.

У людей, которые непременно хотят быть счастливее, часто возникает чувство, что им не хватает времени, чтобы выполнить все необходимые действия, которые приблизили бы их к цели. Кроме того, желание стать более счастливым часто заставляет фокусироваться на восприятии негатива, а именно на всех тех вещах, что делают несчастными.

Может быть, вы должны просто принять свое внутреннее недовольство и стремиться не к счастью, а к чему-то более ценному. В конечном счете погоня за личным счастьем – это поверхностное, почти эгоцентричное устремление. Взять, к примеру, решение завести детей, которое позволяет немного повысить удовлетворенность женщин жизнью. Но только до тех пор, пока дети не появляются на свет. Уровень удовлетворенности тогда внезапно начинает стремительно падать и с годами колеблется все сильнее, возвращаясь к исходному уровню. Означает ли это, что, будучи рациональным существом, человек должен отказаться от потомков? Или это означает лишь то, что в жизни есть более важные цели, чем максимизация собственного счастья?

Хорошим кандидатом на позицию лучшей цели была бы попытка прожить жизнь, которая ощутимо имела бы смысл. Это, хоть и необязательно, но все же может сопровождаться тем, насколько человек счастлив. Не каждый лауреат Нобелевской премии мира будет маршировать по всему миру с широкой улыбкой, но многие из них, вероятно, чувствовали, что они положили начало чему-то значимому в своей жизни. Правда, стремление жить осмысленной жизнью также имеет корыстные мотивы.

Исследования показали, что ощущение осмысленности жизни сопряжено с пониженным риском инсульта, болезни Альцгеймера и различных нарушений в организме. Оно также приводит к улучшению качества сна и к снижению смертности в целом.

Против стремления к счастью стремление к смыслу имеет большое преимущество, заключающееся в том, что он, смысл, касается не только отдельно взятого человека: ему сопутствуют совершение добрых поступков и забота о других. Канадский психолог Джордан Петерсон сформулировал это так: «Если ты пытаешься быть хорошим, ты, наверное, и есть хороший, а иногда еще и счастливый. Если ты пытаешься быть счастливым, ты, вероятно, нехороший и счастлив лишь изредка». Глава 4

Что же будет дальше?

«Что делает эта кнопка?»

«Так будет лучше для нас обоих».

«Интересно, где мама медвежат».

Классические последние слова. Не многие так безобидны, как эти. Например, вот фраза американского серийного убийцы Карла Панцрама в то время, когда его палач готовил виселицу: «Давай быстрее, ублюдок ты деревенский! Я мог бы убить десять человек, пока ты там возишься!» Некоторые люди настолько переполнены ненавистью и гневом, что едва ли могут себе представить обычных людей на чилле