Фокус на жизнь: Научный подход к продлению молодости и сохранению здоровья [заметки]

1

Эглет — металлический или пластиковый наконечник шнурка, защищающий от расплетания.

2

Стоит учесть, что ряд дыхательных упражнений имеет противопоказания: например, они не подойдут для людей с перенесенным инфарктом, гипертонией, ОРВИ и некоторыми другими заболеваниями. Также они имеют побочные эффекты, среди которых — кислородное голодание, скачки давления, температуры, нарушения работы сердца, боли в груди и т. д. Необходимо проконсультироваться со специалистами, в том числе с лечащим врачом, о том, какой блок дыхательных упражнений подойдет лично вам.

3

Когерентный — протекающий согласованно по времени.

4

Медитация «любящей доброты», или метта бхавана, — практика, нацеленная на развитие всеобъемлющей любви и сочувствия по отношению к себе, к людям и ко всему окружающему. Во время медитации нужно сосредоточиться на человеке или группе, думать об их положительных качествах, направлять к ним самые светлые мысли и положительные эмоции.

5

К числу стран с самой загрязненной атмосферой относятся Индия, Бангладеш, Пакистан, Непал, Монголия. В России в десятку самых загрязненных городов, по данным Минприроды РФ, входят Абакан, Красноярск, Новокузнецк, Норильск, Барнаул, Иркутск [1].

6

Парциальное давление — давление отдельно взятого газа.