Физкультура в вопросах и ответах - [26]

Спрыгивания

Есть такая игра «Парашютисты». В ней дети влезают на один конец скамейки, проходят до противоположного конца и спрыгивают, как парашютисты. Можно прыгать просто для того, чтобы научиться спрыгивать, а можно и на точность. Класть на пол (нарисовать мелом) ориентир, в который или на который необходимо приземляться. Игра хорошая, хоть и малоподвижная, просто вспомнив ее, я вспомнил и о том, что к спрыгиваниям необходимо подходить осторожнее. Детям детского сада, да и начальной школы нежелательно спрыгивать с большой высоты да еще и на твердую опору. Это не связано с тем, что можно повредить себе ноги или отбить внутренние органы при неудачном приземлении, дело в том, что у маленьких детей еще не завершилось развитие глаз, а это значит, что при приземлениях (сильных ударах и сотрясениях) может отслаиваться сетчатка глаза, что может привести к серьезным проблемам с глазами в будущем.

В школе игры со спрыгиванием проводятся обычно на низких гимнастических скамейках, а там, где есть вероятность приземления (падения) с большой высоты (с гимнастической стенки, например) лежат маты так, что опасность минимальна. Но в обычной жизни дети не думают об этом, залезают на деревья и спрыгивают, спрыгивают с парапетов и т. п. Ноги могут даже не заметить такого удара, ну приземлился и приземлился, а вот глаза могут и воспринять.

Это не мое измышление, это уже давно известный факт, просто я решил напомнить о такой особенности детского организма.

С моей точки зрения, спрыгивать с высоты метр или выше уже необходимо на мягкую поверхность. Для детей с повышенным весом может быть и ниже.

gerraa

Интересная информация… Я такого не знала. Правда, у меня девчонка, нерисковая и осторожная, либо не полезет, либо аккуратно спустится с высокого парапета, например. А вот мелкие пацаны есть знакомые – там вааще страха нет, и лезут куда угодно, и прыгают с высоты… И взрослыми это обычно воспринимается как геройство, типа «ух, какой ловкий и смелый». А до какого возраста есть риск повредить сетчатку?

vikont-ic

Желательно класса до четвертого не рисковать. Однако, каждый ребенок развивается по-своему, так что кто-то завершит свое развитие раньше, кто-то позже.

Маша

Я в пять лет прыгала с дивана на пол. Один раз прыгнула неудачно – видимо на прямые ноги или на пятки, как-то так, дыхание перехватило, я какое-то время не могла дышать и шевелиться, потом все прошло, спина болела только. Было подозрение на перелом позвоночника, даже в больнице полежала, прыгать надолго расхотелось. но я была очень плохо физически развита, меня очень сильно ограничивали – «не бегай, не прыгай, сюда не залезай и туда тоже…»

Мне хочется, чтобы моя дочка как раз была более активной и спортивной, а если буду запрещать прыгать, потому что это опасно, еще что-то по каким-то причинам, думаю, повторится мое детство, но в то же время, мне боязно ей это позволить, во-первых, мой негативный опыт, во-вторых, еще и для глаз вредно, оказывается…

vikont-ic

Ни в коем случае нельзя ограничивать ребенка в движении. Вы правильно хотите. Ваша задача состоит в том, чтобы направить ее энергию в нужное русло и объяснить (в игровой форме или на собственном примере) правила элементарной безопасности. Ведь, например, как бы я ни любил прыгать, я подозреваю, что, спрыгнув с третьего этажа, я могу повредить себе ноги, и не буду совершать этот прыжок. Желательно, чтобы ребенок хоть немного представлял (не боялся) возможные последствия тех или иных действий (кактуса тоже можно бояться, и не подходить к нему, а можно аккуратно потрогать, не получив повреждений). А если она так любит именно спрыгивать, пусть спрыгивает на что-нибудь мягкое (подушки, например). Однако метровая высота не так мала, как кажется (диваны, обычно, немного пониже).

Маша

Значит, я неправильно поняла. Метр – конечно высоко очень, просто скамейки мне представлялись ниже. Вспомнила как раз, что в садике проходили по длинной скамейке с мешком с песком на голове и спрыгивали в конце.

Спасибо большое, учту все рекомендации! Пока моя доча не прыгает еще, ей всего год и месяц, а какие упражнения нам можно делать уже сейчас? Знаю, что сообщество для деток постарше, но все же интересно. Дочь ходит и бегает, вообще очень непоседливая. Шведской стенки пока нет, но она забирается туда, где только сможет взяться руками и подняться на уровень выше.

vikont-ic

Вам сейчас не стоит торопиться с прыжками. Лучше всего отрабатывать то, что уже более-менее умеете. Ходьбу, бег, лазание. Просто давать не обычную ходьбу, а, например, перешагивая через предметы, переходить с одного устойчивого предмета на другой, например, с одного детского стульчика на другой (конечно, же с подстраховкой) или с дивана на стул. Слезать и залезать на кровать и обратно. Бегать или ползать, обходя предметы (те же стулья, или что-то подобное). Побольше гулять – на улице много естественных препятствий.

А для прыжков, наверно, еще можно использовать прыгунки (это которые закрепляются в проеме двери и ребенок, поддерживаемый ими, прыгает в этом проеме). А если торопиться прыгать, то можно ноги раньше времени испортить. Если кости еще не готовы к такой нагрузке, вы просто можете получить искривление ног или плоскостопие. В смысле, не то чтобы совсем не надо прыгать, нет, просто нет необходимости форсировать это событие раньше времени. Смотрите по состояния развития ребенка.