Это полезно и интересно знать - [10]
***
Лечебные свойства поцелуя
Целоваться нужно каждый день, утром и вечером. Перед магической силой поцелуя отступают головная боль, мигрень, мышечные боли и даже лишний вес. Врачи находят, что поцелуй равноценен анальгетикам миорелаксантам. Правда, приятельский поцелуй в щеку такого эффекта иметь не будет.
Целоваться нужно долго, с любовью и со вкусом. При поцелуе сгорают калории, усиливается иммунитет, поскольку при этом происходит обмен бактериями и иммунная система получает новый заряд, реагируя на новые бактерии.
Целоваться крайне полезно при стрессе и депрессии. Целующийся чувствует себя сильным, защищенным и получает положительный заряд. Поцелуи очень полезны для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний: при поцелуе учащается сердцебиение, улучшается кровообращение, снижается давление. При поцелуе активируются десятки мелких лицевых мышц и тем самым снижается вероятность образования морщин. Снижается также активность гистаминов, что полезно при сезонной аллергии.
***
Советы для тех, кто хочет долго жить:
– Получайте с едой столько калорий, сколько тратите.
– Ежедневно ешьте по одному яблоку и пейте чистую воду.
– Ложитесь спать в прохладной комнате и перед сном принимайте душ.
– Ежедневно ходите пешком по 10 км.
– Окружайте себя приятными вам людьми.
– Никогда не думайте о старости.
***
Советы мужчинам
Ешьте по одному сырому яйцу в день два раза в неделю. В сыром яйце содержится полезный холестерин, из которого синтезируется мужской половой гормон – тестостерон. А белок, который содержится в сыром яйце, необходим нашим мышцам. Арнольд Шварценеггер до тренировок ежедневно выпивал по 10 сырых яиц.
***
О «хорошем» холестерине я говорил выше. Отмечу только, что, чем выше его уровень, тем лучше. А вот «плохой» холестерин, оседая на стенках сосудов, может привести к многочисленным заболеваниям. Поэтому ниже я представляю вам перечень продуктов, содержащих полезные и вредные жиры.
Вредные жиры
кокосовое масло;
пальмовое масло;
жирное молоко;
сливки;
сыр;
жирное жареное
мясо;
бекон;
сосиски;
сало;
ветчина;
торт;
вафли;
кекс;
маргарин.
Полезные жиры
оливковое масло;
авокадо;
грецкие орехи;
фундук;
арахис;
кукурузное масло;
скумбрия;
сельдь;
семга;
форель;
тунец;
сардины;
яйца;
подсолнечное
масло.
***
А теперь представлю вам 10 самых полезных продуктов, которые очистят ваш организм от токсинов и шлаков:
– Свекла – богата бетаином; это антиоксидант, восстанавливающий клетки печени.
– Морковь – содержит витамин А и бета-каротин, очищающие организм. Кроме того, нормализует работу сердца и повышает иммунитет.
– Огурцы – обладают хорошим мочегонным эффектом, выводят из организма лишнюю воду и очищают кровь от шлаков.
– Лук и чеснок – нормализуют работу внутренних органов.
– Укроп и петрушка – нейтрализуют свободные радикалы, удаляют из организма тяжелые металлы, превращают кислотную среду в щелочную.
– Апельсин и лимон – содержащийся в этих цитрусах витамин С укрепляет иммунитет, одновременно активируя ферменты печени.
– Подсолнечник – благодаря содержащемуся в нем магнию нормализует сердечный ритм, артериальное давление и процесс расщепления жиров.
– Йогурт – повышает иммунитет.
– Грецкий орех – содержит в большом количестве аргинин, необходимый для работы мозга и нормализующий работу поджелудочной железы. Содержит также йод, необходимый для работы щитовидной железы.
– Имбирь – ускоряет метаболизм, убивает паразитов.
***
После укуса насекомого надо приложить к месту укуса половину среднего картофеля. Средство снимает зуд и воспаление.
***
Как оживить цветы? Поставьте цветы в горячую воду подождите, пока она остынет. Затем срежьте кончики поместите цветы в холодную воду (в воду можно бросить несколько кусков льда).
***
Правила этикета, которые мы часто нарушаем:
– Когда дама просит мужчину прикурить, не надо подносить ей зажигалку близко к лицу. Сначала зажгите ее в стороне и лишь после этого подносите, но сделайте это так, чтобы женщине не пришлось наклоняться к вашей протянутой руке.
– Есть правило, которое стоит запомнить абсолютно всем мужчинам: дамская сумка должна находиться в руках женщины. Даже если аксессуар довольно массивный, мужчинам не стоит предлагать свою помощь.
– Перед тем, как вытирать руки полотенцем в гостях, поинтересуйтесь у хозяина, каким именно полотенцем вы могли бы воспользоваться. Брать хозяйские полотенца – дурной тон. Кстати, тем, кто ожидает гостей, заранее надо побеспокоиться на эту тему и подготовить, к примеру, одноразовые бумажные полотенца.
– У женщины есть три зоны для украшений – лицо, шея, руки, однако в деловой среде можно украшать только две из них (руки украшать не рекомендуется). Кроме того, в одну зону нельзя помещать сразу два украшения. Часы не считаются украшением, если они не усыпаны бриллиантами и другими камнями. Что касается частной жизни, то можно украсить себя так, как заблагорассудится, это уже не имеет никакого отношения к этикету и вкусу.
– Спрячьте крестик. Крестик это прежде всего символ веры, поэтому носить его нужно строго под одеждой, а не демонстрировать окружающим.
– У женщин есть необъяснимая привычка – носить очки на голове, как ободок. Делать так можно только на пляже и только тогда, когда вам нужно на несколько секунд что-то рассмотреть. Однако ходить в таком виде продолжительное время не рекомендуется.
Большое место в книге уделено освещению причин и путей развития гипертонической болезни, поскольку именно знание служит основой для активного освоения методов лечения и их адаптации к индивидуальным особенностям больного. Особое внимание уделено методам коррекции наиболее часто встречающихся обстоятельств возникновения гипертонии: преодолению стресса, снижению избыточной массы тела, изменению питания и физической активности.
«Все «очкарики» – хронические больные, страдающие самыми разными недугами, а не только заболеваниями глаз» – убежден автор этой книги профессор-офтальмолог Олег Павлович Панков. Причина в том, что организм этих людей хронически недополучает ультрафиолет. Ведь только 20 % ультрафиолета человек получает через кожу, основные же 80 % воспринимаются через глаза. А глаза «очкариков» все время закрыты от солнца линзами. Кроме того больные глаза просто не в состоянии воспринимать ультрафиолет в необходимых количествах.
Ведущий британский нейробиолог много лет ломает голову над тайнами головной боли. Итогом ее работы стала увлекательная и доступная книга о вечной медицинской проблеме — и даже с некоторыми практическими советами. В головной боли нет ничего нового. С незапамятных времен люди страдали в ее тисках. Жаркие споры о том, как избежать головной боли или избавиться от нее, кипели уже в средневековой Персии, где самым надежным средством считалось касторовое масло. По счастью, сейчас мы значительно продвинулись в этом вопросе.
Примите себе за правило, что за ваше здоровое долголетие отвечаете в первую очередь именно вы. У человека есть своеобразная вредная привычка — перекладывать ответственность за свое здоровье и долголетие на медицинских работников, маму, папу и даже соседа, который не хочет с вами бегать. Частично текст ранее публиковался в сборниках автора «Хочу жить дольше!» и «Советы: как жить дольше, если вам 45 лет и больше».
Книга доктора Зайцева поможет разобраться во всех нюансах детских заболеваний уха, горла и носа. Даны подробные и четкие рекомендации, когда можно обойтись домашним лечением, а когда — необходимо срочно бежать к врачу. Нужно ли удалять аденоиды или делать прокол при гайморите, почему ребенок постоянно болеет в детском саду и чем лечить больные уши — эта книга ответит на вопросы, волнующие каждого родителя. • Узнайте, как избежать прокола при гайморите. • Важные рекомендации при аденоидах. • Лечим ангину у ребенка правильно. • 1000 советов от детского ЛОРа на каждый день. Книга В. Зайцева станет для читателей возможностью приобщиться к хорошей, качественной и эффективной оториноларингологии — то есть узнать о ней больше, узнать больше о ЛОРзаболеваниях и о том, как от них избавиться.Сергей Агапкин, доктор, ведущий программы «О самом главном».
Люди стали жить дольше. Это неоспоримый факт, как и то, что продолжительность жизни увеличилась не за счет пребывания состоянии юности, молодости или зрелости, а за счет удлинения периода старости. Этого не могли не заметить и другие обитатели планет — вирусы, которые молниеносно мутируют, взламывая защитные функции организма. Перед вами историко-медицинское исследование врача-гериатра, невролога и нейрофизиолога Валерия Новоселова о двух крупнейших эпидемиях России: вирусе испанки и коронавирусе. Чем похожи и чем отличаются самые масштабные пандемии? Почему COVID-19 так напугал современность? Связано ли это с опасностью самого вируса или с тем, как его представляют обществу СМИ, врачи и общественные деятели? Вы узнаете, как проходили ужасные эпидемии, как защищать свой организм в эпоху новых вирусов.