Энергетическое здоровье - [35]

Упражнения, направленные на укрепление мужской потенции. Чтобы добиться желаемого результата, мужчине следует:

1. Ежедневно (дважды или трижды в день), лежа на спине, сокращать и расслаблять мышцы ануса (выполнять это упражнение до 50 раз, затрачивая на каждое сокращение несколько секунд).

2. Выполнять то же самое, но в коленно–локтевой позе (стоя на коленях, локтями упершись в пол, голова опущена, тело расслаблено).

Желательно постепенно увеличивать скорость произвольных пульсаций ануса и в конце концов довести ее до одного сжатия–разжатия в секунду (под счет «раз–два», «раз–два» и т. д.).

3. Однажды усилием воли прервать мочеиспускание и запомнить, какие мышцы в этом участвовали, а затем научиться работать этими мышцами так же, как мышцами ануса, то есть произвольно сокращать их и расслаблять. (Делать ежедневно до 40 сокращений 3–5 раз в день, через 5–6 дней можно прерваться на 2 дня.)

4. Направлять энергетический шарик тепла в область мочевого пузыря (мочеиспускательного канала, ануса, копчика) в соответствии с основными правилами методики. Энергию Т можно сочетать с П, затем можно работать с Х и Х + П. (Удерживать ощущения по 15–20 с, повторять до 10 раз.)

5. Производить массаж мошонки и яичек: яички одновременно сжимать в ладонях до появления неприятной болезненности. (Повторять ежедневно столько» раз, сколько вам лет.)

Б. Гинекологический медитативный аутомассаж

Гинекологический медитативный аутомассаж показан всем женщинам без исключения. Единственным препятствием к его применению служит аномалия, какой почти не встретишь в природе, а именно — полное (то есть абсолютнейшее) отсутствие у женщины стремления жить, любить и пленять. К счастью, с таким явлением сталкиваться приходится крайне редко. Его первооснова кроется, как правило, в первичной фригидности (природной холодности) пациентки.

Немного истории. О таком виде воздействия на половые органы впервые упоминается в древних восточных трактатах. Искусству медитативного аутомассажа обучали девочек, готовя к замужеству, а взрослые женщины его применяли прежде всего для тренировки мышц влагалища. Тонус мышц влагалища повышался, оно становилось уже, и в результате мужчина получал большее наслаждение от близости. Такие женщины ценились много выше других, калым за обученных девушек платили в десятикратном размере.

Суть метода. Массаж проводится в состоянии медитации. Можно сидеть, но лучше — лежать, расслабившись, закрыв глаза и чуть согнув ноги в коленях. Все посторонние мысли выбрасываем в квадрат, кроме одной: «я молода, привлекательна, обольстительна, неповторима… Я желанна, все мужчины мира меня хотят и вскоре будут хотеть еще больше». Здесь очень важно настроиться на эротическую волну, привести себя в состояние сексуального возбуждения. Не стесняйтесь, подключите фантазию, вспомните из своей жизни какой–либо не очень скромный, но сладкий момент, представьте его себе в красках, в деталях. Как это было, когда, где и с кем… или не было, но могло быть… или будет… завтра… сегодня… сейчас… — продолжайте раздувать в себе огонек сладострастия. Старайтесь мысленно избавиться от всего, что вас тормозит. Вам важно на чувственный образ получить чувственный отклик тела. Зачем? Чтобы ваш организм помог вам запустить механизм сокращения матки.

Немного физиологии. Матка всегда сокращается непроизвольно. Ее мышцы похожи на мышцы кишечника или сосудов. Человек не может приказать своему лицу не краснеть, а животу — не бурчать, они сами себе хозяева в этих вопросах. Сокращения матки от нашей воли тоже никак не зависят. Матка сокращается при половом акте, когда наступает оргазм (8–12 раз). Это сильные, мощные сокращения, спровоцированные наличием активного раздражителя. Гинекологический аутотренинг призван бесконтактно «уговорить» матку сокращаться сотни раз. Эти сокращения слабее, чем при оргазме, но они обеспечивают неуклонный приток многочисленных квантов сексуальной энергии в ваш энергетический кокон.

Основное упражнение

Итак, начинаем. Настраиваемся на приятную работу, набрасываем на сознание эротический флер. Глаза закрыты, поза удобная — сидим или лежим (лучше лежим). Собираем энергетический шарик тепла (Т) в области мочевого пузыря (см. рис. 21, матка расположена между мочевым пузырем и прямой кишкой, мочевой пузырь — впереди, прямая кишка — сзади), а также в поясничной области (там очень много нервных центров, «отвечающих» за состояние матки и других органов малого таза). Делаем это примерно в течение 30 с. Стараемся ощутить тепло поярче (оно очень приятное, целебное, хорошо прогревает). Удерживаем энергию до 30–60 с, увеличиваем, усиливаем, насколько возможно, не сдерживаясь, затем добавляем к ней П. Ощущение Т+П приятно нам, стараемся его ощутить еще ярче… оно очень приятно… одновременно раздуваем в себе вожделение, оно возбуждает, оно словно поддерживает ощущение Т+П, усиливает его и сливается с ним… еще 30–60 с… затем должен наступить момент, когда появится приятное онемение в области мочевого пузыря (как бы еле уловимая дрожь — вибрация + онемение)… Это именно тот момент, с которого начинаются (вы просите об этом, вы этого очень хотите) сокращения матки… и они начинаются — самопроизвольно — и длятся, длятся… вы этого очень хотите, вы не теряете их… В момент онемения и легкой вибрации можно чуть–чуть себе помочь и словно бы «запустить» матку с помощью нескольких сокращений мышц брюшного пресса и мышц промежности — и все, и матка начнет сокращаться. Ваша задача медитативно — собирать энергию сокращений и направлять их в энергетический кокон.