Энергетические практики - [10]

• кончик безымянного пальца левой руки;

• кончик мизинца левой руки.

После этого массируем кончиком безымянного пальца правой руки:

• кончик большого пальца левой руки;

• кончик указательного пальца левой руки;

• кончик среднего пальца левой руки;

• кончик безымянного пальца левой руки;

• кончик мизинца левой руки. Заканчиваем массаж левой руки массированием кончиком мизинца. Им массируем:

• кончик большого пальца левой руки;

• кончик указательного пальца левой руки;

• кончик среднего пальца левой руки;

• кончик безымянного пальца левой руки;

• кончик мизинца левой руки.

После этого проводим аналогичный массаж кончиков пальцев на правой руке. Кончиком большого пальца левой руки массируем кончик большого пальца левой руки и далее аналогично левой руке.

Если вы почувствуете легкие короткие боли в сердце, усталость и т. п., то помассируйте область около ногтя мизинца на левой руке. Можно даже надавить на область около ногтя или ближнюю к ногтю фалангу. Заканчиваем массаж растиранием ладоней друг о друга, а затем проводим «обнимание запястья».

Упражнение «Обнимание запястья»

Обнимите правое запястье кистью левой руки, таким образом, чтобы большой палец левой руки сомкнуться с кончиком среднего пальца на запястье правой руки под основанием среднего пальца правой руки. Левая кисть должна плотно, но без усилий, прилегать к запястью правой руки. Достаточно медленно сделайте поворот левой кистью на 180°, чтобы большой палец левой руки сомкнулся с кончиком среднего пальца левой руки на запястье правой руки под центром ладони. Повторите это упражнение 7 раз.

«Обнимание запястья» можно делать как отдельное упражнение утром, еще не вставая с кровати. Оно гармонизирует и активизирует энергетику организма человека.

Правильная осанка

Для свободного прохождения энергии по каналам очень большое значение имеет правильная осанка. Если человек постоянно сутулится, наклоняет шею, прижимает локти к бокам и т. п., то в этом случае появляется застой и закупорки энергии, приводящие к болезням, плохому настроению, потере удачи и ухудшению судьбы. При правильном положении тела руки должны быть слегка отставлены, так как будто у вас под мышкой маленькая подушечка или яйцо.

Сядьте на стул, сгорбитесь, прижмите руки к бокам, наклоните шею и опустите голову вниз – почувствуйте свою энергию и настроение. Затем выпрямитесь, поднимите голову так, чтобы макушка оказалась «подвешенной» за серебряную нить к небу, и посмотрите вперед. Почувствуйте свою энергию и настроение. После этого попросите друга принять обе эти позы поочередно и посмотрите, с каким человеком вам захочется иметь длительные деловые и личные контакты.

Сутулость не только лишает человека большей доли привлекательности, но и снижает самооценку, ведет к депрессиям и стрессу, лишает многих благоприятных возможностей, вызывает болезни, ухудшает ток энергии и снижает ее запас. Сутулый человек намного чаще подвержен негативному воздействию окружающей среды. У сутулых людей дети рождаются более ослабленными, чем могли бы родиться, если бы осанка была нормальной. Мало кто замечает, но сутулость, кроме ухудшения внешнего вида (что важно как для мужчин, так и для женщин), ухудшает семейные отношения, вызывает мелкие ссоры, споры и взаимонепонимание. Сутулый человек хуже понимает окружающих людей и как бы «притягивает» проблемы.

Правильная осанка позволяет энергии течь свободно, в результате улучшается здоровье, притягивается удача и улучшается судьба.

Упражнения по достижению правильной осанки нужно практиковать до тех пор, пока она не станет естественной частью сознания. Улучшение осанки улучшит питание мозга, поднимет настроение и повысит самооценку.

Упражнение для выработки правильной осанки

Для выработки осанки нужно встать прямо, а голову «подвесить» за макушку к небу. Подбородок слегка подать в сторону шеи так, чтобы голова приняла прямое положение. Создайте воображаемую ось между макушкой головы и землей, проходящую через промежность между сомкнутыми стопами и уходящую в землю. Шею выпрямите, а плечи и талию расслабьте. Руки должны быть свободно расположены вдоль боков, на расстоянии нескольких сантиметров от линии бока. Представьте, что держите под мышкой яйцо – для наглядности в первое время можно действительно использовать сваренное вкрутую или деревянное яйцо. Ладони направлены к бокам, пальцы расслаблены и слегка согнуты. Сожмите ягодицы и расслабьте их, ноги сведите вместе и сомкните стопы. Стопа должна опираться на землю девятью точками: пятка, ребро ступни, большая и малая подушечки ступни, пять пальцев ноги.

Стойте так 5—10 минут. Если у вас высокая чувствительность, то вы можете почувствовать тепло или мурашки в ладонях – это энергия свободно течет по каналам, усиливается от притока жизненной энергии извне. Возможны непроизвольные колебания тела, таким образом проходит гармонизация.

После выполнения этого упражнения можно ощутить точечные покалывания в различных областях. Это ликвидируется застой энергии. Если вас беспокоит это ощущение, то можно слегка растереть область покалывания. После окончания занятия нельзя принимать водные процедуры три часа.