Энергетическая психология - [6]
* Phil Mollon, Рецензия на книгу Energy Psychology Interactive. Clinical Psychology 42(2004): 37–39.
** Критическая статья Илен Серлин, опубликованная 2 марта 2005 года в выпуске PsychCRITIQUES [The American Psychology Association's online Review of Books, 50(9), Article 12].
Как появилась эта книга
Казалось, что следующим шагом должна была быть книга, основывающаяся на авторитетной программе тренировок и ставящая целью донести до читателя эти новые методы. Но это оказалось сопряжено с некоторыми особыми проблемами. Благодаря созданию курса «Интерактивной психологии», который знакомил специалистов с данной областью, мы заручались мнением каждого специалиста, прежде чем применять эти методы в отношении отдельных людей. Однако популярная книга не могла бы послужить таким буфером.
Человеком, который помог представить методы энергопсихологии широкой аудитории, стал Гэри Крэйг. Гэри не психотерапевт, но в ходе исследований, положенных в основу курса «Интерактивная психология», я заметил, что многие ведущие специалисты в этой области регулярно спрашивают его мнение, либо направляют меня к нему по различным профессиональным вопросам. Его доброжелательные ответы на мои вопросы всегда давали мне практическую и дальновидную поддержку, основанную на опыте. Вдобавок, он лично (либо через свои программы домашнего обучения) обучил больше специалистов и неспециалистов основным методам энергопсихологии, чем кто-либо другой. И его обучающие пособия, видеозаписи, информационные бюллетени и сайт в Интернете составили внушительную часть литературы, посвящённой этой развивающейся области.
Мысль о приглашении Гэри в команду пришла к нам почти внезапно. Гэри, получивший инженерное образование в Стэнфорде, умел прекрасно распознавать, что работает, а что нет. К тому же, он одним из первых синтезировал НЛП (нейролингвистическое программирование), самогипноз и другие методы в программы личного совершенствования. Изучая «Терапию мыслительного поля» (ТМП) Роджера Каллахана, он неожиданно сделал открытие, что простые физические вмешательства способны помогать людям в преодолении нежелательных эмоциональных реакций и состояний, быстро и эффективно приводя к устойчивым результатам. Он переработал подход Каллахана в Техники Эмоционального Освобождения (ТЭО), сделав этот метод более доступным для широкой публики. Теперь он уже более десяти лет неустанно отстаивает идею того, что каждому дано право по рождению обладать эмоциональной свободой, и этим правом можно воспользоваться, искусно применяя простой набор процедур ТЭО, дающий внушительные результаты в области неврологии. Поначалу такая миссионерская деятельность не особенно меня вдохновляла. Но чем пристальнее я всматривался в неё, тем больше меня впечатляло то, как тренинги, которые проводил Гэри, его сайт и информационный бюллетень помогали людям в эффективном применении методов в отношении самых разнообразных проблем.
Между тем, Донна уже четверть века продолжала самостоятельно практиковать энергопсихологию, и её методы сильно отличались от ТМП и её производных. Во-первых, она в своём подходе не проводила разделения между физическим и психологическим. Во-вторых, в то время как ТМП, ТЭО и различные другие методы, попадающие в разряд энергопсихологии, сосредотачиваются на проблеме или на представлении проблемы (обычно на желаемых изменениях в поведении, мыслях, эмоциональных структурах), Донна сосредотачивается на теле и его энергосистеме. Однако то, чего она добивается, приносит человеку заметную пользу в психологическом отношении.
Я спросил Донну, не хотела бы она включить в книгу свой опыт видения того, как движется энергия, когда мы имеем дело с психологическими проблемами, сопоставить все концепции и процедуры со своими собственными наблюдениями, а затем представить эти методы энергомедицины, которые могли бы расширить более традиционный подход к энергопсихологии (это нашло своё место в главах 6 и 7). Она встретила эту идею с энтузиазмом – и так была заложена основа данного проекта. Я написал первый черновик каждой главы, основываясь на беседах с моими соавторами, справочном материале, который я находил в их более ранних работах, а также на своём собственном клиническом опыте, после чего они просматривали каждую главу и вносили свои правки.
К этой книге можно подходить как к «справочнику-путеводителю». Поэкспериментируйте с методами, представленными в ней. Всё больше и больше людей убеждается в их действенности и полезности.
1
Ваш электрический мозг
Информация, передаваемая одним нейроном и получаемая другим нейроном, принимает форму электрических сигналов, сгенерированных заряженными атомами.
Джеффри М. Шварц, «Сознание и мозг»
Каждая возникающая у вас мысль или эмоция вызывает реакцию в определённой области мозга. Радость и печаль, любовь и ревность – всё имеет свои эквиваленты, выражающиеся в работе нейронов. Современная технология электронной обработки изображений позволяет нам наблюдать этот замысловатый танец энергий мозга, который сопровождает каждую вашу мысль, каждое чувство. Если пронаблюдать на экране позитрон-эмиссионного томографа, специального прибора для исследования мозга, что происходит с вами, когда вы испытываете сильный стресс или тревогу, то можно увидеть, как отдельные области получают сигналы возбуждения, которые зажигаются на экране томографа, подобно огням на рождественской ёлке.
Мы представляем собой переплетение различных энергий. Невидимые энергии формируют наше настроение, мировоззрение, образ жизни, психику и физическое здоровье. Этот факт является основой энергетической медицины. Мы можем активизировать нашу естественную способность своего тела исцелять себя. Мы можем привнести обновленную жизненную силу в утомленный ум, в уставшее тело и влить энергию бодрости в ослабевший дух. Чтобы развить эти способности достаточно выучить язык своего тела — язык энергий. Это и есть секрет полноценной и счастливой жизни.Эта книга — уникальный фундаментальный труд, практическое пособие, не имеющее себе аналогов.
Неправильное питание – частая причина развития нарушений деятельности многих органов и систем у пожилых людей. Расстройство режима питания в пожилом возрасте может способствовать многим осложнениям, а также развитию атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, сахарного диабета и других болезней.В этой книге профессор Алла Погожева рассматривает и разъясняет научно доказанные положения геродиететики – здорового питания в пожилом возрасте. В доступной форме вы узнаете, как лучше построить индивидуальный ежедневный рацион, чтобы продлить жизнь, рассчитать его энергетическую ценность, правильно подобрать группы продуктов в соответствии с имеющимися заболеваниями.Правильное питание в пожилом возрасте – залог долголетия и комфортной жизни!
Наше здоровье зависит от того, что мы едим. Но как не ошибиться в выборе питания, если число предлагаемых «правильных» диет, как утверждают знающие люди, приближается к 30 тысячам? Люди шарахаются от одной диеты к другой, от вегетарианства к мясоедению, от монодиет к раздельному питанию. Каждый диетолог уверяет, что именно его система питания самая действенная: одни исходят из собственного взгляда на потребности нашего организма, другие опираются на религиозные традиции, третьи обращаются к древним источникам, четвертые видят панацею в восточной медицине… Виктор Конышев пытается разобраться во всем этом разнообразии и — не принимая сторону какой-либо диеты — дает читателю множество полезных советов, а попутно рассказывает, какова судьба съеденных нами генов, какую роль сыграло в эволюции голодание, для чего необходимо ощущать вкус пищи, что и как ели наши далекие предки и еще о многом другом…Виктор Конышев — доктор медицинских наук, диетолог, автор ряда книг о питании.Книга изготовлена в соответствии с Федеральным законом от 29 декабря 2010 г.
О том, что гипертония – заболевание не из приятных, знают, пожалуй, все. Таблетки и уколы, конечно же, могут помочь избежать гипертонических кризов, но можно ли считать их единственным решением проблемы? Да и потом, у них есть побочные эффекты… Так как же справиться с гипертонией? Как избежать гипертонических кризов и прочих неприятностей? На самом деле, друзья, ответ прост: истина в еде! Да-да, в правильной еде! Как видите, никаких открытий, все очень просто: едим как надо – и никаких проблем! Само собой, всякий раз придумывать для себя полезное и вкусное меню – задача не из простых, но справиться с этой проблемой помогут 190 рецептов этой книжки: без холестерина, без соли, без лишних углеводов, с высоким содержанием магния, калия и витамина С.Адресована широкому кругу читателей.
Жирные продукты быстро насыщают, дают энергию, порой даже повышают настроение. Как следствие, появляется зависимость от продуктов, содержащих большое количество жира. В результате жир начинает накапливаться не только под кожей, но и заменяет собой ткани важнейших органов, создавая серьезные проблемы со здоровьем…Блюдо без жира совсем необязательно должно быть невкусным! В этой книге представлены рецепты не только полезных, но и очень вкусных блюд, которые позволят составить оптимальное для здоровья меню.Адресована широкой читательской аудитории.
Чувствуете постоянную усталость? Если вам утром трудно встать с постели, а вечером вы валитесь с ног и мечтаете только о том, чтобы вас никто не беспокоил, и так продолжается изо дня в день – у вас хроническая усталость! И не всегда это состояние связано с проблемами сна. Вы можете спать по 8–10 часов в сутки и все равно уставать, даже если не приходится особенно напрягаться. В чем же дело? Врач и психолог Александр Андреев объясняет, почему мы устаем, какие бывают разновидности усталости и как бороться с этой напастью в каждом конкретном случае.
Многим из вас уже знакома теория, связанная с влиянием группы крови на здоровье и образ жизни человека. Известно, что люди «одной крови» имеют сходные привычки и вкусы, а также страдают одинаковыми заболеваниями.Автор книги, известная журналистка Мария Милаш, рассказывает о том, как чудесное комнатное растение Золотой ус помогает представителям каждой группы крови справиться со своими недугами.