Энергетическая психология - [21]

Сформулируйте Фразу Напоминания, которую вы будете использовать в работе со своим воспоминанием и запишите её на листе бумаги. Затем простучите восемь точек, показанных на рис. 3, произнося Фразу Напоминания при работе с каждой точкой.

Ингредиент 3: Девятиэтапная Гамма-Процедура

Действия, которые стимулируют определённые области мозга, по всей видимости, повышают эффективность последующих энергетических вмешательств. Например, определённые участки мозга стимулируются движением глаз, и этот принцип используется во многих видах терапии. В энергопсихологии наиболее распространена техника движения глаз, разработанная Роджером Каллаханом, которая называется Девятиэтапной Гамма-Процедурой и является переработкой методов, используемых в прикладной кинезиологии. Представление её здесь сопровождается комментарием, ибо даже в кинезиологии она считается одной из самых странных на первый взгляд процедур. В ней присутствуют такие составляющие как простукивание, движение глаз, напевание и счёт, предназначенные для стимуляции определённых участков мозга.

В Девятиэтапной Гамма-Процедуре, которая сама по себе не использует Фразу Напоминания или непосредственное сосредоточение на проблеме, одна из энергетических точек тела, «точка Гаммы» непрерывно стимулируется, в то время как выполняются девять простых шагов. Точка Гаммы расположена на внешней стороне каждой ладони, на расстоянии половины дюйма от суставов (в направлении запястья), и на одной линии со срединной точкой, расположенной между мизинцем и безымянным пальцем.

Рис. 5. Точка Гаммы

Во время простукивания точки Гаммы, выполняйте следующие девять действий:

1. Закройте глаза.

2. Откройте глаза.

3. Опустите глаза, затем направьте взгляд в одну сторону.

4. Опустите глаза, затем направьте взгляд в другую сторону.

5. Выполняйте вращательные движения глазами, поворачивая глаза на 360 градусов в одном направлении.

6. Выполняйте вращательные движения глазами в другом направлении.

7. Напевайте в течение нескольких секунд какую-нибудь мелодию.

8. Сосчитайте до пяти.

9. Снова напевайте мелодию.

Иногда Девятиэтапная Гамма-Процедура заканчивается следующим образом: Опустите глаза вниз и посмотрите на пол, а затем медленно и осознанно поднимите глаза и посмотрите на потолок. Выполняя эту дугу, вы переносите старую энергию на расстояние от вас. Теперь давайте попробуем выполнить эту Девятиэтапную Гамма-Процедуру.

Ингредиент 4: Повторение Последовательности Простукивания

Выполняя последовательность простукивания во второй раз, вы делаете в точности то же самое, что делали ранее. Выполните это сейчас. После выполнения Установки вы можете представлять себе эти ингредиенты как приготовление сэндвича:

· Последовательность Простукивания (с Фразой Напоминания)

· Девятиэтапная Гамма-Процедура

· Последовательность Простукивания (с Фразой Напоминания)

Повторное обращение к проблеме

Когда вы закончили вторую последовательность простукивания, вы снова оцениваете силу вашей проблемы. Закройте глаза и представьте ситуацию в том виде, в каком вы переживали её впервые, а затем дайте ей оценку от 0 до 10, стараясь понять, насколько она беспокоит вас сейчас, когда вы думаете о ней.

Если вы вообще не обнаруживаете никаких следов ваших прежних эмоций, то переходите к последнему шагу – к усомнению в результатах (см. ниже). С другой стороны, если ваша оценка снизилась, скажем, до 4, то вы снова выполняете последовательные циклы, пока, в идеале, не достигнете нуля. (Снижение оценки до 1 или даже до 2 – это зачастую всё, что требуется для того, чтобы проблема, в сущности, разрешилась). Даже если вы не попробовали выполнять процедуры в том виде, как они описаны, то у вас уже есть всё, чтобы начать работать с беспокоящими воспоминаниями. Выполнение каждого цикла занимает около минуты. Как только вы идентифицировали и оценили своё воспоминание, сформулировали свою Аффирмацию Настройки, одновременно с этим стимулируя некоторые из болезненных точек на груди, а также выбрали Фразу Напоминания, выполняйте процедуру под названием «Сэндвич» в точности так, как она описана.

Последующие циклы

Иногда для разрешения проблемы бывает достаточно всего одного цикла лечения. Но гораздо чаще один цикл приносит лишь частичное облегчение и необходимы дополнительные циклы. Для последующих циклов необходимо выполнить две простых корректировочных процедуры.

1. Корректировка настроечной фазы

Возможное препятствие к успеху в первом цикле лечения – это повторное возникновение психологических реверсий, то есть, внутренних конфликтов, для разрешения которых и используется Установочная Аффирмация.

После того, как лечение начато и достигнут какой-то прогресс, психологическая реверсия приобретает несколько иное качество. До лечения психологическая реверсия препятствует любомупродвижению. Психологическая реверсия, которая возникает после начала лечения, мешает дальнейшему продвижению. Формулировка Настроечной Аффирмации должна это отражать. Настроечная Аффирмация – это самовнушение, нацеленное на подсознание, которое привыкло воспринимать всё буквально, поэтому формулировка должна отражать то, что проблема всё ещё существует. Это достигается незначительной корректировкой, выражающейся в добавлении двух-трёх слов. Откорректированный формат Настроечной Аффирмации выглядит так: