Энергетическая анатомия - [34]

Атрофированная или неразвитая воля, как и физическое тело, требует закаливания. Но, как и в случае мышц, чтобы ее развить, вам придется приложить усилия и испытать некоторый дискомфорт. Выполнение этих упражнений поможет вам перемещать вашу волю и шнуры, даже если вы пока их не видите. Возможно, вам потребуется некоторое время, чтобы увидеть их, поэтому практикуйте и будьте терпеливы. Эта про - грамма фитнеса для энергетического тела в чем-то подобна программе физической подготовки. Поначалу она кажется вам необычной и непривычной, но потом, когда вы освоите упражнения из этой программы, вы приобретете силу, гибкость и выносливость. Но чтобы получить результаты, обычно требуется некоторое время, а также направленное усилие

Вам, возможно, потребуется неоднократно приложить усилия, чтобы избавиться от всякого сопротивления, мешающего вам видеть шнуры. Это сопротивление полезно ис-

следовать, беседовать с ним, спрашивать, почему оно присутствует и что необходимо, чтобы освободиться от него. Вы также можете продвигаться через ограничения, отказываясь от них, отпуская их и отдаваясь процессу видения. Как часто говорит Том Браун-младший, «чем больше потребность, тем больше результат». Это всеобщая истина. Некоторые люди ощущают колоссальную потребность в том, чтобы видеть энергию и работать с ней, и они будут продвигаться быстрее, чем другие.

УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ЧУВСТВОВАНИЯ ШНУРОВ

Встаньте напротив партнера, расставив стопы на ширину плеч и слегка согнув колени. Выполните последовательное расслабление. После двух последних вдохов-выдохов перейдите к мягкому дыханию и попытке видеть. Особенно сосредоточьтесь на расслаблении глаз и мышц вокруг глаз. Слегка сведите глаза к носу, затем фокусируйте и перефокусируйте взгляд, чтобы увидеть вокруг партнера свечение. Если вы пока еще не научились видеть его, расслабьтесь и продолжайте работать над этим. Пере-

' ключите фокус внимания на область вокруг живота вашего партнера. Глубоко дышите животом и освобождайтесь от любого напряжения, которое вы там обнаруживаете.

Протяните руки в направлении партнера и попытайтесь почувствовать энергию вокруг его пупка. Следите за тем, чтобы не прикасаться к партнеру. Оставайтесь расслабленным и сосредоточенным на чувствовании. Отбросьте предвзятые идеи о том, что вы якобы должны чувствовать. Просто чувствуйте. Продолжайте расслаблять область своего живота и дыхание, освобождаясь от всего напряжения. Выполняйте это в течение пятнадцати минут, двигаясь вместе с энергией партнера. После того как ваш партнер выполнит то же самое в отношении вас, расслабьтесь и обсудите, что вы оба чувствовали.

УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ВИДЕНИЯ ШНУРОВ

Встаньте напротив партнера так, чтобы источник непрямого тусклого света в комнате располагался за партнером. Выполните последовательное расслабление, чтобы стоять без напряжения и чтобы ваш взгляд и ваш центр были расслаблены. Смотрите расслабленными глазами на область пупка вашего партнера. Важно смотреть не в одну точку, но перемещать взгляд, то есть смотреть на партнера как с боков, так и спереди. Не выносите суждений в своем уме. Просто наблюдайте, не беспокоясь о результатах. Выполнив это по очереди, расслабьтесь и обсудите, что вы оба видели.

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ШНУРОВ

Теперь, после того как вы поработали с партнером над чувствованием и видением шнуров, вы готовы учиться сознательно использовать свои шнуры в самостоятельных упражнениях. Если вы пока не можете видеть шнуры, то визуализируйте их. Для выполнения этого упражнения создайте мысленный образ шнуров, и вы получите те же результаты, что и тот, кто уже может видеть шнуры.

Отправьтесь в какое-нибудь тихое и спокойное место, где другие люди не смогли бы побеспокоить вас. Расслабьтесь и глубоким дыханием успокойте свой ум. Начните с фиксирования взгляда на одной точке. Выберите любую точку, которая притягивает ваш взгляд. Далее представьте свою волю как яркий толстый канат, исходящий из области вокруг пупка. Почувствуйте, как воля протягивается от вашего тела, неся с собой шнур толщиной с карандаш, и присоединяет шнур к этой точке. Прочувствуйте своим воображением этот шнур во всю его длину. Выберите другую точку и заставьте свою волю переместить шнур к той точке и зафиксировать его на некоем объекте. Прочувствуйте его во всю длину. Делите некоторое время воображению этого шнура. Очень старайтесь чувствовать шнур, перемещая его с места на место. Чтобы этого достичь, сосредоточивайтесь настолько, насколько можете. Закончив, верните внимание к своему телу.

ЦЕНТРИРОВАНИЕ С ПОМОЩЬЮ ШНУРОВ

Цель этого упражнения — сознательно использовать ваши шнуры, чтобы центрировать себя, а также практиковать использование шнуров для чувствования на расстоянии. Найдите спокойное место вне помещения, где вас никго не побеспокоит.

Встаньте перед каким-нибудь деревом на расстоянии около метра Мысленно дотянитесь до дерева, давая ему знать, что вы здесь с благой целью. Пусть дерево знает, что вы не хотите причинить ему вреда. Поднимите руки, как вы это делали в упражнении «Чувствование энергии», почувствуйте энергию в руках и поиграйте с энергетическим шариком. Это согреет ваши руки. Затем выберите на дереве одну точку. Поднесите руки кобласти ниже пупка и почувствуйте, что там происходит. Затем представьте, что ваша