Энциклопедия свадьбы - [60]
Чтобы сделать педикюр, ноги распаривают в воде или настое из трав (ромашки, мяты, календулы, полыни), удаляют мозоли, загрубевшую кожу. Ногтям придают красивую форму, удаляют или сдвигают кожу вокруг, покрывают лаком. После педикюра кожа смазывается кремом для ног.
Для того чтобы стать прекрасной как Клеопатра, невеста должна знать, какие ванны принимала эта царица. Подогрейте 1 л молока, не доводя до кипения, а в другой посуде — на водяной бане — чашку меда. Растворите мед в молоке, добавьте 2 ст. ложки любого растительного масла и вылейте смесь в воду для купания. После такой ванны кожа становится особенно нежной и гладкой.
Ароматная ванна с экстрактами трав позволит полностью расслабиться после напряженного дня — и душой и телом. Растительные экстракты воздействуют на кожу через вегетативную нервную систему. Ванны лучше принимать спустя 2 часа после легкого ужина, за час-два до сна. Принимают их через день или два, курс 8–12 ванн. Как правило, после ванн восстанавливается сон, проходит усталость, головная боль, уменьшаются болезненные ощущения в суставах и мышцах.
Особенно полезны ванны с экстрактами мелиссы, хвои или корня валерианы. Хвойные добавки усиливают кровообращение, а мелисса действует успокаивающе. По телу распространяется приятное ощущение, дневной стресс «растворяется» в воде.
Из кожуры лимона можно приготовить экстракт для ванн. Для этого кожуру нужно залить стаканом воды и настаивать 2 дня.
Ванна с добавлением 1 ст. ложки меда делает кожу шелковистой. Кроме того, такая ванна расслабляет и снимает нервное напряжение.
Погрузиться в ванну с пеной может позволить себе лишь та женщина, у которой жирная кожа. При чувствительной коже полезны ванны с косметическим молочком, содержащие натуральные компоненты. Если вас заботит уход за кожей, возьмите целебные масла.
Дома можно принимать и морские ванны. В морской воде много минеральных солей, микроэлементов и небольшой процент витаминов B>2, B>12 и C, которые через нервные окончания кожи благотворно влияют на организм, способствуют улучшению сна, уменьшению раздражительности. Морская вода обладает также противовоспалительным и болеутоляющим действием.
Температура воды должна быть примерно 37 градусов. Полежите в ванне не дольше 10 минут, затем сядьте, сильно потянитесь и массажной щеткой помассируйте себя от кончиков пальцев на ногах до сердца круговыми движениями, а затем от кистей рук тоже в направлении к сердцу. Затем ополоснитесь душем и завернитесь в теплое полотенце.
На ванну с теплой водой требуется 1–2 пачки морской соли. Чтобы в воду не попали содержащиеся в морской соли примеси, соль пересыпьте в полотняный мешочек, опустите его в ванну или подвесьте под краном — тогда соль растворится, а примеси останутся в мешке. Если хотите усилить концентрацию, в ванну с растворенной морской солью добавьте 1 ст. ложку хвойного порошка и 1 ст. ложку пищевой соды.
Разновидности ванн
Возьмите мешочек из марли, всыпьте в него 2 горсти пшеничных отрубей и повесьте над ванной под краном так, чтобы вода температурой 28–30 градусов протекала через них. После ванны не вытирайте кожу. Дайте ей самой высохнуть. Такая ванна смягчает кожу.
На 3/4 воды в ванне (20–30 градусов) возьмите 250–500 г поваренной соли. Такая ванна бодрит, улучшает самочувствие.
На ванну берется 0,5 пачки хвойного экстракта. Такая ванна (30–35 градусов) отличается не только приятным ароматом. Она снимает усталость, успокаивающе действует на нервную систему.
Контрастный душ
Что лучше душ или ванна — решайте сами. Ежедневный душ должен стать потребностью, регулярная ванна — косметической процедурой. Утренний и вечерний контрастный душ тонизирует кровообращение, стимулирует все функции организма. Кроме того, он делает кожу нежной, усиливает сопротивляемость организма, способствует уменьшению жировой прослойки: включите на 1 минуту теплую воду, потом на 6 секунд — холодную, и так далее. В конце процедуры нанесите на кожу крем.
Самомассаж
Ежедневный простой самомассаж очень полезен. Массируйте кожу кругообразными движениями от головы до ступней, всегда по направлению к сердцу. Спину массируйте кругообразными движениями, в районе лопаток и шеи с легким нажимом. Более сильного эффекта можно добиться, пользуясь массажной щеткой. Такой массаж стимулирует кровообращение, что особенно приятно по утрам.
Волшебная гимнастика
Если вы раньше никогда не делали зарядку, запомните: не надо сразу с большим энтузиазмом браться за нее. Заставлять тело делать то, что непривычно для него, может быть опасным, поэтому начинать надо постепенно.
Предлагаемые упражнения помогут вам к свадьбе стать стройной и легкой. Выполняя их, вы должны получать удовольствие. Усложняйте гимнастику постепенно и никогда не заставляйте свое тело принимать положение, которое дается вам с трудом.
1. Поставьте ноги врозь, поднимите правую руку вверх над головой. Левая скользит вдоль ноги вниз до тех пор, пока не потянет в талии, затем поменяйте руки. Повторите несколько раз.
2. Встаньте на цыпочки, руки в стороны, медленно сгибайте колени до полного приседания, посчитайте до 10, оставаясь в этом положении, и поднимите руки над головой. Повторите 6–10 раз.
«Золотое кольцо» России состоит из прекрасных древних городов: Москвы, Сергиева Посада, Ростова Великого, Ярославля, Суздаля, Костромы, Переславля-Залесского, Владимира, других городов, занимающих особое место в истории Русской земли. Это красивейшие города, которые являются настоящими жемчужинами на карте России. Каждый такой город таит в себе множество секретов, и вписывает в историю новые имена, которыми гордятся поколения.Москва – один из красивейших городов России. Он имеет богатую, ни с кем не сравнимую историю, которой манит своих жителей и гостей.
В книге начинающие водители найдут много полезной и разнообразной практической информации, которая поможет чувствовать себя комфортно и уверенно за рулем автомобиля. В ней изложены основные вопросы по устройству автомобиля, даны советы по уходу, рассказано о том, как быстро устранить неисправности и неполадки, возникшие в пути, а также оказать первую помощь в случае дорожно-транспортного происшествия.Особое внимание уделено основам управления автомобилем в различных дорожных ситуациях, психологическим и физическим требованиям к водителю, обеспечивающим безопасность движения.
Возрастающее строительство индивидуальных жилых домов и усадеб в селах и городах, садовых участков горожан и постоянно растущие цены и спрос на продукты питания способствуют повышению интереса как сельского, так и городского населения к разведению домашних животных и, прежде всего, птицы.Страусы являются самыми крупными нелетающими птицами на Земле. В настоящее время все большее внимание они привлекают не как экзотическая птица, а в качестве сельскохозяйственного объекта для содержания и разведения в личном хозяйстве.
«Золотое кольцо» России состоит из прекрасных древних городов: Москвы, Сергиева Посада, Ростова Великого, Ярославля, Суздаля, Костромы, Переславля-Залесского, Владимира, других городов, занимающих особое место в истории Русской земли. Это красивейшие города, которые являются настоящими жемчужинами на карте России. Каждый такой город таит в себе множество секретов, и вписывает в историю новые имена, которыми гордятся поколения.Смоленск – один из красивейших городов России. Он имеет богатую, ни с кем не сравнимую историю, которой манит своих жителей и гостей.
«Золотое кольцо» России состоит из прекрасных древних городов: Москвы, Сергиева Посада, Ростова Великого, Ярославля, Суздаля, Костромы, Переславля-Залесского, Владимира, других городов, занимающих особое место в истории Русской земли. Это красивейшие города, которые являются настоящими жемчужинами на карте России. Каждый такой город таит в себе множество секретов, и вписывает в историю новые имена, которыми гордятся поколения.Новгород Великий – один из красивейших городов России. Он имеет богатую, ни с кем не сравнимую историю, которой манит своих жителей и гостей.
«Золотое кольцо» России состоит из прекрасных древних городов: Москвы, Сергиева Посада, Ростова Великого, Ярославля, Суздаля, Костромы, Переславля-Залесского, Владимира, других городов, занимающих особое место в истории Русской земли. Это красивейшие города, которые являются настоящими жемчужинами на карте России. Каждый такой город таит в себе множество секретов, и вписывает в историю новые имена, которыми гордятся поколения.Владимир – один из красивейших городов России. Он имеет богатую, ни с кем не сравнимую историю, которой манит своих жителей и гостей.
Книга выдающегося архитектора XX века Ле Корбюзье (1887–1965), впервые опубликованная в 1937 году, объединяет в себе документально-художественное повествование о первом посещении автором Америки и размышления о судьбах зодчества в эру технологического прогресса и урбанизма.
Инфекции, передающиеся половым путем, или ИППП, были и остаются теневой, но очень важной фигурой в истории человечества. Они сыграли роль и во Второй мировой войне, и в развитии интернета, и в шоу «Холостяк». Несмотря на всю их значимость, ИППП веками стараются оттеснить из-под рампы, замалчивая связанные с ними сложности. Вот почему мы всё еще так мало знаем о них. И вот появилась Айна Парк! Десятки лет она просвещает людей на тему сексуального здоровья и вооружает их научным знанием для борьбы с неудобными проблемами.
Эта книга сделает все, чтобы скрасить ваши суровые холостяцкие будни по части кулинарии и здорового питания.Вы узнаете, что из кухонного оборудования стоит подкупить, как приготовить несложный завтрак-обед-ужин, что делать с куском мяса или курицей, какое вино подходит к тому или иному блюду, как сервировать банкетный стол.И если вы будете придерживаться наших рекомендаций, вряд ли какая женщина устоит против ваших чар при виде великолепно накрытого стола, вкусных блюд и тонких вин.Более того, блеснув своими кулинарными познаниями просто в разговоре, вы уже составите о себе выгодное мнение (учтите, что женщины, даже незнакомые, с удовольствием подхватывают, поддерживают и развивают кулинарную тему, а при расставании охотно обменяются телефоном с таким начитанным, кулинарно грамотным и интеллигентным человеком).
В процессе становления взаимоотношений между людьми сложились определенные принципы и общепринятые нормы поведения как в общественной, так и семейной жизни. И здесь важная роль отдается этикету. Но порой мы забываем даже об элементарных правилах этикета и попадаем в казусные и неприятные ситуации, становясь объектом насмешек для окружающих.В этой книге мы предлагаем вам подобные ситуации. Кроме того, приведенные примеры послужат вам уроком, указывая на ошибки, которые мы совершаем чуть ли не каждый день.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.