Эликсир вечной молодости - [2]
И вот что удивительно, ведь засиделась над записями допоздна, а чувствовала себя свежей, спать совершенно не хотелось. Сна ни в одном глазу! Сколько раз уже была в Сингапуре, а еще никогда не чувствовала себя здесь так хорошо. Почему? Я приписывала этот эффект упражнениям китайской йоги омоложения. Больше-то приписывать было нечему.
В следующий раз я попросила учительницу показать мне еще несколько упражнений, которые я не успела запомнить в первую нашу встречу. Но она… отказалась, и вместо этого принялась мне объяснять принципы китайской медицины движения. Честно говоря, я далеко не все поняла из ее рассказа, а потому решила ограничиться в своих собственных занятиях тем, что запомнила из китайской йоги омоложения. И занималась этими упражнениями в течение целого года по несколько минут ежедневно. Впервые за долгое время чувствовала себя действительно здоровой, а некоторые болячки исчезли сами собой, как и не бывало.
В январе 2000 года я вновь отправилась в Сингапур и гордо продемонстрировала мадам Чан результаты своих упражнений.
«Видите? – радостно заявила я. – Ну, теперь-то вы покажете мне оставшиеся упражнения? Я ведь весь год ждала».
Мадам Чан улыбнулась мне и сказала: «Приходи завтра в семь утра в парк!»
Утром, в семь часов! Какое ужасно неподходящее время – в Сингапуре вечера и в час ночи не заканчиваются. Но мое желание проникнуть в тайны китайской йоги омоложения оказалось столь велико, что я готова была победить собственную лень. В полнейшей темноте я вышла из гостиницы, чтобы вовремя добраться до парка. Там меня представят мастеру, руководящему изучением упражнений китайских императоров, думала я.
Когда подошла к парку, группа приветливых китайцев окружила меня, подталкивая к лучшему месту неподалеку от своего учителя.
Он начал медленно двигаться, и я буквально впала в ступор от удивления: упражнения в его исполнении были еще проще тех, которым я научилась год тому назад. До смешного просты! Я оглянулась на мадам Чан, та таинственно улыбалась. Значит, все было в порядке. Уже через полчаса я почувствовала, как во мне нарастает какая-то счастливая, теплая и искрящаяся сила.
С того самого дня упражнения китайских императоров окончательно покорили меня. Они дарили мне хорошее самочувствие и стабильность, и я рада, что смогу поделиться данным опытом с вами.
Во время пребывания в Сингапуре мне стало ясно, что в прошлый раз меня как бы проверяли. Мадам Чан так и сказала, что хотела посмотреть, не отступлюсь ли я от данной техники в течение года. Выдержала, и следовательно, меня можно обучать дальше.
Китайцы вообще придают огромное значение передаче знаний «от сердца к сердцу» и отвергают учение из книг. Каждый учитель добавляет в технику что-то свое, пережитое на собственном опыте.
Легенда о китайской йоге омоложения
Когда в Китае страной управляли императоры, народ почитал их как богов, сами же они называли себя сыновьями небес. Чтобы продлить жизнь, китайские владыки приказали своим фармакологам искать те средства, что смогут «растянуть» их земное существование. Лекари приступили к работе и после многочисленных опытов изобрели так называемые таблетки бессмертия. Компонентом этих таблеток был, например, корень женьшеня, а также продукты животного происхождения и минералы. Но, несмотря на все искусство фармакологов, жизнь императоров обрывалась после шестидесяти – семидесяти лет.
В огромной китайской империи был монастырь, в котором монахи посвятили себя изучению основ даосизма и медитациям. Практически все они доживали до 120 лет, оставаясь при этом бодрыми духом и телом. Когда один из императоров Поднебесной прослышал про этот феномен, он повелел монахам монастыря прибыть к его двору. Когда они предстали пред его пресветлые очи, император спросил их о великом секрете молодости. Святые мужи поведали императору, что во время долгих часов медитаций они открыли в теле существование энергетических домов, благодаря которым человеческий организм поглощает силы небес и земли. Опыт свой монахи преобразовали в простейшие упражнения, помогающие питать тело этой самой природной энергией. Вот, мол, и вся тайна.
Согласно легенде, император приказал монахам обучить его своему искусству. И под страхом смертной казни запретил делиться этим искусством с простыми людьми. Отныне только китайские императоры имели право изучать йогу омоложения, чтобы обрести желаемое бессмертие.
Вот и по сей день, объясняла мне мадам Чан, учителя внимательно присматриваются к тем, кто хочет заняться данными упражнениями.
Легенда мне очень понравилась, ведь я же на собственном опыте уже узнала, каково воздействие упражнений китайской йоги омоложения.
Со временем мне открывалось все больше нового об этом тайном искусстве китайских императоров. Легенда и в самом деле имела реальные корни. Изобретению императорских упражнений мы и в самом деле обязаны монахам даосского монастыря Хуасхань. Мудрость йоги омоложения действительно передавалась изустно, только «от сердца к сердцу». В настоящее время упражнения были сохранены китайцем Бианом Цинь-ганем, одним из последних монахов монастыря Хуасхань. Мне рассказывали, что он долго боролся с самим собой, сомневаясь в том, раскрывать ли тайну императорских упражнений. Монастырский устав был суров и запрещал распространение тайной мудрости; особенно это было опасно во времена культурной революции – тогда не особо жаловали монахов-мудрецов. Биан Цинь-гань долгое время преподавал за закрытыми дверями, чтоб не дай бог не прознали доносчики «великого Мао». К тому времени все его друзья-монахи умерли, самому Цинь-ганю было уже семьдесят лет. В результате желание спасти бесценные сокровища китайской мудрости привело Биан Цинь-ганя к тому, что он решил покончить с секретностью и сделать упражнения достоянием гласности. Он и научил китайской йоге омоложения того самого учителя мадам Чан. Именно благодаря ему чудесное искусство распространилось в Сингапуре в наше время. Раньше китайские императоры мечтали достичь с помощью йоги омоложения и бессмертия. Сегодня эти упражнения доступны каждому человеку, мечтающему быть здоровым, ослепительно красивым и молодым.
«Пять Тибетцев» – это упражнения из далеких Гималаев, которые практикуют уже миллионы людей по всему миру. Они не только позволяют снять внутренние блокады и освободить застоявшуюся энергию, изменить к лучшему физическое самочувствие. Каждое из упражнений комплекса имеет еще и духовное содержание. Энергетическая программа «Пять Тибетцев» поможет вам открыть в себе невероятный энергетический потенциал и поддержит на пути самопознания.
О том, что гипертония – заболевание не из приятных, знают, пожалуй, все. Таблетки и уколы, конечно же, могут помочь избежать гипертонических кризов, но можно ли считать их единственным решением проблемы? Да и потом, у них есть побочные эффекты… Так как же справиться с гипертонией? Как избежать гипертонических кризов и прочих неприятностей? На самом деле, друзья, ответ прост: истина в еде! Да-да, в правильной еде! Как видите, никаких открытий, все очень просто: едим как надо – и никаких проблем! Само собой, всякий раз придумывать для себя полезное и вкусное меню – задача не из простых, но справиться с этой проблемой помогут 190 рецептов этой книжки: без холестерина, без соли, без лишних углеводов, с высоким содержанием магния, калия и витамина С.Адресована широкому кругу читателей.
Жирные продукты быстро насыщают, дают энергию, порой даже повышают настроение. Как следствие, появляется зависимость от продуктов, содержащих большое количество жира. В результате жир начинает накапливаться не только под кожей, но и заменяет собой ткани важнейших органов, создавая серьезные проблемы со здоровьем…Блюдо без жира совсем необязательно должно быть невкусным! В этой книге представлены рецепты не только полезных, но и очень вкусных блюд, которые позволят составить оптимальное для здоровья меню.Адресована широкой читательской аудитории.
В данной книге в доступной форме рассказано об острых мышечных болях: миозитах, миалгиях, невралгиях. Рассматриваются симптомы и причины заболеваний, лечение традиционными способами и средствами народной медицины.Отдельные части книги посвящены методам профилактики и борьбы с болью, таким как лечебная гимнастика, йога, ароматерапия, физиотерапия, массаж, аутотренинг.
Чувствуете постоянную усталость? Если вам утром трудно встать с постели, а вечером вы валитесь с ног и мечтаете только о том, чтобы вас никто не беспокоил, и так продолжается изо дня в день – у вас хроническая усталость! И не всегда это состояние связано с проблемами сна. Вы можете спать по 8–10 часов в сутки и все равно уставать, даже если не приходится особенно напрягаться. В чем же дело? Врач и психолог Александр Андреев объясняет, почему мы устаем, какие бывают разновидности усталости и как бороться с этой напастью в каждом конкретном случае.
Многим из вас уже знакома теория, связанная с влиянием группы крови на здоровье и образ жизни человека. Известно, что люди «одной крови» имеют сходные привычки и вкусы, а также страдают одинаковыми заболеваниями.Автор книги, известная журналистка Мария Милаш, рассказывает о том, как чудесное комнатное растение Золотой ус помогает представителям каждой группы крови справиться со своими недугами.
Вы держите в руках книгу о самых эффективных методах лечения таких распространенных заболеваний желудочно-кишечного тракта, как гастрит, язва желудка, язва двенадцатиперстной кишки и панкреатит. Кроме медикаментозного лечения в этой книге вы познакомитесь с такими эффективными методами лечения этих болезней, как холодное и горячее обертывание, грязелечение, ароматерапия, медолечение, гомеопатия, водолечение и многими другими. Также здесь вы найдете почти полторы сотни народных рецептов, сборов и методов нетрадиционной медицины по лечению этих болезней, снятия болевых симптомов и профилактики заболеваний желудочно-кишечного тракта.
Йогу сегодня практикует весь мир: и голливудские звезды, и премьер-министры, и домохозяйки. Йога - это модно, потому что здоровье и душевное равновесие модны всегда.С помощью этой книги, вы постигнете азы йоги и поймете, что йога - это не так сложно, как вы всегда считали. Нескольких минут в день вполне достаточно, чтобы всегда быть здоровым, гармоничным, счастливым и считать себя истинным йогином.
Китайская оздоровительная гимнастика тайцзи пришла к нам из глубины веков. Она является одним из секретов китайского долгожительства. Тайцзи широко применяется при лечении заболеваний сердечно-сосудистой системы, нервных болезней, а также болезней желудочно-кишечного тракта. Приобщиться к этой уникальной гимнастике можно абсолютно в любом возрасте. Молодые люди получат заряд бодрости и огромное удовольствие от красоты и грациозности движений, составляющих комплекс. Пожилые – в полной мере ощутят, как день за днем неуклонно укрепляется организм, расширяются его возможности, уходят возрастные недомогания, возвращается жизнерадостность и оптимизм.
Из глубины веков до нас дошла одна из древних гимнастических форм называвшаяся «Упражнения ткачей шелка» или «Восемь кусков шелка или парчи». Существует легенда, что эти упражнения придумали ткачи, которые занимались шелкопрядчеством и были вынуждены долгое время находиться в неудобной позе.В данной книге приведено несколько гимнастических комплексов «парчовых» упражнений. Эти упражнения имеют высокий общеоздоровительный и лечебный эффект и позволяют занимающемуся выработать культуру движения, которая является непременным условием успеха и здоровья в повседневной жизни.
Женщины всего мира выбирают йогу, как самый эффективный способ восстановить молодость, красоту и здоровье. В этой книге собраны специальные асаны, которые помогут вам, милые женщины, всегда быть здоровой, радостной и беззаботной.