Эгрегоры и система управления реальностью - [176]

Богатство вибрационных процессов физического тела поистине огромно. Охватить их все довольно трудно, да и в этом пока нет необходимости. Коснёмся лишь трёх основных: дыхания, сердцебиения и краниосакрального ритма. Именно эти показатели есть то, что делает тело живым.

Вибрационные характеристики – это показатель энергетической работы физического тела, скрытой от обычного взгляда. При беге, например, учащается сердечный ритм и дыхание. Заметить это просто, но о чём говорят эти изменения? О повышенной энергетической активности. За счёт повышения частоты дыхательных движений в организм поступает необходимое количество кислорода, а кровь, благодаря учащённому ритму сердца, доставляет его к мышцам. В этот момент, как и при любой другой физической нагрузке, повышается энергетическая плотность эфирного тела, со всеми вытекающими из этого последствиями. Вот почему разумная физическая нагрузка хорошо сказывается на интеллектуальных способностях, регулирует эмоциональное состояние. Более того, научно доказано, что те, кто занимается спортом, живут дольше.

Сердечный и дыхательный ритмы иллюстрируют качество энергетики тела. А какова же роль краниосакрального ритма? Этот ритм иллюстрирует состояние нервной системы и её согласованность с такими факторами, как, например, электромагнитное поле планеты. Краниосакральный ритм представляет собой чередующиеся циклы увеличения и уменьшения объёма черепа – мозг, оказывается, тоже дышит. В той же мере, как дыхательные и сердечные, эти колебательные движения передаются всему телу, и нарушение этого ритма ведёт к возникновению серьёзных проблем со здоровьем.

Суммарная вибрация этих трёх ритмов и есть витальная вибрация. Она абсолютно индивидуальна и представляет собой своеобразную энергетическую подпись, по которой можно определить, распознать и даже найти любого человека. Она так же индивидуальна, как отпечатки пальцев, форма ушной раковины и радужка глаза.

Но из-за того, что среда обитания современного человека наполнена отнюдь не гармоничными шумами, а техногенные вибрации преследуют его повсюду, частота природного ритма сбивается, что приводит к дестабилизации всего организма. А это – прямая дорога к расстройствам здоровья и к состоянию, когда любое, самое слабое воздействие может вызвать недомогание. Способность усилить и восстановить витальную вибрацию – залог крепкого здоровья. Поэтому необходимо научиться вызывать и удерживать её своим вниманием.

Для тренировок по работе с витальным ритмом лучше выбрать место, где вас не станут отвлекать посторонние шумы и звуки. Прекрасно, если есть возможность уединиться на природе.

Практику эту необходимо выполнять в несколько этапов.

Этап 1. Дыхательная вибрация

1. Примите удобную позу. Ступни должны касаться пола (или земли).

2. Остановите внутренний диалог. Концентрируйтесь на «здесь и сейчас».

3. Наполняйте тело вниманием: от кончиков пальцев ног до макушки.

4. Концентрируйтесь на дыхании. Осознавайте ритм и глубину дыхательных движений. В первый момент может случиться так, что дыхание сбивается с привычного ритма, но через пару минут комфорт обязательно восстановится. Внимательно отслеживайте движение воздуха снаружи внутрь вашего тела, обращайте при этом внимание, как он проходит по дыхательным путям, наполняет грудную клетку и покидает её на выдохе, выходя уже согретым.

5. Теперь концентрируйтесь на движениях грудной клетки. Отмечайте, как она увеличивается на вдохе и уменьшается на выдохе и как эти ритмичные движения отзываются в других частях тела. Обращайте внимание на живот, спину, голову, ноги. Концентрируйтесь на этом ощущении несколько минут до тех пор, пока не почувствуете, как дыхание превращается в единую вибрацию, наполняющую всё тело; как эта вибрация связывает между собой ваш внутренний мир и внешнее пространство. Побудьте в этом состоянии несколько минут.

Результатом этой удивительно простой, но очень важной работы будет расслабление, успокоение, остановка мыслительного процесса и ощущение взаимодействия с пространством. Вы почувствуете, что дыхательные движения не ограничиваются только грудной клеткой, но отзываются во всём теле.

Этап 2. Сердечный ритм

1. Примите удобную позу. Ступни касаются пола (или земли).

2. Остановите внутренний диалог. Концентрируйтесь на «здесь и сейчас».

3. Наполните тело вниманием – от кончиков пальцев ног до макушки. Начинайте концентрироваться на дыхании.

4. Как только тело расслабилось, обратите внимание на биение сердца, отслеживайте ритм, слушайте свой пульс. Каждое сердечное сокращение отзывается ритмом в висках, в животе, в области шеи. Прислушайтесь к нему, сконцентрируйтесь на нём. И через пару минут ощущения начнут заполнять тело. Вы почувствуете ритм сердца в каждой части тела, в каждой его клеточке. Нужно слиться с этим ритмом, позволить ему наполнить тело и сознание. Побудьте теперь в этом состоянии несколько минут.

Сердце – это мотор, двигатель физического тела. Это очень сильный орган, действующий по принципу «или всё, или ничего». Поэтому оно либо работает, либо нет. Сердце не может работать «слегка» – оно либо качает кровь, либо не качает. Выделение сердечного ритма вниманием влияет на работу сердца. Соедините сердцебиение с дыханием и удерживайте своим вниманием два этих процесса одновременно. Через пару минут вы заметите, что сердечный ритм начинает изменяться, выравниваться вместе с ритмом дыхания.