Эгоистическая личность - [17]

Для того чтобы человеческое состояние сформировало свои структуры в твоём физическом теле, необходимо внимание закрепить в человеческих состояниях и действовать в соответствии с этими состояниями.

Начни с воспитания в себе искренности , постоянно ощущай и проявляй её!

Наблюдатель как способ растождествления с негативными состояниями

Важным является процесс отождествления и растождествления со своими негативными качествами и состояниями. Для этого нужно освоить позицию наблюдателя .

Наблюдатель в жизни присутствует всегда, в любое время. Именно он осознаёт любое состояние и нахождение в нём, именно он видит личность, субличности, качества и принимает на себя ответственность за выбор. Наблюдатель может вести диалог с телом, эмоциями, мыслями и т. п. Наблюдатель – это инструмент сущности . Он помогает действовать более осознанно.

С помощью наблюдателя формируется способность к видению сути, т. е. всё, на что наблюдатель направляет внимание , становится более чётким и узнаваемым. С его помощью можно рассмотреть физические и эмоциональные ощущения, приходящие и уходящие мысли, войти в сферу бессознательного, в прошлое и будущее, т. е. принимать информацию как из внутреннего , так и из внешнего мира.

На что наблюдатель направляет внимание, с тем он может и отождествляться , получая набор ощущений, состояний, образов и т. п. Он также может растождествляться , например, просто наблюдать за болью (со стороны). На что бы ни направлял наблюдатель внимание, с объектом устанавливается связь.

Таким образом, через отождествление и растождествление наблюдатель может присутствовать в различных областях психики, преобразовывать их и встраивать в поток жизни. Поскольку наблюдатель – это инструмент сущности, то именно он решает, как, когда и куда направлять освобождённую жизненную энергию.

Слейся с наблюдателем и стань охотником за силой! Начни с охоты за своими негативными состояниями…

На первом этапе осознай, что тебе хотелось бы изменить в себе и в своей жизни .

Далее направь внимание на объект . Уже сам факт концентрации внимания на объекте привлечёт позитивные изменения. Структура, находящаяся в фокусе внимания, прояснится и станет видимой.

Тебе будет нелегко осознать нежелательные части своей эгоистической личности . Потребуется много сил и отваги, чтобы их увидеть и принять такими, какие они есть, со всем их негативизмом (страхом, злобой, ненавистью и т. п.), потому что истинное принятие – это акт Любви . Настоящее принятие своих качеств и себя поможет тебе решить все внутренние конфликты.

Далее осуществится твоё непосредственное преобразование. Помни, что трансформация должна соответствовать природному характеру качества и состояния. Скорость трансформации определяется возрастом и глубиной сформированного качества или состояния.

В работе по трансформации качества или состояния обязательно учитывай их защитную реакцию и для успешной трансформации используй эту защиту.

Не опасайся чувствовать много, глубоко и интенсивно , считая, что это истощает нервную систему и мешает контролю над собой. На самом деле – это негуманоидные качества и состояния опасаются перемен и не подпускают к себе твоё внимание. Пристальное внимание обладает способностью к трансформации негуманоидных качеств и состояний .

Приняв, т. е. осознав присутствие негативного состояния и проникнув в него своим вниманием, ощущай и осознавай каждую подробность . Этим самым ты дашь возможность энергиям, заключённым в качестве, гармонично проявиться. В результате энергия печали перейдёт в чувство умиротворения и лёгкость, гнева – в силу сосредоточенности, а страха – в физическую силу…

Когда ты начнёшь выслеживать свои состояния, освобождающаяся сила приведёт тебя к реальному ощущению полноты жизни и гармонии .

Когда внимание в негативном состоянии

При попадании внимания в негативное состояние твои действия становятся несколько неадекватными и ты начинаешь испытывать жалость к себе, повышенную усталость, лень и т. п.

Хотя вопрос попадания внимания в негативное состояние нужно решать индивидуально, однако существуют общие действия , выполнив которые ты сможешь выбраться из негатива.

Для этого

• Создай паузу из внутренней пустоты … или переключи внимание на какой-то фон, например, очень чутко прислушивайся ко всем звукам, замечая все оттенки и тонкости звучаний, или переключи внимание на обоняние, ощущая всевозможные запахи в окружающем пространстве (в этом состоянии без мыслей находись 5–15 минут).

• Нарисуй себя таким, каким бы ты хотел быть (можно даже спросить других людей, каким они хотели бы тебя видеть).

• Посмотри на своё тело как бы со стороны (из позиции наблюдателя) и постарайся увидеть в нём необыкновенные силы: разум, который светится золотым светом, Любовь – нежно-розового цвета, и т. п. Понаблюдай, как в теле идут восстановительные процессы, излучающие изумрудно-зелёный флюоресцирующий цвет, ощути в теле упорядоченность, могущество, радость и прочие замечательные состояния (всё это сначала нужно увидеть, а затем ощутить…).

• Проделай несколько физических упражнений (отжимания, приседания и т. п.), закрепляя достигнутый эффект. Ощущай, как с каждым последующим упражнением позитивное состояние увеличивается.