Дышите свободно. Как беспорядок в доме поможет разобраться в себе - [2]
В то время я жила в прекрасном доме вместе с сыном. Он был очень доволен, а я не могла назвать себя счастливой. И хотя вокруг были любящие и уважающие меня люди, где-то внутри сидело одиночество. Однажды я почувствовала, что нельзя больше лгать себе. Как я могу воспитать сына, если не в состоянии воспитать себя? Какой смысл в карьере, если изнутри я точно высыхала? Я приняла решение, которое многие посчитали бы безумием: я прекратила практику, хотя дорога к ней стоила мне невероятных сил. Я оставила чудесный дом, где жила на деньги, заработанные на частных консультациях, и переехала на Коста-Рику, чтобы заново найти себя и переосмыслить жизнь. Я отказалась от всего, что знала прежде, чтобы открыть неизведанное.
Я специально выбрала место, где электронные коммуникации, которые я так ценила раньше, были малодоступны. Телефонные линии часто не работали. Чтобы воспользоваться интернетом, приходилось, продираясь через тропические леса, добираться до ближайшего города. Оказавшись вдали от людей, я обрела свою дышащую комнату. Вокруг меня образовалось пространство – открытое и чистое. Все, что от меня требовалось, – быть матерью и медитировать. Я заглянула во все темные закоулки своей души и провела честную инвентаризацию того, что держала в себе на протяжении многих лет. В процессе я погрузилась в себя как никогда глубоко.
Представьте мое изумление, когда в разгар этих жизненных перемен мне позвонили с популярного шоу Hoarders. На тот момент они снимали пятый сезон с участием представителей традиционной медицины. Я была уверена, что стоит поделиться моим новым, нетрадиционным способом лечить тревожность, синдром патологического накопительства и другие поведенческие отклонения, и продюсеры не станут приглашать меня на ток-шоу. Но получилось все наоборот. Они были в восторге! Как они выразились, это «свежо, волнующе и увлекательно». Публика оказалась точно такого же мнения.
Одна из зрительниц – Лорен Розенфилд – связалась со мной, потому что работала над книгой «Дышите свободно». Она и представить не могла, как близка была мне идея создания дышащей комнаты и как обретение такого пространства в собственном внутреннем мире преобразило меня. Я сразу поняла, что эта книга станет для читателей подспорьем в работе над собой. И мне захотелось подарить людям то же ощущение свободы и одухотворенности, какое я сама обрела.
Поэтому, когда Лорен спросила, не хочу ли я присоединиться к созданию книги, я ответила: «Да, очень хочу!»
Вот так мы и встретились. Лорен прилетела на Коста-Рику, и мы стали размышлять, как наши голоса смогут слиться в один, чтобы принести перемены в дома и жизни других людей.
Наши жизненные дороги сошлись, чтобы образовать общий путь. В этой книге мы объединили опыт многолетней психотерапевтической практики и стремление помочь людям найти духовную глубину в повседневной жизни. Мы встретили многих людей, избавляющихся от хлама, – их истории вы прочтете на страницах этой книги. Мы надеемся, что эти примеры, наши размышления о них и предлагаемые упражнения помогут вам найти собственную тропинку сквозь горы ненужных вещей, ведущую к открытому пространству внутри вашего дома и вашей жизни.
Введение
Эта книга поможет вам внимательнее посмотреть на скопившийся хлам и увидеть, что под ним скрыта гармония вашего дома и вашей жизни.
На этих страницах вас ждут советы практикующего психотерапевта и примеры таких же людей, как и вы, – тех, кто страдает от беспорядка и желает избавиться от него, но не знает, с чего начать. Мы подскажем верный путь, прояснив одну важную истину: человек подобен дому. А дом – отражение нашей личности. И только вы способны сделать свой дом и свою жизнь открытыми, светлыми и радостными.
Но сначала нужно отметить, что дорога к свободе терниста. Наше прошлое, особенности нашего восприятия и эмоции замысловато переплетаются между собой. Это непростое путешествие, и любой из нас должен пуститься в него с осознанностью и терпением. Хотя предлагаемые нами упражнения, примеры и инструменты полезны всем, стоит помнить, что у каждого из нас свои эмоциональные связи с прошлым и свой хлам. Возможно, его стоит временно придержать, чтобы излечиться. Наверняка придется позволить себе некоторое время жить воспоминаниями и былыми привязанностями, прежде чем отпустить то, от чего пора избавиться. Не все вещи легко выбросить только потому, что мы не видим в них пользы. Вам придется самостоятельно решить, что оставить, а от чего отказаться. Это ваш неповторимый путь, и только вы знаете, как сделать его безопасным и приятным.
Доктор Грин о жестокой любви и преображении
Сочувствие может принимать разные формы. Некоторые говорят, что в моем подходе проскальзывает принцип «жестокой любви»[4]. Один из поклонников проекта Hoarders заявил: «Знаете, доктор Грин, вам удается сохранять идеальный баланс между состраданием, сочувствием, любовью и призывом изменить свою жизнь».
Вообще-то я не считаю себя жестокой.
Моя миссия – помогать людям, проходящим очередной этап духовного изменения. Я не могу позволить природе взять свое, когда чья-то жизнь оказывается под угрозой. В такие моменты мягкость – не самая подходящая форма сострадания. Она не отвечает требованиям ситуации. Я всегда предпочитаю честность, поскольку без нее преображение невозможно.
В настоящий, четвертый том входят малые работы К. Г. Юнга, разрабатывающие тему архетипа духа, каким он предстает в алхимии, фольклоре и искусстве и науке, а также в самосознании творца аналитической психологии. Основу книги составляют две работы из «малого алхимического цикла» — «Дух Меркурий» и «Парацельс как духовное явление», публикующиеся на русском языке впервые.
В сборник вошли избранные произведения К-Г. Юнга, основоположника аналитической психологии, посвященные анализу психологических основ восточных религий и философских систем и проблеме их контакта с европейской цивилизацией. Читатель узнает, как аналитическая психология относится к выдающимся личностям и сакральным текстам Востока — Индии, Тибета и Китая.
В очередной раз опоздав на встречу в новом кафе, вы шутите, что страдаете географическим кретинизмом? Связки ключей разложены по всем сумкам и курткам, но вы их все равно не можете найти, когда нужно? Постоянно забываете, когда день рождения у свекрови и годовщина вашей свадьбы? Не отчаивайтесь, это лечится! Кэролайн Уилльямс, журналист и редактор, взяла на себя непростую, но увлекательную задачу — разобраться в самых передовых методиках тренировки мозга и улучшения памяти, внимания и ориентации в пространстве.
Сетевых троллей принято противопоставлять обычным пользователям Интернета, страдающим от их нападок. Мы, мол, адекватные, вежливые и разумные, тогда как они – агрессивные, жестокие и ненавидящие всех – приходят в комментарии и все портят. На самом деле вовсе не троллей следует обвинять в том, что в Интернет порой страшно зайти. Тролли вовсе не отбросы общества, напротив – они прекрасно вписываются в современный медийный пейзаж. Они рождены и выкормлены миром мейнстрима – его нравами, его институтами, его идеалами и установками и выполняют в нем ряд важных функций.
Адмирал Уильям Макрейвен выступил перед выпускниками Техасского университета с речью, в которой рассказал о десяти жизненных принципах, которые вывел для себя еще во время обучения в тренировочном лагере «морских котиков». Эта речь взорвала интернет, набрав 10 миллионов просмотров. Оказалось, что правила, которые помогли «морскому котику» выжить в экстремальных условиях подготовки, а затем службы в спецназе, могут оказаться полезны каждому. В своей книге «Заправляй кровать» адмирал объясняет, как именно пришел к этим правилам и как они не раз спасали его и его сослуживцев.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.