Дыхательные практики. Избранные методики - [3]
Как же в легких происходит газообмен? Вот вы сделали вдох: воздух из атмосферы достиг альвеол. Именно отсюда и начинается всасывание в кровь кислорода. В капиллярах легких основная масса поступающего в кровь кислорода вступает в химическую связь с гемоглобином, который, в свою очередь, способен избирательно связывать кислород, в результате чего образуется оксигемоглобин. Если гемоглобин не может связать необходимое количество кислорода, возникает болезнь.
Например, при анемии, токсическом отравлении резко снижается способность гемоглобина связывать кислород. Обычно насыщенность крови связанным кислородом достигает 95–97 %. Если дышать чистым кислородом, эта цифра повысится до 100 %, а при дыхании воздухом с низким содержанием кислорода насыщенность крови оксигемоглобином катастрофически падает и человек теряет сознание.
Одновременно с насыщением крови кислородом происходит и обратный процесс – вывод углекислого газа. Для начала его нужно выделить из химических соединений крови – гидрокарбонатов и карбаминовых соединений эритроцитов, в плазме крови растворена лишь незначительная часть углекислого газа. Так как большая часть углекислого газа находится в крови в связанном состоянии, то процесс его высвобождения требует времени. Кроме того, выведение углекислого газа может нарушиться при значительном уменьшении легочной вентиляции (гиповентиляции) при заболеваниях легких, дыхательных путей, интоксикации или нарушении регуляции дыхания.
Задержка вывода углекислого газа приводит к тяжелому поражению организма – дыхательному ацидозу, причем рН крови сдвигается в кислую сторону, что отражается на всей работе организма. Если вовремя не принять мер, то человек может погибнуть от удушья. Не менее опасно и избыточное выведение углекислого газа при гипервентиляции (во время интенсивной мышечной работы, при восхождении на большие высоты). Такое выведение углекислого газа приводит к другому тяжелому поражению организма: к дыхательному алкалозу, вызывающему сдвиг рН крови в щелочную сторону. Как алкалоз, так и ацидоз в крайних случаях вызывают летальный исход.
Газообмен в человеческом организме должен происходить постоянно, поэтому организм обязан держать этот процесс под контролем, запускать его в автоматическом режиме. Этим занимается так называемый дыхательный центр, расположенный в нескольких отделах мозга и управляемый разветвленной сетью нейронов. Именно от него зависит, как организм сможет приспособиться к изменчивым условиям внешней среды.
Изучая процессы дыхания, медики пришли к выводу, что своеобразие функции внешнего дыхания состоит в том, что она одновременно и автоматическая и произвольно управляемая. Иными словами, основные параметры дыхания контролирует сам организм, но в то же время мы можем управлять работой организма при изменении параметров дыхания. Запомните это. Это, пожалуй, самый важный факт, который помогает понять, почему, изменяя ритм или глубину дыхания, мы можем излечиться от какого-то недуга.
Легкие не только дают нам кислород, но и выводят углекислый газ. Они выполняют и другие, не газообменные функции. В воздухоносных путях происходит согревание, увлажнение, очищение воздуха, регуляция его объема. Именно в легких синтезируется гепарин, не дающий образовываться тромбам, и тромбопластин, отвечающий за свертываемость крови. Легкие осуществляют и водно-солевой обмен, выводя из организма до 500 мл воды за сутки. Благодаря легким в кровь поступают некоторые аэрозольные препараты, которые не могут усваиваться в виде таблеток; многие лекарственные препараты расщепляются в легких и выводятся из организма.
Легкие выполняют и защитную функцию. В альвеолах постоянно находятся макрофаги, которые уничтожают микробы и вирусы, «прорвавшиеся» внутрь, не давая им поселиться в организме. Легкие очищают кровь от разрушенных клеток и сгустков фибрина, благодаря ферментам улучшают метаболизм. Кроме того, легочная ткань синтезирует глицерин и фосфолипиды, а также, окисляя эмульгированные жиры и жирные кислоты, разлагает их до углекислого газа, который затем выводится из организма. Таким образом, легкие участвуют в белковом и пептидном обмене, поддерживают энергетический баланс.
Так что наши органы дыхания выполняют не одну функцию, а целый комплекс «мероприятий», направленных на поддержание организма в тонусе. Мы не просто дышим и насыщаем кровь кислородом, необходимым для всех жизненно важных процессов, – мы пользуемся легкими, чтобы высвободить огромную внутреннюю энергию. Мы получаем воздух, который превращаем в настоящее море энергии! Не в этом ли таится секрет отшельников, которые годами отказывались от полноценного питания и морили себя голодом? Они просто питались… воздухом!
К сожалению, вся эта замечательная, до мелочей продуманная система часто дает сбои, вызывая в организме человека различные недуги, причиной которых чаще всего оказывается неправильное дыхание.
На самом деле не воспаление легких или, например, сенная лихорадка вызывает нарушения дыхания, а именно неправильное дыхание способствует тому, чтобы развились эти болезни. Распространенное среди шахтеров заболевание силикоз возникает не потому, что у человека больны легкие, а потому, что он использует для дыхания непригодный воздух и именно этим провоцирует развитие болезни. Любое нарушение дыхания тут же дает толчок для того, чтобы появилось органическое или функциональное отклонение. Если при неправильном дыхании рецепторы начинают давать сбои, мозг перестраивает систему «вопросов и ответов» от органов, в результате чего трансформируется сама генетическая модель, штампуется дефективная ДНК, а результат этих изменений – развитие аллергических реакций.
«Луна помогает человеку быть здоровым!» – это много тысяч лет знали целители и знахари, это признают современные ученые. Если человек «считается» с Луной, то есть проводит процедуры, связанные со здоровьем, в нужное время, когда Луна занимает определенное положение по отношению к Земле и Солнцу, то и раны быстрее заживают, и лекарства приносят двойную пользу. И наоборот, есть время, когда ни в коем случае нельзя беспокоить какой-то орган и систему организма, а тем более – проводить какие-либо операции с ними!Тамара Зюрняева много лет занимается изучением влияния Луны на человека.
Агафья Тихоновна – многодетная мать и очень «богатая» бабушка. Шутка ли сказать: девять внуков! Все они с младенчества проводят каникулы у нее в деревне, на свежем воздухе и парном молочке. О том, чем и как накормить малышей, бабуля знает все! На страничках этой книги она с удовольствием поделится своим бо-о-ольшим опытом приготовления вкусных, сытных и полезных блюд для самых маленьких обжор.
В своей новой книге врач-гинеколог, кандидат медицинских наук Дмитрий Александрович Спиридонов подробно и понятно рассказывает о течении беременности и возникающих на этом пути нюансах, дает советы по подготовке к зачатию, правильному вынашиванию, выбору родильного дома и принимающего ребенка врача-акушера. На протяжении всей беременности, неделя за неделей, рекомендации врача Спиридонова помогут вам избежать ее «подводных камней». Предельно полно и ясно описаны возможные осложнения во время беременности и способы их избежать.Следуя советам профессионала, вы сможете правильно подготовиться к зачатию и с успехом выносить и произвести на свет здорового малыша.
В этой книге предлагаются простые и очень эффективные упражнения, с помощью которых вы сможете тренировать зрение и снимать напряжение с глазных мыши, чтобы своевременно предотвратить ухудшение зрения и общего самочувствия. Книга снабжена рисунками и фотографиями, что значительно облетает усвоение материала. Помогите своим глазам, применяя профилактические меры!Для работающих на компьютере!
Юрий Вилунас представляет уникальную методику оздоровления – рыдающее дыхание. Это настоящий революционный прорыв в профилактике и лечении самых разных заболеваний, даже неизлечимых, таких как сахарный диабет и рак. Прекрасные результаты метод показывает при лечении распространенных сердечно-сосудистых заболеваний – гипертонии, атеросклероза, стенокардии…Юрий Вилунас открыл основные природные механизмы здоровья, обладающие огромными целительными возможностями. Это рыдающее дыхание, импульсный самомассаж, естественное питание, естественный ночной отдых.
Быть здоровым и никогда не болеть - заветная мечта любого здравомыслящего человека. И сделать эту мечту реальностью весьма несложно. Вам совсем необязательно глотать горстями витамины и иммуностимуляторы. Чтобы вы всегда оставались здоровыми, всем необходимым ваш организм обеспечит самый обыкновенный шиповник, широко распространенный в наших краях.Благодаря ему вы не только повысите свой иммунитет и предупредите развитие простудных заболеваний, но и сможете избавиться от проблем с сердечно-сосудистой системой и желудочно-кишечным трактом, а также похудеть.