Дурака учить – что мертвого лечить или Советы здоровья на каждый день - [18]
(Рассудительно): Прекрасные эти сотки, во-первых, наглядно доказывают, насколько охота пуще неволи, во-вторых, чудесно заменяют тренажеры, сгоняя лишний вес, и, в-третьих, ежедневно обеспечивают некую деталь к столу, превращающую любую трапезу в «завтрак — обед — ужин аристократа».
А свекольник «с грядки», холодящий нутро и наполняющий душу блаженством?
А душ в саду, где солнце греет воду в бочке?
Грибы, купанье и велосипед — без комментариев. И так все ясно: дача — 133 удовольствия от лета.
Неважно, отпуск или выходные…
Хорошо проведенные на даче выходные удлиняют жизнь в той же пропорции, в которой сокращают рабочую неделю.
Надо только правильно их организовать:
(Читает по бумажке):
Приобрести «билет выходного дня» — он действует аж с пятницы по понедельник.
Приготовиться к поездке заранее, чтобы не тратить времени уикэнда на сборы и поиски запропавшей вещи.
Твердо знать расписание поездов.
Прыгать с места в карьер: в дороге любоваться пейзажем, прибыв на место, тут же мчаться в лес или на озеро, на худой конец, пройтись по улочкам поселка, вкушая бесплатный кислородный коктейль.
Вернувшись в дом, сказать себе: «Мне некуда спешить», — и тихо разобрать вещички.
Возвращаться в город не в воскресной давке, а утром в понедельник.
(Подытоживая): Поверьте, такой способ проведения выходных через две-три недели заставит вас думать, что вы в отпуске. Удачи вам! Уходит, жуя укроп…
Играем в ассоциации. Лето — Юг
9 марта 1985 года завершил свое пятнадцатимесячное путешествие ползком Джагдиш Чандр, проползший расстояние 1400 километров между индийскими городами Алигхаром и Джамму ради ублаготворения почитаемой им индусской богини Маты.
Следите за тем, как вы выражаете свои эмоции. Вы заметили: когда вы чувствуете себя здоровым и отдохнувшим, вам легко понимать других, прощать их недостатки и любить их такими, какие они есть? Но стоит вам почувствовать себя плохо — и вы превращаетесь в совершенно невыносимое создание…
Я знал, что рано или поздно, но это должно было случиться. У меня гайморит. Нос заложило, лицо распухло, башка раскалывается. И, конечно, все сразу меня бросили! Меня никто не любит! Нет, так дальше жить нельзя. Еще с утра сказал жене: «Сходи, позвони, вызови врача. Скажи, что человек умирает. Сильнейшая форма гайморита». Они все, все врачи поликлиники, немедленно должны приехать и сказать мне, буду я жить или нет никакой надежды. Я готов. Только не надо меня обманывать. Это самое постыдное — обманывать больного человека. Если у меня нет никаких шансов, то мне никто не нужен. Я буду один. Я буду один ждать смерти. Жене сразу дам развод (больной муж ей не нужен). Дети, слава Богу, уже взрослые. Им тем более больной отец ни к чему. А чтобы с внуками сидеть, найдут няньку. Боже, это приступ. Не могу дышать. Ну почему она до сих пор не пошла за врачом! Боже, как мне плохо!
Наконец жена идет вызывать врача, а вас, тако-о-го всего «бедного-несчастного-глубоко-уверенного-в-скорой-неминуемой-собственной-кончине», посещает старое знакомое…
У-У-У, какие мы сегодня грустные-печальные. Давай без шуток. Что болит? «Голова спереди»? Какая разница, спереди, сзади или с. боков! Выпей анальгинчику…
И нос заложен? Капни галазолинчику. Делов-то. Болезнь у него, видите ли, «два в одном». Что еще? Говори внятно. Ах, голову больно наклонять… Постой, постой. Знаю! Это серьезно. Это я, твое 3-е, а зовут меня гайморит. Это ты вляпался, дружок. Давай лечиться. Прежде всего, голову — греть, греть и греть. У тебя голова почему болит? Потому что в пазухах гной скопился. Гной тепло любит — как цветочек в оранжерее. Тогда ему хорошо, тогда он в рост идет… Гной или цветочек? Оба. Гной так и в мозги может попасть. Тут тебе и амба, тут тебе и цветочки из оранжереи. Безвременно усопшему сладкому другу от 3-я.
Ты все-таки собрался к ЛОРу? Ну хоть послушай меня еще минутку. Я-то знаю, что он тебе скажет. Будет предлагать пункцию — прокол такой.
Не соглашайся. Не верь, что через три дня зарастет. Не зарастет. Так и будешь ходить с тремя дырками в носу.
Потом пропишет какой-нибудь антибиотик дорогущий и скажет пить по 6 таблеток 5 дней. А там ИХ всего тридцать! Чуешь, К чему клоню? Чуешь? Ясно, как божий день! У них сговор с аптекой, чтобы вас, народ, обирать. Найди дома в аптечке тетрациклин или левомицетин и ешь понемножку, по таблеточке, по две в день. Но месяц! Во-первых, экономия, во-вторых, дисбактериоз в кишечнике, и, в-третьих, гайморит твой при тебе. И на пункцию не соглашайся, ни-ни. Так и скажи им: «Я вам не папуас!»
Каждый день вы общаетесь с другими людьми. Как часто при этом вы берете себе за труд представить себя на их месте? Вы готовы поменяться с ними ролями? С сонной продавщицей в магазине, с начальником, который, на ваш взгляд, только и делает, что принимает посетителей и пьет с ними хороший кофе? Почему вы позволяете себе раздражаться на первую и тихо ненавидеть второго?
Научитесь сохранять спокойствие.
Плечи поправьте! Осанка! Легкая улыбка! Расслабьте все: веки, лицо, шею, плечи, грудь, живот, ягодицы, ноги… а мышцы мочевого пузыря пока не желательно!
Этот сборник включает в себя самые знаковые произведения Мирзакарима Норбекова:– Опыт дурака, или Ключ к прозрению: Как избавиться от очков;– Опыт дурака–2. Ключи к самому себе;– Опыт дурака–3. Как жить и добро наживать: самостоятельное изготовление семейного счастья в домашних условиях.Произведения Мирзакарима Норбекова уникальны и необычны: они побуждают к действию, заставляют раскрыть свои способности и открыть новые возможности. Каждый текст, изобилующий иронией и остроумными замечаниями, – пинок к действию и ступенька к результату.– Хотите научиться самостоятельно формировать события и проектировать свое будущее?– Хотите найти свою вторую половинку и стать сверхуспешным, сверхнеотразимым и суперсчастливым?– Хотите познать волшебные законы любви и получить ответы на любые жизненные вопросы?Так сделайте первый шаг и исполните свои желания!Читайте, осознавайте и действуйте!
Гипертонию медики называют «тихим убийцей», а гипотонию – «сонным убийцей». Этими названиями врачи подчеркивают их коварство, потому что всегда действуют исподтишка. Оба недуга, каждый по-своему, незаметно в течение долгого времени расшатывают работу всех жизненно важных органов человека, делая их уязвимыми. И несмотря на свою разнополярность, служат причиной появления большого количества очень серьезных заболеваний. Причем осложняют их протекание и лечение.Врачи уверены: и с высоким, и с низким давлением можно и нужно бороться.
Каждый из нас хочет быть сильным, успешным, мудрым человеком. Так почему же так трудно сделать свою жизнь счастливой? Оказывается, часто мы просто не ведаем, чего действительно хотим, поскольку не знаем ответов на главные вопросы:Что такое счастье для каждого из нас?Что такое человеческая душа?Какие виды Силы существуют в Природе?Как открыть в себе эту Силу?Как защитить себя и своих близких от психологических нападений?Как преодолеть одиночество и страхи?Можно ли изменить судьбу и сделать ее успешной?Книга дает ответы на эти и еще более ста пятидесяти вопросов.
Мирзакарим Санакулович Норбеков – доктор психологии, доктор педагогики, доктор философии в медицине, профессор, действительный член и член-корреспондент ряда российских и зарубежных академий, основатель и президент "Института самовосстановления человека, обладатель черного пояса по Сам-Чон-До и черного пояса по Кёкуcинкай (3 дан), автор нескольких известных книг, которые помогли множеству людей.Он – создатель уникальной учебно-оздоровительной системы, вернувшей миллионам людей радость здоровой, полноценной жизни.
Освоив систему занятий, предложенную в этой книге, вы сможете самостоятельно избавиться от заболеваний желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательной системы, мочеполовой системы, дыхательной системы.Читайте, занимайтесь и начинайте новую жизнь без болезней и проблем!
В данной книге в доступной форме рассказано об острых мышечных болях: миозитах, миалгиях, невралгиях. Рассматриваются симптомы и причины заболеваний, лечение традиционными способами и средствами народной медицины.Отдельные части книги посвящены методам профилактики и борьбы с болью, таким как лечебная гимнастика, йога, ароматерапия, физиотерапия, массаж, аутотренинг.
Западные врачи говорят, что диабет неизлечим. Восточные утверждают: «Излечим!» Автор, у которой муж заболел диабетом 2-го типа, решила бороться с его болезнью. И поняла, что китайские целители правы: возможность исцеления есть! Нужна лишь воля и комплексная работа над собой. Многолетняя практика позволила выделить три составных части здоровья: здоровое сбалансированное питание и фитотерапия, активный образ жизни, а также душевное равновесие.В этой книге вы найдете методические материалы, полезные таблицы и схемы, которые помогут вам справиться с болезнью.
Конышев Виктор Александрович – доктор медицинских наук, специалист по питанию, автор книг «Знаменитая кремлевская диета», «Диета любви» и других популярных книг о еде и диетах.Известный и очень опытный специалист по питанию составил для вас настоящий словарь-путеводитель. В нем содержится все, что важно знать про самые известные диеты и продукты питания. Без купюр и рекламных загадок вы легко найдете нужную информацию. Все, что касается еды, расположено по алфавиту.Вкусная еда, крепкое здоровье и стройная талия – 3 вещи, которые хороши вместе.
Чувствуете постоянную усталость? Если вам утром трудно встать с постели, а вечером вы валитесь с ног и мечтаете только о том, чтобы вас никто не беспокоил, и так продолжается изо дня в день – у вас хроническая усталость! И не всегда это состояние связано с проблемами сна. Вы можете спать по 8–10 часов в сутки и все равно уставать, даже если не приходится особенно напрягаться. В чем же дело? Врач и психолог Александр Андреев объясняет, почему мы устаем, какие бывают разновидности усталости и как бороться с этой напастью в каждом конкретном случае.
Многим из вас уже знакома теория, связанная с влиянием группы крови на здоровье и образ жизни человека. Известно, что люди «одной крови» имеют сходные привычки и вкусы, а также страдают одинаковыми заболеваниями.Автор книги, известная журналистка Мария Милаш, рассказывает о том, как чудесное комнатное растение Золотой ус помогает представителям каждой группы крови справиться со своими недугами.
Вы держите в руках книгу о самых эффективных методах лечения таких распространенных заболеваний желудочно-кишечного тракта, как гастрит, язва желудка, язва двенадцатиперстной кишки и панкреатит. Кроме медикаментозного лечения в этой книге вы познакомитесь с такими эффективными методами лечения этих болезней, как холодное и горячее обертывание, грязелечение, ароматерапия, медолечение, гомеопатия, водолечение и многими другими. Также здесь вы найдете почти полторы сотни народных рецептов, сборов и методов нетрадиционной медицины по лечению этих болезней, снятия болевых симптомов и профилактики заболеваний желудочно-кишечного тракта.