Духовный резонанс - [19]

Большинство людей, с которыми я делала это упражнение, сообщают, что самыми запоминающимися чувствами были радость, удовлетворение и беззаботность. Они также рассказывают, что именно этих переживаний им больше всего не хватает в их нынешнем образе жизни и взрослом мире обязательств и ответственности.

Дело в том, что у нас был такой опыт в прошлом и, хотя мы не в состоянии восстановить подобные обстоятельства, но можем установить для себя стандарт того, что мы хотим принимать на эмоциональном уровне.

Просто начав ежедневно обращаться к позитивным воспоминаниям из нашей собственной базы данных памяти, мы можем задавать тон на каждый день. Можем решить принимать для себя переживания не ниже желаемого уровня и затем вызывать чувство, оживляя соответствующее воспоминание. Это позволит начать день в позитивном настроении.

Если Вселенная откликается на наши ожидания, и если мы всегда надеемся на самое лучшее для себя, неустанно противодействуя негативным мыслям, настойчиво стараясь быть позитивными, наша жизнь изменится самым магическим образом - это гарантировано!

СНОВИДЕНИЯ И РУКОВОДЯЩИЕ ИНСТРУКЦИИ

Мы очень эффективно можем использовать наш сон для получения руководящих инструкций, для очищения эмоционального и ментального тел и/или для исцеления и обучения. Если я не уверена в отношении какой-либо проблемы или решения, я всегда медитирую перед тем, как пойти спать, и прошу высший ум, мое присутствующее Я ЕСМЬ или учителя, с которым сейчас работаю, дать мне ясный ответ через сновидение, помочь полностью вспомнить сон и легко понять его символы. Эта техника никогда не подводит! Я всегда просыпаюсь сразу же после получения «заказанного» сна с ответом или инструкцией и могу интерпретировать его и содержавшиеся в нем символы.

Однако очень важно перед сном помедитировать и поразмышлять, чтобы подсознательный ум мог довести до сознательного ума все недоработанные проблемы прошедшего дня, и они не вторгались бы в наш сон. Толкование снов - прекрасный способ получения знания о себе, и имеется множество замечательных книг на эту тему.

Мы можем выйти за пределы подсознательного ума и его потребности, сообщить проблемы сознательному уму во время сна, если будем уделять себе внимание, медитируя и размышляя в конце каждого дня. Тогда время сна освобождается для исследования других миров и измерений реальности. Лично для меня время ночной «деятельности» делится на две части. Первая - это период обучения, а вторая - это проработка вопросов личного характера с помощью соответствующих инструкций, полученных во сне. В первом состоянии мы действительно покидаем физическое тело, чтобы работать в эфирных мирах, во втором состоянии происходит взаимодействие между подсознательным, сознательным и сверхсознательным умом.

Утверждение, с помощью которого мы можем запрограммировать возможность вспомнить сон: «Я прошу свое «Я ЕСМЬ Присутствие» позволить мне легко и полностью вспомнить сны, наставления, подготовку и поучения, которые я получу во время сна моего физического тела».

Творческая визуализация 2

МЕДИТАЦИЯ ПО О ЧИЩЕНИЮ И ПЕРЕНАСТРОЙКЕ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ТЕЛА

Эта медитация предназначена для:

а) высвобождения эмоционального груза нерешенных проблем прошлого, который хранится в клеточной памяти;

б) получения возможности эффективно взаимодействовать с негативными эмоциями в повседневной жизни.

Прежде чем приступать к этому упражнению, обратитесь к медитации, приведенной в конце главы 13 «Создание внутреннего святилища».

 Устройтесь поудобней, чтобы ничто вас не отвлекало.

 Настройте себя, поработав с дыханием и со светом.

 Расслабившись, представьте (визуализируйте), что.вы стоите на вершине горы. Перед вами ступеньки, ведущие вниз.

 Начав спускаться, ведите счет. После каждого шага делайте один полный вдох и следом за ним выдох.

 По мере счета все больше и глубже расслабляйтесь. С каждым шагом чувствуйте себя легче и свободнее, зная, что Вы вот-вот войдете в «особое, безопасное место».

 Вдохните и выдохните... 9... вдохните и выдохните... 8... вдохните и выдохните... 7... 6... 5... 4... 3... 2... 1... 0...

 Спустившись вниз, почувствуйте полное расслабление. Сделайте несколько глубоких связных вдохов-выдохов - посмотрите вокруг и откройте все свои внутренние чувства.

 Вы «видите» (визуализируйте или представьте), что находитесь в самом прекрасном святилище - месте, которое принадлежит исключительно вам, где вы чувствуете себя в полной безопасности и покое, опекаемым и любимым. Это ваше внутреннее убежише, подобное тем, какие дети создают в своих играх и «фантазиях».

 Пусть ваш ум немного поблуждает. Визуализируйте деревья, цветочные клумбы, себя, срывающим цветок. Поднесите его к липу и вдохните аромат (пусть ваше обоняние активизируется).

 Послушайте, как поют птицы, и ветер шумит в кронах деревьев.

 Почувствуйте, как лучи солнца касаются вашей кожи и ветер треплет ваши волосы.

 Остановитесь на мгновение. Позвольте высшему уму создать это внутреннее святилище. Помните, что это - ваше место. Вы можете создать его таким, каким желаете - нет никаких ограничений.