Духовная психотерапия - [7]

4.      Запомнить это чувство.

5.      Воссоздать состояние полного расслабления не прибегая к медитации.

6.      При отвлечении визуализировать образ Неба.

                        Медитация-созерцание постоянного изменения.

Всё приходит и уходит, течёт и меняется. Так же как и радости, уходят печали. Осознание постоянного Изменения учит проще относится ко многим вопросам и не слишком привязываться к проходящим вещам.

Смотри на происходящее так, как если бы все было пузырями воздуха на воде. Пузыри через секунду лопнут и их не будет. Мир это иллюзия, непостоянный мираж. Существует только мгновение.

Зло не может увидеть того, кто смотрит на мир как на постоянно Изменчивую иллюзию.

                            Психотехника «Устранение боли».

1.      Сосредоточится на моменте Здесь и Сейчас (см. Живострой).

2.      Успокоить разум (см. Созерцание).

3.      Провести через себя энергию Небесного Потока (см. Небесный Поток).

4.      На вдохе идет наполнение энергией.

5.      На выдохе энергия проходит через проблемный участок тела, выходит наружу и растворяется в пространстве. Боль уходит.

Примечание: Медитацию можно проводить без мыслеобразного представления энергии. Техника та же самая, только вместо энергии представляются просто потоки воздуха.

Время Жизни.

  Прошлое – это иллюзия личного восприятия. Многое не усвоилось, прошло незаметно. Многое забылось или ложно трактуется. Будущее – это иллюзия запланированных действий, которые могут не сбыться или произойти не так, как задумано. Настоящее – это иллюзия, проходящая в размышлении об иллюзии прошлого и иллюзии будущего. Вся жизнь – это иллюзия.

  Реальность строго субъективна, индивидуальна в физическом и психическом плане. Объективная, общая реальность событий и понятий для каждой личности проявляется различно. Настоящее – это иллюзия индивидуальной реальности. То есть ничто, фикция. Кто замечает настоящий момент? Кто живет здесь и Сейчас? Жизнь протекает в размышлении о уже не существующем прошлом и ещё не произошедшем настоящем. Жизнь – это размышление о не существующем в реальности.

  Такая картина бытия свойственна для большинства разумных существ. Неужели разумно жить в размышлениях о не существующей реальности? Тратить время Жизни на иллюзии?

  Жизнь можно ощутить только в настоящем моменте. Причем Жизнь можно ощутить не только мысленным образом, но и прочувствовать физически.

  Жизнь материальна и понять её суть можно, Созерцая настоящий момент. Настоящее в осознанном созерцании становится единой реальностью.

Момент Здесь и Сейчас.

 

Нет прошлого – оно в памяти. Нет будущего – оно ещё не наступило и в будущем множество вариантов. Есть настоящее мгновение, растянутое во времени до бесконечности. Есть момент Здесь и Сейчас..  Именно так следует жить в состоянии Дарна. Постоянно жить текущим мгновением в своём лучшем Основном Естественном Состояние – это и есть Настоящая Жизнь.

Ошибка происходит от слова шибко, то есть быстро. Не стоит никуда спешить. Замедлите свой темп жизни. Чувствуйте каждый момент Реальности. Где бы вы не были, чем бы вы не занимались – будьте спокойны и созерцательны. Превратите каждое действие в ритуал. Идя по улице, следите за каждым шагом, чувствуйте Землю под ногами, каждый вдох и движение тела. Производя какую-либо работу – следите за своими действиями. Превратите действие в медитацию. Осознавайте движения, чувства мысли в процессе деятельности. Со временем вы начнёте более полно ощущать жизнь. Духовная Реальность откроется на интуитивном уровне. Духовная Реальность будет осознаваться более полно и ярко. Осознанность каждого действия, вдоха и выдоха – это психопрактика достижения постоянного Естественного состояния Жизни. Постоянно практикуя можно приучить свой ум мгновенно входить в состояние покоя и осознания действительности. Стоит только вспомнить о состоянии Дарна, и переход к более качественной жизни в моменте Здесь и Сейчас происходит без труда.

Время и Вечность. Момент Здесь и Сейчас.

Прошлое остаётся в памяти. Будущее многовариантно и ещё не произошло. Жизнь это только настоящее, которое происходит Здесь и Сейчас. На мыслительном уровне настоящее охватывает прошлое и будущее. Но если увлечься фантазиями о иллюзорном будущем или погрузиться в воспоминания о прошлом, настоящая действительность проходит автоматически и не заметно. Реальность заменяется иллюзиями. Жизнь проходит в пустую.

Научиться осознавать реальность Здесь и Сейчас. Остановить бег времени помогает созерцательное отношение к действительности. Концентрация на каждом действии, отслеживание своих чувств и мыслей приводит к полноте ощущения Жизни. Наполняет жизнь смыслом и новыми впечатлениями.

Время и Вечность осознаются в моменте Здесь и Сейчас.Будущее можно проектировать мысленной конструкцией, как уже произошедшее. По примеру как строится здание в соответствии с образом макета из картона. Отношение к прошлому так же можно менять Здесь и Сейчас по тому же принципу. Просто корректировать в соответствии с пожеланиями мыслительную модель.

Всё – и прошлое и будущее зависит от того, что происходит в настоящем.