Доверять себе. Путь к свободе и самовыражению - [20]

• Если вы безответственны по отношению к себе – другие будут безответственными по отношению к вам.

• Если вы обвиняете себя – другие будут обвинять вас.

• Если вы эмоционально жестоки к себе – другие будут эмоционально (и даже физически) жестоки к вам.

• Если вы не прислушиваетесь к своим чувствам – никто не будет прислушиваться к ним.

• Если вы любите себя – другие будут любить вас.

• Если вы уважаете себя – другие будут уважать вас.

• Если вы доверяете себе – другие будут доверять вам.

• Если вы честны с собой – другие будут честны с вами.

• Если вы относитесь к себе с состраданием – другие будут относиться к вам с состраданием.

• Если вы цените себя – другие будут ценить вас.

• Если вы благородны по отношению к себе – другие будут благородны по отношению к вам.

• Если вы наслаждаетесь собой – другие будут наслаждаться вами.

Изменение старых шаблонов

Очень важно понимать, что вы можете не сразу изменить свои привычные схемы поведения. Иногда все может произойти очень быстро, как только вы увидите послание, но иногда кажется, что вы все время делаете одно и то же и получаете одни и те же неутешительные результаты, даже после того, как ощущаете, что теперь точно знаете, что нужно делать. Требуется какое-то время, чтобы вы изменили свои привычки, так что может произойти так, что придется еще много раз смотреть тот же старый фильм.

Если вы чувствуете, что ваше развитие происходит слишком медленно, попросите Вселенную о помощи. Обратитесь за помощью и к людям, найдя себе психотерапевта или группу поддержки. Изменения происходят не в тот момент, когда вы заставляете себя измениться, а когда начинаете понимать, что именно не работает. Вы можете попросить свое Высшее «Я» помочь осознать старые шаблоны и схемы поведения и поменять их на новые. Помните: самый темный час наступает всегда перед рассветом – изменения часто происходят именно тогда, когда вы уже готовы сдаться или когда вы меньше всего этого ждете.

Использование процесса отражения

Используя мир как свое отражение, вы должны обращаться с внешними событиями своей жизни таким образом, чтобы удобно было ими управлять. Но необходимо как можно скорее – до, во время или после какого-то внешнего события – заглянуть внутрь себя, чтобы определить, что именно было вам показано.

Например, если кто-то злится на вас, критикует или обвиняет, возможно, следует сказать: «Хватит меня обвинять. Я не хочу слушать твою критику и твои обвинения. Если ты можешь обсудить свои собственные чувства, я с удовольствием тебя выслушаю, но если ты будешь и дальше нападать на меня, мне придется уйти». Если собеседник возьмет на себя больше ответственности за свои чувства (например, скажет: «Когда ты вчера мне не позвонил, я чувствовал злость и обиду на тебя»), тогда вы сможете продолжить разговор на более продуктивном уровне. Если он будет продолжать винить во всем вас и обсуждать ваши недостатки, лучше выйти из комнаты и не продолжать разговор, пока он не прекратит нападать.

В любом случае, вы справились с внешней ситуацией. Теперь, сразу как будет возможность, загляните внутрь себя и спросите: «Гнев этого человека – это отражение того, что происходит во мне?» Может быть, вы осознаете, что в последнее время относились к себе излишне критично и испытывали на себя сильную злость. Или, возможно, вы поймете, что какая-то часть вас расстроена тем, что вы не уделяете себе достаточно внимания. Когда другие люди требуют от вас больше, это обычно означает, что вы сами требуете большего от себя. В принципе, это может быть сигналом, что вам пора разобраться и с собственными чувствами и потребностями и как следует поработать с ними. Интересно, что другие люди, присутствующие в нашей жизни, часто начинают ощущать себя лучше, когда мы заняты собой, а не ими.

Одна моя подруга обнаружила, что ее друг лжет ей и встречается с другой женщиной. Ей было очень больно, но больше всего она злилась на его обман. У них состоялся длинный разговор, во время которого она смогла выразить свои чувства к нему. Потом она захотела остаться одной на какое-то время, чтобы во всем разобраться.

Она задала себе вопрос: «Может быть, я притянула к себе нечестного человека, из-за того, что я каким-то образом лгу сама себе, я недостаточно честна с собой?» Она перестала об этом думать и отправилась на работу. К концу дня она поняла, что у нее действительно часто было ощущение, что этот человек не всегда находится «полностью» с ней, не всегда бывает настоящим. Но раньше она отрицала и скрывала от себя эти ощущения, потому что боялась потерять его, сказав о том, что она чувствует и интуитивно знает. Получается, что на самом деле она не только лгала себе, но и поддерживала его обман.

Она поняла, что это был урок, научивший ее больше доверять своим чувствам и иметь мужество осознавать и выражать их. Она изменила свои отношения с другом, и, в конце концов, они стали более честными и открытыми. Кроме того, она сознательно сделала выбор и прекратила эти отношения. Главным результатом стало то, что она получила подарок от этой ситуации – она научилась доверять своим чувствам и выражать их.