Дорога в молодость и здоровье. Практическое руководство для мужчин и женщин - [7]
Но не забывайте, что остеохондроз тянет за собой невралгии, радикулит, иногда сколиоз. Да и внутренние органы управляются через нервные каналы, которые проходят через эти отложения и искривления. Вот и наступают разного рода короткие замыкания, ухудшается контроль центральной нервной системы над периферией. Рассмотрите хорошенько рис. 1. Вы видите, нет ни одного органа, специфические нервные пути к которому не выходили бы из спинного мозга. Защемленные нервные стволы нарушают их работу, а они в свою очередь вызывают другие нарушения — и вот зам замкнутый круг.
Проводя тренировки на позвоночнике, мы вскоре встретились с еще одним явлением. Стал увеличиваться рост наших пациентов. Конечно, от упражнений человек сам не растет. Просто позвоночник приобретает естественные для него форму и гибкость за счет восстановления эластичных межпозвонковых дисков.
Достоинство методики состоит в том, что лечение абсолютно безопасно. Никаких лекарств, никакой посторонней помощи, предельная простота. На первый взгляд, упражнения очень знакомы, просто комплекс утренней гимнастики. Но не торопитесь с выводами — это только внешнее сходство.
А теперь перейдем к изучению упражнений. Еще раз повторим: они очень простые, но только не переусердствуйте во время их выполнения.
АУТОМАНУАЛЬНЫЙ КОМПЛЕКС
Итак, начинаем с точечного массажа лица и головы. Как правильно массировать биологически активные точки?
При массаже головы и особенно всего лица применяют три пальца: указательный, средний и безымянный. На рис. 2 показано, как следует действовать этими пальцами. Можно использовать также только один большой палец. На рис. 3 показано, как следует это делать.
Никогда не следует «втыкать» пальцы в тело. Нужно массировать подушечками пальцев, направление воздействия должно быть строго вертикальным, без растирающих движений.
С какой силой следует воздействовать? Сила воздействия должна быть такой, чтобы возникло ощущение, среднее между приятным и болезненным.
Активное участие рук стимулирует кровообращение в кончиках пальцев и предотвращает застой крови в других частях тела. Поскольку нервные окончания пальцев непосредственно связаны с мозгом, работа рук способствует психическому успокоению и даже предотвращает явления мозгового склероза.
Не случайно на Востоке есть привычка постоянно перебирать в руках четки, а в Китае — вертеть грецкие орехи, потирать руки.
Массаж точек лица и головы, который мы рекомендуем в этом комплексе, рассчитан на общестимулирующее воздействие, на подготовку организма к основным упражнениям. Воздействие на основные точки, которые многофункциональны, улучшает кровообращение головного мозга, усиливает отток лимфы от головы, таким образом регулируется давление крови; активизирует структуры подкорковых образований (гипоталамус, гипофиз, ретикулярную и лимбическую системы), от функционального состояния которых зависит все, что происходит в организме, вплоть до поведения и эмоционального состояния. Это именно система, которая обычно называется подсознанием и на уровне которой происходят процессы, связанные с медитацией, интуицией.
Массаж проводим, как показано на рис. 4 (20–25 раз):
1 — точка на лбу между бровями ("третий глаз");
2 — точка по краям крыльев носа (массаж этой парной точки позволяет восстановить обоняние);
3 — точка по срединной линии лица на нижней челюсти между нижней губой и верхним краем подбородка;
4 — точка в височной ямке — парная;
5 — точка чуть выше линии роста волос в ямке у наружного края трапециевидной мышцы, где определяется углубление;
6 — точка между наружным слуховым проходом и краем нижнечелюстного сочленения в области козелка уха.
Перейдем к массажу ушных раковин.
Рассмотрите внимательно рис. 5. Хорошо известны точки проекции различных органов на ушную раковину.
В норме на ушной раковине не определяются точки с пониженным электрокожным сопротивлением. Они появляются лишь в условиях патологии. На поиске этих точек основана аури-кулодиагностика, а в процессе лечения на них оказывается воздействие. Эти точки иногда можно обнаружить при осмотре уха. На нем могут появиться участки покраснения, побледнения, шелушения, болезненность при надавливании. На правое ухо проецируется правая половина тела, на левое — левая, хотя у небольшого числа людей может быть перекрестное проецирование.
В настоящее время известно 170 биологически активных точек на ухе. Ухо иннервируется (связывается) нервными волокнами шейного сплетения, тройничным нервом, лицевым, язы-коглоточным, блуждающим.
Такая богатая иннервация обеспечивает все разнообразие реакций, которое можно получить при раздражении и массаже точек ушной раковины.
Итак, постараемся получше промассировать ушные раковины — полностью, чтобы уши «горели». Подергаем, потянем их по 15–20 раз в такой последовательности:
1. Потягивание с умеренной силой мочки уха сверху вниз.
2. Потягивание ушной раковины от слухового прохода вверх.
3. Потягивание средней, части ушной раковины от слухового прохода наружу.
4. Круговые движения ушной раковины по часовой стрелке.
