Дом в радость. Как организовать быт, чтобы оставалось время на жизнь - [20]
Есть метод контекстного планирования, для быта он – идеальный. Контекст – это подходящие условия. Весь список разноплановых дел, которые чаще всего невозможно (и не нужно) выполнять по очереди, объединяете с задачами, которые удобно (по крайней мере – возможно) делать в каком-то контексте. Утро – день – вечер. За компьютером – на кухне – на прогулке. Пока дома одна – вечером с мужем – пока жду ребенка в фойе с секции.
Ведь очевидно, что у мамы с грудничком время детского сна – это один контекст, время активности ребенка – другой. Это контекст созависимости, и если научиться им пользоваться (т. е. понимать и принимать, что в нем возможно-невозможно), все получается.
#domvardost_заметкинаполях
Если идея с контекстами нравится, скачайте какое-нибудь приложение – MyLifeOrganazed, TickTick, Remember the milk, Хаос Контроль и т. п. Это отличный вариант для очень ответственных и любящих записывать дела в деталях, по сотням сфер. Плюс в том, что так вы не перегружаете себя лишней информацией про «надо-надо-надо-надо». Например, в контексте «могу делать рядом с ребенком» вы увидите кратенький конкретный список. Фокус внимания – это всегда способ сохранения сил и эффективности.
В разноске по приоритетам можно допустить главную ошибку: перепутать «важное» и «срочное». Важное (которое берется из ваших ключевых целей на неделю, на месяц, на год) очень часто выглядит как несрочное. К этому, например, может относиться подготовка к празднику (а здесь часто ЗАРАНЕЕ нужно продумать меню, подарки, подготовить приглашения и т. п.). Если дела такого типа не закладываются в расписание в раздел «сделать обязательно» и не делаются шаг за шагом заблаговременно, это оборачивается повторяющимися авралами.
Как действовать?
В графу «сделать обязательно» в первую очередь помещайте не текучку (она и так просочится в любое расписание), а две-три задачи, касающиеся ГЛАВНЫХ целей.
И они должны быть в верхних позициях списка.
Далее, верно определяйте приоритетность сроков. Ведь нужно не именно СЕГОДНЯ постирать пуховик, а сделать так, чтобы он был чистым и сухим к лыжной прогулке в субботу. Поэтому совершенно без разницы, когда вы его постираете – в понедельник, вторник или в четверг. Важно понимать, к какому сроку нужен результат. У вас будет большой список дел, и чтобы верно распределить, что важно сделать именно сегодня, а от чего можно отказаться (в пользу отдыха в том числе), надо сначала составлять перечень всего-всего на период (для быта лучше всего – на неделю) и лишь потом раскидывать дела по дням. Обязательно оставьте «воздух» в расписании, то есть запас времени и сил, – непременно же свалится что-то внеплановое. Так, от общего к частному и соберется план на день: «обязательно-желательно-при удачной ситуации».
Если коротко:
Если длинно:
Обязательно визуализировать свое расписание любым доступным способом:
а) заметки на листке, который можно поместить под магнит на холодильник;
б) список дел на неделю;
в) список на день;
г) приложения для планирования в телефоне.
То есть любой наглядный вариант, который в хорошем смысле будет «мозолить» вам глаза.
Ничто не помогает действовать так эффективно, как доступность и наглядность списка дел.
Эти три пункта – способ не сталкиваться с ситуациями (нет, давайте честнее скажем: хотя бы резко снизить вероятность), когда настал аврал по всем фронтам, сил нет, про «отдых» и «переключиться» даже и мысли не возникает.
А теперь о самом важном.
Напомню, мы говорим про краеугольный камень организации быта – личное расписание хозяйки. Не про инструменты планирования в целом (об этом будем говорить в главе «О пользе тайм-менеджмента в хозяйстве»), а про то, как через баланс «труд-отдых» обеспечить свою высокую работоспособность и необходимый уровень энергии.
Поэтому:
то, что обязательно должно быть внесено в личное расписание, помимо всех «сделать то-сделать то-сделать то» – это своевременный прием пищи (да, прямо с указанием часов), качественный сон и отдых. Личный режим – это скелет, на котором будут держаться (или не держаться) мышцы ваших планов.
Все живое функционирует ритмично. Бодрствование-сон, голод-сытость, эмоции-спокойствие, труд-отдых. Нам физически нужно чередование состояний – это основа здоровой жизнедеятельности. Здоровье физическое влияет на здоровье психическое и наоборот – вот зачем нужен баланс нагрузок. Плохое настроение, раздражение часто появляется не из-за того, что «быт заел», а потому что у вас недосып, переутомление, недомогание, а вы тащите и тащите на себе все дальше в привычном ритме.
Чтобы бесперебойно отдавать ресурсы – энергию, душевное тепло, физический труд, – надо пополнять их источники. В режиме критической нагрузки функционировать долго без ущерба для себя невозможно. Колодец, который поит всех, но не пьет сам, рано или поздно высохнет. И эта будет беда для всех, а не только для самого колодца.
Поэтому:
– в расписание вашего дня обязательно должен быть включен период отдыха;
– выходные должны отличаться от будней по сути событий и дел.
