Добрая сила - [40]

Вы энергичны? — 3, 4, 5 / /

Вы мужественны? — 3, 4, 5 / /

Присуща ли вам конструктивная агрессивность? — 3, 4, 5 / /

Вы добродушны? — 3, 4, 5 / /

Стойко ли вы переносите трудности? — 3, 4, 5 / /

Вы искренни? — 2, 3, 4 / /

Вы терпеливы? — 2, 3, 4 / /

Вы терпимы к чужому мнению? — 2, 3, 4 / /

Вы бескорыстны? — 2, 3, 4 / /

Верны ли вы своим убеждениям? — 2, 3, 4 / /

Умеете ли вы сосредоточиться? — 2, 3, 4 / /

Вы пунктуальны? — 1, 2, 3 / /

У вас хорошее здоровье? — 3, 4, 5 / /

Вы привлекательны? — 3, 4, 5 / /

Вы хорошо сложены? — 3, 4, 5 / /

Вы ловки, обладаете хорошей координацией? — 3, 4, 5 / /

У вас хорошее зрение? — 3, 4, 5 / /

Вы довольны своим ростом? — 1, 2, 3 / /

Вы умны? — 3, 4, 5 / /

Вы целеустремлённы? — 3, 4, 5 / /

Вы талантливы? — 3, 4, 5 / /

Вы образованны? — 3, 4, 5 / /

Вы довольны своей работой? — 3, 4, 5 / /

Прочно ли ваше финансовое положение? — 3, 4, 5 / /

Ваш брак удачен? — 3, 4, 5 / /

Есть ли у вас дети? — (по 5 очков за каждого) / /

Обладаете ли вы общественным признанием? — 2, 3, 4 / /

Нравитесь ли вы окружающим? — 2, 3, 4 / /

Ваши спортивные достижения — 2, 3, 4 / /

НЕДОСТАТКИ:

Вы нечестны? — 3, 4, 5 / /

Вы непорядочны? — 3, 4, 5 / /

Вы не умеете добиваться своего? — 3, 4, 5 / /

Вы злы (жестоки, бесчеловечны)? — 3, 4, 5 / /

Вы эгоистичны, самовлюбленны? — 3, 4, 5 / /

Вы склонны к депрессии? — 3, 4, 5 / /

Вы мыслите негативно? — 3, 4, 5 / /

Вы беспокойны? — 3, 4, 5 / /

Вас мучают страхи, фобии? — 3, 4, 5 / /

Вы нерешительны? — 3, 4, 5 / /

Вы ленивы? — 2, 3, 4 / / Вы корыстны? — 2, 3, 4 / /

Вы раздражительны? — 2, 3, 4 / /

Вы индифферентны? — 1, 2, 3 / /

Вы излишне придирчивы к окружающим? — 1, 2, 3 / /

Вы нетерпеливы? — 1, 2, 3 / /

Вы не способны сосредоточиться? — 1, 2, 3 / /

Вы излишне педантичны? — 1, 2, 3 / /

Вы излишне самоуверенны? — 1, 2, 3 / /

Вы беспокойны? — 1, 2, 3 / /

Вы слишком агрессивны? — 1, 2, 3 / /

Вы пассивны? — 1, 2, 3 / /

У вас слабое здоровье? — 3, 4, 5 / /

Вы непривлекательны? — 3, 4, 5 / /

Вы плохо сложены? — 2, 3, 4 / /

Вы неуклюжи? — 1, 2, 3 / /

У вас низкий рост? — 2, 3, 4 / /

У вас плохое зрение? — 1, 2, 3 / /

Вы малообразованны? — 3, 4, 5 / /

У вас трудности с деньгами? — 3, 4, 5 / /

Вы глупы? — 3, 4, 5 / /

Ваш брак оказался неудачным? — 3, 4, 5 / /

Окружающие испытывают к вам антипатию? — 2, 3, 4 / /

У вас плохая память? — 2, 3, 4 / /

У вас неинтересная работа? — 2, 3, 4 / /

Вы злоупотребляете алкоголем? — 3, 4, 5 / /

Сумма очков за достоинства —

Сумма очков за недостатки —

Глава десятая Как избавиться от дурной привычки и научиться снимать боль

Прежде чем приступить к работе над основной частью своей программы самосовершенствования, внимательно изучите эту главу: некоторые изложенные в ней рекомендации помогут вам легко пройти любое испытание, связанное с болью, другие пригодятся тем из вас, кто решил бросить курить.

Действительно ли вам хочется бросить курить?

О том, насколько важную роль в борьбе с курением может сыграть гипноз, написано немало. К сожалению, книги эти в большинстве своём создают у читателя такое впечатление, будто бы достаточно лишь загипнотизировать курильщика, внушить ему отвращение к табаку — и дело с концом. Подобные чудеса случаются, конечно, но в одном примерно случае из ста, не чаще. Как правило, расставание с этой привычкой всегда мучительно, и даже гипноз не в силах полностью избавить недавнего курильщика от ощущения острого дискомфорта.

Между тем реакция организма на сознательные попытки изменения его состояния совершенно индивидуальна: некоторые бросают курить очень легко, другим — были у меня и такие случаи — не помогает и гипнотерапия. Я глубоко убеждён: если человек внутренне подготовил себя к этому шагу, твёрдо решил раз и навсегда расстаться с сигаретой, он сделает это сам, без всякой посторонней помощи. Не случайно многие из тех, кому удалось бросить курить, сами потом удивлялись той лёгкости, с какой намерение их осуществилось.

Чаще, однако, бывает так: человек понимает разумом, что курить вредно и пора избавляться от этой опасной, дорогостоящей, крайне неприятной для окружающих привычки, но в глубине души делать этого не хочет. Как только дело доходит до конкретных шагов, у него тут же возникает масса сомнений и отговорок: «это, говорят, так трудно…», «ничего, наверное, у меня не получится…» — и так далее. Это свидетельствует о том, что подсознание по отношению к готовящимся переменам настроено негативно, а значит, любая попытка заведомо обречена на провал: все ваши усилия будут сведены на нет законом обратного эффекта.

Единственно верный подход

Чтобы бросить курить, важно не просто осознать необходимость такого шага, но и глубоко, искренне поверить в успех. Вам это вполне под силу — почему бы нет? Вы сильнее презренного сорняка — хватит оставаться его рабом! Достаточно лишь убедить себя в этом, и за исход предприятия можно не беспокоиться. Кто-то шагнёт через барьер с удивительной лёгкостью; другим предстоит потрудиться — тут-то и придут на помощь самовнушения под гипнозом: с их помощью вы, во-первых, доходчиво растолкуете подсознанию мотивы принятого решения, а во-вторых, снимете острый никотиновый голод в первые дни после отказа от табака. Заметьте: было бы ошибкой «внушить» себе полное отсутствие желания закурить — такое требование просто нереально.