Дизайн безоблачной жизни. Большая книга практик и медитаций для всего и от всего - [64]

Для отвечающих на вопрос

Не торопитесь отвечать на заданный вам вопрос. Очень часто происходит так, что нам кажется, будто мы знаем ответ на вопрос и мы, не задумываясь, отвечаем на него. А если мы уделим ему нужное внимание, обратившись вовнутрь себя, то увидим, что на самом деле скрывается за этим вопросом. Возможно, вы долгое время думали, что любите постоянство и стабильность, но позволив себе созерцание этого вопроса, почувствовали, что душа требует перемен, путешествий, новизны. Или, возможно, все наоборот, и пришло время пустить корни.

Другим примером может служить моя клиентка, с которой мы проводили Сакральную сессию по системе Дизайн Человека, и учились слушать свой Сакрал, как необходимо сделать каждому Сакральному Генератору или Манифестирующему Генератору. Поскольку до этого времени Лайла (имя изменено) активно занималась спортом, питалась здоровой пищей, была приверженцем ЗОЖ, считавшим, что кофе – вредно для ее здоровья, эти понятия прочно закрепились в ее сознании. Но так получилось, что во время Сакральной сессии мы выяснили, что ей прямо сейчас требуется кофе, и он будет полезен для ее организма. Лайла чуть не плакала, настолько было сильным влияние ума, который никак не совпадал с тем, к чему склонял ее Сакрал, Внутренний Авторитет[8]. Несколько слов о Сакрале: именно он является источником правды для всех Сакральных Генераторов и Манифестирующих Генераторов, и он всегда (да, именно всегда) находится на страже нашей самореализации, самосохранения, положительных жизненных опытов.

Глава 10 «Звездные» медитации: Практики осознанности от знаменитостей

«В медитации я могу отпустить все. Я не Хью Джекман. Я не отец. Я не муж. Я просто окунаюсь в этот мощный источник, который создает все. Я принимаю в нем ванную».

Хью Джекман в беседе с Опрой Уинфри

С тех пор, как понятие «медитация» стало модным в современном мире, многие знаменитости, будь то шоумены, актеры, писатели, политики, или просто миллионеры, стали открыто говорить о тех духовных практиках, которым они следуют уже довольно долгое время. Постепенно к ним начали подтягиваться новички, которые практически мгновенно испытали результаты медитативных практик на себе. В этой главе речь пойдет о довольно популярных духовных практиках осознанности, которым следуют знаменитости со всего мира.

Когда я впервые приехала в Международный Медитационный Курорт Ошо, то столкнулась со знаменитыми актерами, актрисами, музыкантами, спортсменами-рекордсменами, которые также приехали ознакомиться с практиками осознанности в стиле любимого Ошо. Одним из известных лиц, посетивших стены ашрама, был основатель Фейсбук Марк Цукерберг со своей супругой. Также одно время мы дружили и работали бок о бок с одним замечательным парнем, и только впоследствии выяснилось, что это была звезда НБА (Национальная Баскетбольная Ассоциация).

Если у вас когда-нибудь возникали вопросы, откуда Джордж Лукас и Джеймс Кэмерон черпали вдохновение на создание «Звездных Войн» и «Аватара», чем подкупила читателей Элизабет Гилберт в «Ешь, молись, люби», почему у Дэвида Линча получается то, что не дано никому другому, то эта глава поможет раскрыть завесу, чтобы вы взглянули на человеческий талант с другой стороны. Любой успешный человек – и неважно, в какой области лежит этот успех, в политике или искусстве, – так или иначе сталкивался с медитацией и сделал ее частью своей жизни. Именно в ней он черпает силы, творческие импульсы, направляет энергию в правильное русло, при помощи нее освобождается от стресса, раскрывая при этом свои безграничные возможности все дальше и больше.

Каждая из техник, которые будут описаны ниже, проста в эксплуатации. Они не требуют предварительной подготовки, но подразумевают внутреннюю готовность. Сделайте себе такой подарок, отбросив последние сомнения в том, что «медитация – это только для избранных», «медитация – это только для просветленных», «медитация – это сложно и непонятно». Как обычно, ознакомьтесь с инструкциями полностью прежде, чем приступать к практике.

Трансцендентальная Медитация

«Мантра, которая вам дается в Трансцендентальной медитации, держится при себе. И причина заключается в том, что истинное счастье не находится где-то снаружи, истинное счастье находится внутри».

Дэвид Линч

Кто практикует: Трансцендентальную медитацию можно без преувеличения назвать самой популярной техникой осознанности среди знаменитостей. Ее практикуют режиссеры Дэвид Линч, Джордж Лукас и Мартин Скорсезе, певцы Кейти Пери, Мадонна, Пол Макартни и Мик Джаггер, актеры Клинт Иствуд, Николь Кидман, Ева Мендес, Хизер Грэм, Наоми Уоттс, Лив Тайлер, дочь президента США Иванка Трамп и многие другие.

Откуда: Трансцендентальная медитация (transcendence в переводе с англ. означает «выход за пределы», «причастность к чему-то высшему», «запредельность») или ТМ, как ее часто называют, является определенной формой молчаливой мантры, созданной Махариши Махеш Йоги, индийским ученым в области сознания. Благодаря ему обученные инструкторы продолжают распространять технику по всему миру. В 1971 году в американском штате Айова был основан Университет Менеджмента Махариши, аккредитованный высшей комиссией по образованию в США. С тех пор ТМ является частью образовательного процесса, и было проделано множество исследований с добровольцами, подтверждающих ее пользу. Массовое увлечение ТМ в России началось в конце 80-х – начале 90-х годов.