Дизайн безоблачной жизни. Большая книга практик и медитаций для всего и от всего - [42]

Майкл не был сторонником теории; в своих книгах он сразу перешел к практике, а именно – вводил своих пациентов в гипноз, и транскрибировал сеансы именно в том виде, в котором они происходили, которые, впоследствии, и вылились в эти книги. Его пациенты вспоминали о своих прошлых жизнях, смертях, как их звали, чем они занимались, и, самое главное, о том, как и почему их душа выбирала именно эту жизнь, именно этих людей, что происходило с душой, когда она уходила обратно, как она развивалась и многое другое. Майкл называет это «жизнь между жизнями». Эти книги изменили мое представление о жизни и смерти как таковой. Я крайне рекомендую их к прочтению, особенно если вы не можете смириться с потерей близкого человека, или если вы вините Бога, правительство, определенных людей в природных катаклизмах, преступлениях и прочем. Чем вам не инструмент для осознанности?

Для чего нам знать о своих прошлых жизнях? Для меня первый ответ заключался в любопытстве, и только потом я раскрыла для себя истинные причины этих знаний. Очень часто в настоящей жизни с нами происходят события, которые происходили с нами и в прошлой, только, возможно, при других обстоятельствах. Если в прошлой жизни мы не разрешили какую-то проблему, то, вполне вероятно, что она возникнет и в настоящей. Если в настоящей жизни у нас есть некие фобии, которые мы объяснить не в силах, то может случиться так, что она пришла к нам из прошлой жизни, и, будучи здесь и сейчас, мы можем увидеть эту проблему, обнаружить ее корни, и решить ее раз и навсегда. Например, я очень боюсь моря, воды, океана, несмотря на то, что умею плавать, и никогда не тонула в этой жизни. Благодаря регрессионной терапии я смогла увидеть корни этой фобии.

Но, как говорит мой учитель Четан, эта жизнь – самая главная. Что бы мы ни делали, в какую бы жизнь ни путешествовали при помощи техник, которые я объясню ниже, очень важно вернуться в настоящую – мыслями, действиями, состоянием. Ведь так оно и есть, она наша самая главная – жизнь, в которой мы здесь и сейчас.

При работе с техниками в этой главе, а также в следующей, у каждого из вас есть возможность выступить в роли творца. Перед тем, как выполнить саму технику, необходимо ее сначала записать на диктофон. Таким образом, нам не надо отвлекаться на текст техники, прерывая медитацию, а также не надо стараться запомнить все детали техники. Рекомендую для записи использовать свой голос. Во-первых, вы сможете услышать, как звучите, и если вы окажетесь в числе тех, кого неприятно удивляет свой тембр голоса, вам представится возможность это подкорректировать и настроить свои голосовые связки. Во-вторых, свой голос, при условии, если соблюдены простые правила, о которых я напишу ниже, внушает больше всего доверия. К тому же, если что-то не нравится в записи, всегда можно перезаписать. Я пользуюсь этим методом уже много лет.

Итак, вооружаемся диктофоном и находим место, где нас никто не побеспокоит, и где нет посторонних звуков. Можно поставить спокойную музыку без слов, чтобы она играла на заднем фоне очень тихо, но это не обязательно. Порой тишина – самая лучшая музыка. Теперь о самом голосе. Во время начитки текста медитации он должен быть:

– спокойный,

– расслабленный,

– неторопливый,

– мягкий,

– негромкий.

Для того, чтобы этого достичь, может помочь положение тела, в котором вы делаете запись. Не зажимайте живот, позвольте голосу углубляться именно в нем. Для этого положите на него руки, это поможет соблюсти все правила наиболее естественным способом. Также не забывайте делать паузы между предложениями; прочтите текст о визуализации полностью заранее и определите моменты, где вы будете делать паузу, чтобы было легче при начитке. Не забывайте осознанно дышать во время начитки, но только не в микрофон, поскольку во время самой медитации любые посторонние звуки могут отвлекать. Вот и все нехитрые правила. Теперь мы можем приступить непосредственно к самим техникам.

Самостоятельная регрессия в прошлые жизни не заменяет работу с терапевтом в данной области, поэтому если вас заинтересовала эта тема, обратитесь к профессионалу, к которому вы испытываете доверие, чтобы он(а) бережно провели вас через прошлые жизни, став вашими проводниками в этом мистическом путешествии.

О Визуализации

«Когда незримое становится очевидным, ты уже не можешь вернуться к неведению».

Ли Кэролл «Крайон. Путешествие домой»

Во многих медитационных техниках мы используем навыки визуализации, и хотелось бы подробнее на этом остановиться. Что это такое? Предположим, что в данный момент вам очень хочется пить, но воды поблизости нет. В этот момент вода будет занимать подавляющее большинство ваших мыслей, особенно если эта жажда – сильная. Закройте глаза и представьте, как выпиваете долгожданный напиток. Это и есть визуализация.

Опыты визуализирования знакомы нам с детства – это наша способность создавать в воображении образы той действительности, которую мы желаем испытать. На этом моменте мне хотелось бы остановиться. Часто при визуализации мои ученики говорят: «У меня не получается визуализировать», «Я не понимаю, что это значит» или «Я не могу представить картинку полностью». «Что делать? Как научиться визуализировать?» Спешу успокоить всех, как, в свою очередь, успокоилась сама много лет назад, когда узнала, в чем, собственно, заключается суть визуализации.