Динамика красоты. Как не съесть свое счастье - [5]
Такое осознание на уровне ощущений способно менять тело на уровне физики, обмена веществ, гормонов и систем регуляции. Описано огромное количество чудо-исцелений после прохождения через экстремальные условия. Сейчас есть много возможностей без риска для жизни поместить своё чахлое, измученное нелепой меланхолией тельце в осознанный экстрим, решающий большинство задач с очищением застоявшихся духа и тела, но люди предпочитают «тухнуть» в поликлиниках, для них ценны не здоровье и полноценная жизнь, а внимание, которое получать другим способом они так и не научились. На бежевом уровне цель одна — выжить, и для решения этой задачи, важность которой не подлежит сомнению, нужно здоровье.
Депрессия, обиды, вина, стыд, любовная зависимость, неполадки в семье или на работе — всё это значимо и может мучить тебя годами, пока ты не попала на бежевый уровень. На нём всё вмиг становится неважным; твоя задача — выжить, и ты начинаешь чувствовать себя через своё тело. Ты больше не религиозна, не веришь в приметы, если голодна, то сожрёшь чёрного кота, который имел неосторожность попасться тебе на глаза. Тебе неважно, кто ты по гороскопу, кто тебе изменил или предал тебя. Здесь ты понимаешь, что всё это тебя заботило раньше только из-за отсутствия реальных проблем: надо было заполнить чем-то жизнь, и ты и заполняла её всякой фигнёй, искала себя, а здесь — раз! — всё нашлось само.
Этот уровень — настоящий чистильщик души и тела. Умные люди при появлении коротких замыканий в голове принимают аскезу, чтобы отряхнуться от дряни, скапливающейся в голове из-за информационной помойки, в которой мы пребываем перманентно. Те, кто ещё умнее, делают это регулярно для профилактики любых неврозов и доступа к настоящим ресурсам. Это не какие-то духовные практики и медитации в экзотическом месте, это знакомство с собой через ощущение дыхания смерти, встреча с реальными опасностями (в русском языке есть очень ёмкое слово, созвучное названию животного из семейства псовых — «песец»). В такие моменты происходит мгновенная переоценка ценностей и тебе открывается быстрый доступ на любой уровень, если, конечно, ты поборешь свой страх и выживешь.
В обязательном порядке посмотри художественный фильм «Платформа» (2019, Испания).
Необязательны к просмотру, но интересны про кризис оранжевого уровня и спасение через бежевый фильм «Игра» (1997, США) и сериал «Мир Дикого Запада» (2016, США) — достаточно посмотреть несколько серий первого сезона.
Ты скажешь: «Что за бред? Это киноафиша?» Нет, эти фильмы помогут проиллюстрировать эту книгу, создать в голове картинку. Это метафора — одно из самых мощных средств психотерапии; других раньше и не было: происходящее объяснялось с помощью притч, и это работало, так как использовался принцип изоморфизма[1].
Лучше так пройтись по бежевому и активировать необходимые тебе ценности, чем создавать себе события на бессознательном уровне, как это часто случается.
Фиолетовый
Та-а-ак… Это и есть уровень твоей проблемы. Тут вкусно кормят. Ожирение преимущественно здесь. Не уйдёшь отсюда — не похудеешь или не удержишь результат.
Этот уровень можно назвать магическим: вера в гадалок, пришельцев и их влияние, астрология, демонология, оккультизм, хиромантия, привидения, загробный мир, связь с космосом, парапсихология, плевки в кошку через левое плечо — всё это здесь. Это уровень традиций и семьи с сопутствующими застольями, гостинцами из деревни и «надо всё доедать».
Есть неоспоримые плюсы этого уровня: здесь ты учишься быстро находить своих по принципу поиска совпадений, здесь тебе комфортнее в коллективе, чем одной, здесь ты знакомишься с природой и окружающей действительностью и пытаешься их понять на уровне примет, магии и опыта предков.
Это важный и необходимый этап эволюции человека и человечества, однако многие предпочитают здесь и оставаться или скатываются на него с более высоких уровней, где им не хватает иллюзий, душевности и многочасовых застолий с племенем.
Пролистай ленту в «Одноклассниках». Видишь толстых людей и их многочисленных племяшей за столами, ломящимися от жирных закусок, на фоне ёлки, цветов или ковра, а в углу — иконы? Славянские мотивы в индийском кино… Всё так сытно, тепло, душевно… Испытала умиление? Значит, ты тут. И… у тебя есть «Одноклассники»?
Когда ты создаёшь семью, зачинаешь или рожаешь детей, тебе сюда: здесь это получится легко, но, если у тебя есть планы и амбиции, надо вовремя отсюда свалить, иначе есть серьёзный риск разжиреть и не выйти из мира иллюзий. Так и будешь, покачивая монументальными бёдрами, бродить по волшебной стране с гороскопом и гадать на кофейной гуще о причинах своей чрезмерной стати. При необходимости нырять сюда надо, как и в любой другой уровень, но только эпизодически, проведать бабушку, например.
«Больная» любовь — здесь, зависимости — здесь, отсутствие сепарации от родителей — здесь, попадание в психологический плен целителей и плата за защиту от мнимых проклятий тоже здесь. На фиолете мозг не способен к анализу ситуации, человек плывёт по течению и работает за небольшие деньги, похвалу, обещание жениться и принадлежность к «хорошему коллективу». Здесь ты готова убить за веру, символов которой даже не знаешь, главных книг не читала, заповеди нарушаешь, но ритуалы любишь (положено любить) похлеще любого язычника. По сути, ты и есть язычница, христианство — это синий уровень, до него нужно дорасти, понять идею, прочесть книги, тут же — ритуалы и слепое выполнение обрядов.
Почему миллиардеры столько работают, а потом бросают на ветер деньги, заработанные потом и кровью? Что общего между всеми нами и банкирами с Уолл-стрит, а также Элвисом Пресли и Стивом Джобсом?В изящной и занимательной форме маэстро психологии Кенрик и Гришкевичус подвергают сомнению распространенные взгляды на процесс принятия решений и предлагают абсолютно новую альтернативу, основанную на эволюционной психологии. Устанавливая поразительную связь между поведением современного человека и его корнями, уходящими в прошлое, авторы показывают, что в основе «нелепых» поступков лежит чрезвычайно сложная система принятия решений.Вкладывание денег, поиск работы, покупка машины, выбор спутника жизни — во всем этом за нашими решениями стоят скрытые эволюционные цели.Эта замечательная книга полностью изменит ваше представление о процессе принятия решений.
Метод помидора – это простой и мощный способ повысить продуктивность. Используя его, вы удивитесь, насколько легко можно планировать работу и оценивать собственное время. Ещё никогда системы тайм-менеджмента не были описаны таким доступным языком, понятным каждому. Попробуйте и убедитесь в этом сами: вы станете более продуктивным и будете успевать больше прежнего.
Тайны человеческой психики — насколько познаваемы они в наше время? Каковы «ступени» созревания личности и в чем заключается своеобразие ее реагирования в разные возрастные периоды? Что представляют собой так называемые пограничные состояния и можно ли в полной мере раскрыть «пружины» отклоняющегося поведения? Имеется ли связь между аномалиями личности и одаренностью, альтруизмом, конформизмом, правонарушениями? Как противостоять многообразным стрессовым воздействиям и победить бессонницу? Разобраться в сложнейших вопросах, связанных с деятельностью мозга, поможет эта книга.Издание адресовано широкому кругу читателей.
Очень часто люди мечтают о том, чтобы в сутках было минимум 48 часов. А может, пора научиться укладываться в имеющиеся 24 и не жалеть при этом времени на отдых? Если не помогает даже тайм-менеджмент, тогда эта книга – для вас!В настоящее время прокрастинация стала болезнью современного общества. «Отложу на завтра», «Сделаю потом» – часто ли вы «успокаиваете» себя подобными фразами? Пора избавляться от них!Вы узнаете:– что такое прокрастинация и насколько она опасна;– причины, ведущие к прокрастинации– все способы борьбы с прокрастинацией.Среди множества книг на эту тему эта – самая максимально сжатая и понятная!Помните: ваша жизнь такова, какой вы ее сами сделали!
События последних лет показывают: Евросоюз так и не принес своим членам обещанного процветания и роста, а потому нуждается в фундаментальных преобразованиях. Евро, вместо того чтобы решить насущные проблемы, сам стал головной болью. Доля ЕС в общемировом ВВП обречена на крутое пике. Все чаще проявляется отсутствие понимания, как увязать идею «все более тесного союза» со стремлениями расширить границы, гигантскими различиями в культуре и уровне доходов стран-участниц.«Эта книга предлагает читателям сбалансированный и изложенный доступным языком обзор итогов развития Евросоюза и разъясняет, какие проблемы стоят перед ЕС на сегодняшний день.
Сегодня как никогда актуальны идеи знаменитого в XX веке психолога Франсуазы Дольто. Она с легкостью распознавала мотивы любого поведения детей, проникая в их внутренний мир. До сих пор ходят легенды о том, как мадам Дольто моментально успокаивала младенцев, тонко чувствуя, о чем ребенок хотел ей сообщить. Как научить детей достойно вести себя в обществе взрослых? Почему нужно обсуждать с детьми тему сна? На эти и многие другие вопросы отвечают авторы книги, руководствуясь методом Франсуазы Дольто.
Книга, которую вы держите в руках, будет интересна как новичкам, знакомящимся с возможностями осознанного дыхания, так и людям с большим опытом дыхательных практик, специалистам «помогающих» профессий и профессионалам, обучающим дыханию своих клиентов, а также родителям и всем, чья работа связана с общением с другими людьми. В книге впервые излагается системный подход к применению дыхания в разных школах и традициях, с разными целями, разными людьми с разными запросами и разными возможностями, а главное – с разной готовностью к погружению в практику: от небольших и коротких (5-10 секунд) дыхательных упражнений в повседневной жизни до больших трансформационных дыхательных процессов.
Человек не рождается готовой личностью, он ею становится постепенно, и на это уходят многие годы.Помочь родителям и педагогам разобраться в проблемах ребенка на разных этапах его взросления – цель данной книги.Для широкого круга читателей.
Все, что с нами происходит, — это отражение того, что есть у нас внутри. Если мы себе нравимся, то притягиваем события, которые нам приятны. Если что-то мы в себе не любим, то именно в этой области с нами начинают происходить неудачи. И именно поэтому так важно начать менять не внешнее, а работать с внутренними процессами. Хотите узнать, как менять этот образ будущего? Все просто — через перемены настоящего! В книге собраны лучшие трансформационные техники, которые дают прекрасные результаты. Книга приглашает вас совершить удивительное путешествие к самому себе, она поможет вам вернуть волшебную силу, которая дана вам от рождения.
Если вам нужна красивая сказка о позитивном мышлении с якобы реальными примерами из жизни, лишь собирающая пыль на полке и отнимающая у читателя бесценное время, то эта книга не для вас. Здесь речь пойдет исключительно о достижении результатов, о реализации идей и замыслов, об исполнении желаний, о воплощении великой мечты, наконец.В ваши руках проверенная временем и жизнью формула успеха, которая позволит вам добиться всего, чего душа пожелает, — но не с помощью каких-то эфемерных рассуждений, а благодаря конкретным действиям.Хватит витать в облаках.