Дхарма. Услышать истинное «я» в большом мире и раскрыть свой безграничный потенциал - [3]
Эти годы стали борьбой между верой, служившей мне якорем, и страхом, от которого тряслись поджилки. У меня были моменты полной ясности и моменты страшных сомнений, ощущение абсолютной правильности того, что я делаю, и ощущение себя полной неудачницей. Все это привело меня к концепции дхармы. Не просто так мой путь оказался настолько сложным — он закалял меня, ведь для того, чтобы делиться мудростью с миром, мне понадобилось бы много сил.
Как, вероятно, и вы, я задавалась вопросами «кто я?» и «что, если?», и порой сомнения одерживали верх. Но бороться со страхами помогало воображение. Я представляла, что будет, если моя книга все-таки выйдет. Представляла жизни, которые мне, возможно, удастся изменить. Все улучшения, которые могут произойти благодаря моей книге. В итоге воображение побеждало. Так я написала две книги — «Аюрведа для чайников» и «Свежая пища, свежие мысли: современные веганские рецепты аюрведы» (Idiot’s Guide to Ayurveda; Eat Feel Fresh: A Contemporary Plant-Based Ayurvedic Cookbook). Книги стали бестселлерами, и я даже осмелилась подойти к Дипаку Чопре на конференции и попросить его написать предисловие (подробнее об этом — в главе 2). Потом я запустила свой подкаст, Highest Self Podcast («Высшее “я”»), потому что мне очень не хватало разговоров на глубокие духовные темы; вскоре он стал подкастом номер один на iTunes в категории «духовные практики», и его скачали шестнадцать миллионов человек. Так я снова вернулась к концепции дхармы — своего предназначения.
Мы приводим в равновесие тело и ум, чтобы восстановить контакт с душой. Понятие истинного здоровья включает не только хорошее пищеварение и чистую кожу, но и осознание того, кем вы на самом деле являетесь, и жизнь в гармонии с этим осознанием. Здоровье нужно человеку для того, чтобы о нем больше не волноваться и сфокусироваться на дхарме.
Ваши мечты не случайны. Человек мечтает, потому что в мечтах заключено его предназначение. У вас никогда не возникнет идеи, которую вы не сможете претворить в жизнь. Идеи выбирают людей, потому что те являются их идеальными проводниками, идеальными людьми для их осуществления. Но это не значит, что любая идея мгновенно воплотится в жизнь или сделать это будет легко. Препятствия, которые предстоит преодолеть для осуществления своего видения, — тренировка, необходимая для воплощения дхармы и для того, чтобы поделиться ею с миром.
Каждому человеку от рождения даны дары, которыми следует делиться с окружающими. Человек может не осознавать их полностью, не развивать, но они там и ждут, пока вы их заметите. Возможно, вы о них знаете, но страх мешает ими делиться. Возможно, ваше эго не позволяет вспомнить о них (эго всего лишь является телохранителем души). Не волнуйтесь: прочитав эту книгу и выполнив практики, которым я обучаю, вы обо всем вспомните. «Найти дхарму» — не совсем правильное выражение; на самом деле точнее было бы сказать «вспомнить о своей дхарме». В этой книге я буду обращаться напрямую к той части вашего существа, которая знает и помнит о вашем предназначении.
Хотя мой путь начался с аюрведы, сейчас я делюсь с людьми совсем другой историей — историей о том, как я создала эту реальность. Я искренне верю, что Вселенная направила меня к изучению одной из самых сложных, древних и загадочных тем, чтобы показать окружающим: если я смогла изучить аюрведу, то вы сможете претворить в жизнь ВСЕ.
Я поняла, что аюрведа — не просто наука о здоровье, она на более глубоком уровне сообщает нам о том, кто мы есть. Она учит приводить в равновесие ум и тело, чтобы мы могли следовать тонким вибрациям души. В этой книге я расскажу, как доши (аюрведические типы телесной и ментальной конституции) соотносятся с дхармой и как реализовать дхарму через чакры.
В своем подкасте я брала интервью у сотен людей, проходящих путь дхармы, и обнаружила, что всех кое-что объединяет. Вот общие этапы пути распознавания дхармы.
ЭТАП 1: САМООСОЗНАНИЕ
Вы понимаете, что недовольны своей жизнью. Вы знаете, что у вас есть предназначение, но не догадываетесь, в чем оно. Честно говоря, вы даже не знаете, с чего начать. Но вам кажется, что у вас нет выбора: вы просто не можете продолжать жить так, как сейчас. Нужны радикальные перемены. Через боль или онемение вас призывают к действию, к трансформации своей жизни. Так посевается семя дхармы.
ЭТАП 2: САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
Вы ставите перед собой задачу самосовершенствоваться. Вы можете начать практиковать асаны йоги, подписаться на вдохновляющих людей в соцсетях, читать книги по саморазвитию, слушать мотивационных лекторов, пользоваться приложением для медитации. Вы отказываетесь от привычек, которые больше не подходят вам. Этот этап скорее затрагивает физический и ментальный уровни, чем уровень души. Так поливается семя дхармы.
ЭТАП 3: ПРОБУЖДЕНИЕ
Интерес смещается с самосовершенствования на самопознание. Вы начинаете понимать, что ваше тело и сознание — не ваше «я», «я» — это душа, живущая в теле, наделенном умом. В вас пробуждается жажда познания всего, что связано с духовным развитием, например йоги, медитации, аюрведы, экстатического танца, шаманизма и прочего; возможно, именно из-за интереса к этим темам вы начали слушать мой подкаст. Вы также можете совершать одиночные путешествия в места силы — на Бали, в Индию, Перу — или хотеть посетить их. Мировосприятие полностью меняется; открываются глаза на ограничивающие убеждения, передающиеся из поколения в поколение; начинается процесс исцеления. На этом этапе родные и друзья могут перестать узнавать вас, начать считать ненормальным. Это сложный этап, вы столкнетесь с одиночеством, но знайте: эти важные изменения нужны, чтобы услышать свою истину. Вы начнете понимать, что вокруг — целый мир возможностей, которые вы раньше не замечали. Так прорастает семя дхармы.
Уравновешенность и внутренняя гармония даны нам от рождения, но современная жизнь легко может выбить нас из естественного равновесия. Иногда мы нарушаем его сознательно, скажем, едим слишком много или злоупотребляем спиртным, а потом не без труда восстанавливаем наш баланс, переваривая съеденное и приходя в себя после похмелья. Из равновесия также могут вывести травма или болезнь. Я предлагаю вам научиться так регулировать движение Ци по своему телу, что это заменит множество лечебных процедур. И поможет вам безопасно и эффективно, используя возможности своего организма, справляться с разнообразными проявлениями диссонанса. Чтобы сделать наше путешествие более приятным, мы нырнем еще глубже, используя управляемую медитацию, и постараемся осознать энергию пяти первоэлементов, оживляющую всю жизнь.
Никогда не поздно изменить курс вашей жизни! Лучшее время начать – сейчас! Эта вдохновляющая книга затрагивает все аспекты жизни: любовь, духовность, сексуальность, карьеру, отношения с детьми и родителями. Она даст пищу для размышлений над собственным планом – вашим личным манифестом, который сделает вашу жизнь ярче.
В книге впервые в отечественной профессиональной литературе делается попытка всестороннего анализа феномена харизмы. Рассматриваются работы отечественных и зарубежных авторов, посвященные ее изучению. Представлены результаты собственных исследований, а также авторская модель идентичности харизматичного человека; описываются психологические концепции такой личности, стили поведения, женские архетипические образы и т. д.Кроме того, в книге освещены детали новой техники по формированию харизмы в рамках авторского тренинга и упражнений по ее саморазвитию, которые помогут обрести качества человека, способного успешно общаться, вызывать доверие, убеждать, организовать, вести за собой людей, ставить цели, задачи и добиваться их выполнения, управлять, держать под контролем и противостоять агрессии.Издание содержит рисунки, иллюстрирующие авторскую методику использования проективных метафорических карт.Книга будет полезна не только психологам и психотерапевтам, руководителям и менеджерам, студентам и преподавателям, специализирующимся в области психологии, социологии и социальной работы, но и всем тем, кто стремится к саморазвитию, раскрытию своего потенциала и успеху.Материалы книги могут быть использованы слушателями системы переподготовки кадров и повышения квалификации.
Эта книга — о практике “Десять минут до дзена”, которая поможет начинать каждый день с чистым сознанием. Основана на четырех методах: внимательности, когнитивно-поведенческой терапии, психотерапии и ДПДГ.
Если вы желаете быть более успешным в своей личной жизни и в бизнесе, открыть свои экстрасенсорные способности, развить в себе интуицию и телепатию, то эта книга для вас. Установлено, что с помощью телепатии можно передавать на любые расстояния не только свои мысли, но также и эмоции, вкусы, запахи, цвет и форму предметов и даже целые красочные полотна картин. Освоив эти несложные эзотерические методики, вы сможете открыть для себя новый мир удивительных человеческий возможностей.
Вы держите в руках одну из лучших книг Джозефа Кэмпбелла. В ней автор раскрывает тайны влияния мифов на современную жизнь, например, как отношения между супругами в современном браке зависят от мифа о непорочном зачатии Иисуса Христа и как это воплощено в творчестве Джона Леннона. Вы узнаете, как символы древних повествований продолжают оказывать влияние на наше современное понимание таинств рождения, смерти, любви и войны. Кэмпбелл проводит параллели между историями богов и богинь Древней Греции и Рима, традициями буддизма, индуизма и христианства, исследует широкий спектр тем, которые, вместе взятые, определяют универсальность человеческого опыта во времени и культуре.
Лаконичное и обманчиво простое руководство по писательскому мастерству, которое научит видеть и чувствовать определенные элементы прозаического текста, техники и режимы повествования; различать эти элементы, чтобы эффективно использовать их и оттачивать мастерство. Каждая глава включает примеры из мировой классики с остроумными комментариями Урсулы Ле Гуин и упражнения, которые можно выполнять в одиночку или в группе. Все упражнения тренируют основные элементы нарратива: как рассказывается история, что движет ее вперед, а что тормозит. На русском языке публикуется впервые.
Внутренняя сила скрыта в каждом из нас, нужно лишь осознать это. В этой книге потомственный шаман-тольтек дон Хосе Руис делится историями, практиками и медитациями, которые помогут раскрыть свой природный потенциал и выйти на новый уровень самопознания и жизни.
В своей новой книге Дмитрий Горелышев дает аналитические и раскрепощающие упражнения для рисования набросков с фигуры, рекомендации по организации личной практики, а также ответы на наиболее часто задаваемые вопросы. Эти упражнения помогут как начинающим рисовальщикам, будь то иллюстраторы, художники-любители или студенты художественных вузов, так и профессиональным художникам разнообразить практику рисования человека, сделать ее по-настоящему увлекательной и полезной.
Авторская методика Александра Рыжкина из 6 этапов, основанная на двадцатилетнем опыте преподавания, — уникальное прикладное пособие для всех, кто хочет овладеть навыками академического рисунка головы человека. С помощью пошаговых указаний и подробных пояснений вы добьетесь искусного исполнения, глубины, цельности и выразительности рисунка в своих работах.