Дерись как чемпион.Взрывные удары и агрессивная защита - [21]
Теперь попробуй нанести апперкоты с такой же силой, но ни в коем случае не убирай руку из защитного положения у головы (рис. 45).
Рисунок 44 Рисунок 45 |
Апперкоты в челюсть наносятся точно так же, как и в солнечное сплетение, только ударная рука идет снизу вверх до челюсти (рис. 46).
Теперь отработай апперкоты не из положения „ударная рука на бедре”, а из обычного боевого положения „руки у головы”, когда руки занимают нужное для удара место уже в процессе нанесения.
Теперь отработай апперкоты не из учебной, а из боевой позиции. Ты заметишь, что нанесенный из боевой позиции левый апперкот гораздо слабее, чем нанесенный из учебной, потому что здесь правая нога стоит позади левой, и вес, соответственно, переносится назад. Поэтому левый апперкот наносится только в том случае, когда ноги стоят параллельно или близко к этому.
А вот правый апперкот, наоборот, гораздо мощнее из боевой позиции, чем из учебной, поскольку больший разворот левого плеча, и более сильное пружинное усилие правой ноги дают больший импульс удару, даже не смотря на то, что в боевой позиции вес переносится в меньшей степени, чем в учебной (рис. 47).
Рисунок 46 Рисунок 47 |
Апперкоты исключительно эффективны в ближнем бою с противником, который успешно защищается или уходит нырками от твоих крюков. Апперкоты проходят сквозь защиту от крюков и попадают точно в цель.
Хотя большинство апперкотов используется в ближнем бою и наносится без перемещения ног, т. е. без шага, правый апперкот может успешно наноситься и на коротком шаге. Правый апперкот на шаге используется как первый удар комбинации в бою с „уклонистом” или бойцом в крауче, чтобы выпрямить его под последующие удары, либо как контратакующий удар на крюк или свинг противника.
Однако, апперкот никогда не применяется на дальней дистанции с широким шагом, т. к. на широком шаге апперкот теряет ударную мощь, становится слишком длинным и открывает тебя для
контратаки.
Некоторые современные бойцы используют правый апперкот с дальней дистанции, который называется „боло”. Должен предупредить, что „боло” - больше показной удар, чем эффективный. Он опаснее для исполнителя, чем для его противника. „Боло”, да и любой длинный апперкот, по сути не что иное, как свинг снизу, а ты уже в курсе, что работать свингами против нормального бойца - чистой воды самоубийство.
18. УДАР ЗАНИМАЕТ ПЕРВОЕ МЕСТО
У тебя теперь есть полное понимание „удара”. Почему я даю такое подробное описание удара прежде чем расскажу о защитных действиях?
Я делаю это по многим причинам; но основная состоит в следующем: Лучшая защита в бою это агрессивная защита. Каждое защитное действие должно сопровождаться контр-ударом или следовать немедленно за ним. И ты не сможешь контратаковать успешно если не знаешь как нужно бить.
Это не означает что „лучшая защита - нападение”. Это цитата может быть использована в других действиях, но не относится к бою. Она не применяется когда ты дерешься против опытного противника. У тебя может быть лучшая атака в мире, но если ты открытая цель, если ты „легкая мишень”, ты пропустишь удар от первого же опытного бойца, с которым будешь драться.
Ты должен иметь хорошую защиту чтобы быть разносторонним бойцом. И лучшая защита это агрессивная защита.
Другой причиной изучения ударов первыми является следующая: Ты научился наносить каждый важный удар не имея перед собой противника, который пытался тебя атаковать.
Я убежден, что ошибкой является попытка научить начинающего бойца атакующим и защитным действиям одновременно.
У большинства людей не может быть двух разных отношений к одному и тому же предмету одновременно. Также, у начинающего бойца не может быть двух разных отношений к бою.
Если ты возьмешь 10 начинающих бойцов и попытаешься научить их атаке и защите одновременно, большая половина из них сконцентрируется на защите вместо нападения.
Это естественная человеческая склонность, потому что никому не нравится получать удары в лицо или корпус.
Это означает что более чем половина начинающих бойцов будут полагать, что гораздо более важно защитить свой собственный нос, чем нанести удар в нос противника. Они будут изучать защитные действия, которых в дальнейшем будут придерживаться. Ребята с „защитными комплексами” редко вырастают в хороших бойцов-ударников. Даже если им показывают как бить правильно, они вырабатывают не правильные ударные навыки когда концентрируются на блоках, парированиях, отходах и иных защитных действиях. Они тянут свои удары, делают сайд-степы или отступают когда пытаются бросать прямые удары, они хватают и „вяжут” своего противника в клинче, они делают много зрелищных, но бесполезных действий.
Небольшая канава мысли, заложенная в начале, превратится в большой канал более поздних боксерских реакций.
Тебе повезло, ты начинаешь с мысленного акцента на ударах. И сто к одному что твое предпочтение не изменится в дальнейшем.
Это правда что ты еще не наносил удары по живой мишени, своему противнику. Не переживай, еще достаточно времени для этого. И когда ты начнешь бить по живой цели, ты точно будешь знать как бить. Это знание поможет тебе стать точным и метким, как взрывчатка, против движущейся цели.
Двадцать лет назад шахматный мир заговорил о "венгерской загадке и венгерском чуде". Три сестры Полгар едва появившись в больших шахматах обыгрывали одного за другим взрослых мужчин. Вскоре они уже входили в число сильнейших шахматистов мира. Их громадный талант не подлежал сомнению, но, несомненно, в их успехе важную роль сыграла и уникальная учебная методика, разработанная их отцом - педагогом и шахматистом. Пришло время и остальным шахматистам узнать "венгерские секреты". В книге, которую вы держите в руках, восьмая чемпионка мира, олимпийская чемпионка Жужа Полгар делится с читателями своими знаниями. Авторы включили в книгу не очень сложные задачи на развитие тактического мышления шахматистов.
«…В этой книге нет ни одной надуманной игровой ситуации. Все игровые ситуации происходили в действительности на футбольных полях различных стран мира…».
Когда и кем было решено, что физические нагрузки — это всегда хорошо и полезно для нас? Вместо бездумного принятия царящего ныне культа спорта с его принципом «нет боли — нет результата», автор книги Стивен Баррер, практикующий нейрохирург, предлагает нам другие критерии — здравый смысл и умеренность. Он со знанием дела и с добрым юмором описывает наиболее популярные виды спорта — бег, йогу, горные лыжи, велоспорт и др., представляя их с неожиданной стороны, а именно с точки зрения травм и вреда, которые они могут причинить нашему здоровью.
В книгу включены три произведения известного автогонщика, испытателя автомобилей, спортивного журналиста О.А. Богданова. «Москва - Лиссабон» - увлекательнейшее, остросюжетное повествование о международном автопробеге, осуществленном от Москвы до Лиссабона за 45 часов. «Степень риска выбирать тебе» - рассказ о трудной, полной неожиданностей и приключений жизни автогонщиков. «Основы мастерства» - практические советы по вождению автомобиля для тех, кто хочет встать на путь, ведущий к вершинам мастерства.
История австралийского спортсмена-паралимпийца, который в молодости был весьма перспективным регбистом, пока случай не усадил его в инвалидное кресло. Тем не менее, Джон нашел в себе силы не только не сдаться, но и помогать другим инвалидам найти себя в спорте. Для широкого круга читателей.
В этой книге я хочу максимально просто и быстро помочь вам скинуть лишний вес или набрать качественной массы. При этом я постараюсь привести вас к результату без лишений, тягот и потерь. Просто читайте и постепенно внедряйте мои принципы в жизнь. Здесь предложены методы и советы с пояснениями о том, как обычному среднестатистическому человеку начать правильное построение тела без ущерба для здоровья. Предложенная мною методика опробована и уже доказала свою эффективность.