Дауншифтинг, или Как работать в удовольствие, не зависеть от пробок и заниматься тем, чем хочется [заметки]
1
В наркотическом смысле этого слова.
2
Другие исследователи считают, что эти термины близки по значению, но не являются полностью синонимичными. Мол, «добровольная простота» говорит больше о сокращении расходов, а дауншифтинг – о смене приоритетов и отказе от вертикальной карьеры. Лично мне эти нюансы не кажутся принципиальными.
3
У меня есть немного притянутое за уши, но зато научное подтверждение теории о том, что самоорганизация и стремление к развитию заложены в нас от природы. Ричард Докинс в своей книге «Эгоистичный ген» пишет, что когда химики имитировали условия, существовавшие на Земле на самых ранних этапах зарождения жизни, они обнаружили нечто удивительное: если в сосуд поместить простые соединения, а затем подавать энергию, например ультрафиолетовое излучение, через несколько недель вместо простых соединений возникнут сложные молекулы. Возможно, эта история про первобытное болото, точнее про первичный бульон, вам не покажется доказательством того, что вы получите такую жизнь, какую хотите, если у вас будет достаточно времени, пространства и питания… Можете считать, что вам необходим указующий перст, но знайте: в этом случае вы лишаете себя шанса на саморазвитие.
4
Созерцательная пассивность в даосизме. Часто переводится как принцип недеяния, иногда говорят о немотивированности действий. В любом случае это сложное понятие, которое я наверняка употребляю недостаточно точно и осмысленно. Если вас это раздражает, то у-вэй вы пока еще не постигли.
5
Рантье – человек, который живет на ренту. Рента – регулярный доход в форме процентов, получаемый с капитала, имущества или земли.
6
Тех, кому хочется с этим поспорить или прочитать об этой гипотезе подробнее, отсылаю к колонке Александра Разуваева www.finam. info/need/news2332C00001/default.asp, в которой он – а он москвич! – рассказывает о том, что москвичи в целом немотивированны на работу и карьеру, предпочитая жизнь для себя.
7
Баньян – дерево-роща. Баньянами называют деревья, которые развивают воздушные корни, со временем становящиеся дополнительными стволами. Так, например, формируется крона (или корневище) у бенгальского фикуса.
8
Волатильность – упрощенно говоря, тенденция изменчивости.
9
Американский психолог Мартин Селигман проводил эксперименты над собаками для того, чтобы понять механизм образования депрессии. Он обнаружил, что животные, которые получают разряд тока независимо от того, что они делают, оставляют попытки избежать удара током даже тогда, когда это становится возможным. Ученый ввел термин «синдром выученной беспомощности» и связал его с депрессивными состояниями.
10
Например, по этой ссылке: www.escogido7.livejournal.com/23378. html. Ссылки для вашего удобства дублирую на сайте www.daoshifting.ru, чтобы вы могли добраться до любого ресурса одним кликом.
11
Сток – онлайн-площадка для купли-продажи фотографий, иллюстраций.
12
Понятия проактивности и реактивности часто используются психологами. Проактивность подразумевает свободу воли, действия в согласии со своими ценностями, независимость от внешних условий, а также ответственность за себя и свою жизнь, а не поиск причин и виноватых. А реактивность, соответственно, наоборот: когда выбор и действия человека полностью определяются внешними обстоятельствами.
13
В этом тексте речь идет о русской деревне, но если вы заглянете в книгу «The Good Life» Хелен и Скотта Ниринг (супружеской пары, переехавшей во время Великой депрессии из Нью-Йорка в деревню), то убедитесь, что эти явления характерны не только для российской глубинки. «Мы приехали в Вермонт как совершенно посторонние люди. Коренные жители этих мест часто используют слово “иностранцы” (“чужаки”) для обозначения вновь прибывших. К ним относятся с подозрением, их не спешат включать в круг знакомых. Любое сообщество требует согласия со своими законами и следования обычаям. Местные хотят видеть в числе своих соседей тех, кто родился и вырос рядом. В маленьких удаленных сообществах этот критерий ставится выше любых других», – пишут авторы.
14
Об этом еще в 2002 году писал, например, журнал «Эксперт» («Что подумает сосед Василий?»). За десять лет ситуация, возможно, чуть изменилась, но кардинальные преобразования сознания вряд ли произошли.
15
В прямом эфире транслируется на сайте www.balticpl.ru. Записи некоторых программ можно найти на сайте Романа – http// romankomarov.ru.
16
Развод по этой 100-балльной шкале стресса «приносит» 73 балла, серьезная болезнь или травма – 53 балла, увольнение с работы – 47 баллов, смена профессии – 24 балла, переезд в другой город – 24 балла, изменение условий работы – 20 баллов.
17
«Гимн офисного работника» (Семен Слепаков).
18
Транзактный анализ может быть вам знаком по книге Эрика Берна «Игры, в которые играют люди».
19
Отдельное спасибо за ссылки и информацию тревеливеру Маше Дубровской, путешествующей домохозяйке Людмиле и многим другим.
В монографии представлен аналитический обзор современной литературы, отражающий основные научные подходы к изучению родственников больных с аддиктивными расстройствами. В работе описываются особенности личностного и семейного функционирования различных категорий родственников больных, страдающих героиновой наркоманией, в сопоставлении с показателями их сверстников из нормативной выборки. Нормативная группа включала практически здоровых лиц, не имеющих выраженных нарушений социальной адаптации. Среди членов семьи нормативной группы отсутствовали лица, страдающие наркотической зависимостью, выраженными нервно-психическими или тяжелыми хроническими соматическими заболеваниями. Описан характер семейной и личностной дисфункциональности родственников наркозависимых, в частности, среди показателей семейного функционирования особое внимание уделено таким, как: нарушение семейного климата и уровня организации семьи, снижение показателей семейной социокультурной ориентации.
Название этой книги говорит само за себя — «Как стать успешной стервой, которой все завидуют». Замечали ли вы, что «серую мышку» никто никогда стервой не назовет? А если женщина, наоборот, активно борется за «место под солнцем» и за свой «кусочек счастья» — пожалуйста, готов ярлык: стерва. Может быть, это слово имеет позитивный смысл?Автор полагает, что это безусловно так. Ведь основные черты характера стервы — самостоятельность, прагматичность, высокая адаптивность и беспощадность к себе. Стерва принимает важные решения сама, не перекладывая ответственность на чужие плечи.
Тебе не позволяли хотеть самому? Ты все время жил чужой волей, и поэтому ты сейчас уже не хочешь ничего? Ты разучился хотеть? Боишься выбирать и тебе уже проще жить, как все, и тихо все это ненавидеть?.. Но есть другое предложение: начинать жить снова, потому что сегодня – это не жизнь, а жить все равно хочется, и жизнь стоит того, чтобы ее прожить полной грудью, со всей скоростью! Начинается такая жизнь непросто. Она начинается с детства, а детство – с игры в «Хочу» и «Не хочу». И протестов против того, что «Надо».Эта книга о том, как научиться видеть завтра и сделать свою жизнь радостной!
Арнольд и Эми Минделл — создатели одной из самых многообещающих на Западе школ психологии и психотерарапии — школы процессуальной работы. Это книга — подробное описание одного из практических семинаров, который они провели в институте Эсален в Калифорнии, является лучшим из имеющихся руководств по всему набору методов процессуальной работы."Жил в одном древнем американском племени дурак, наделенный дурацкой мудростью, которого прозвали «перевернутый». И все он делал не так. К примеру, конь его скакал правильно, а он сидел на нем задом наперед.
«Деньги — это энергия, которая движет миром…» Известный американский семейный терапевт Клу Маданес и ее брат — экономист Клаудио Маданес — заставляют нас задуматься о том, какую роль в семейных конфликтах могут играть деньги.Кто из нас не сталкивался с денежными проблемами? Но они — лишь верхушка айсберга, под которой скрыты иные, глубинные процессы. Эта книга о любви и зависти, о жалости и злобе, о доброте и власти.Ярко, увлекательно и открыто в ней идет разговор на тему, затрагивать которую по традиции считалось неприличным.
Соционическое знание дает конкретные рекомендации, как произвести впечатление и строить отношения с каждым из 16 типов мужчин. Соционика избавит вас от необходимости прибегать к методу ненаучного тыка в надежде, что хоть какое-нибудь из ваших достоинств случайно впечатлит и не напугает при этом вашего партнера.