Цигун и жизнь, 1997 № 03 - [10]
Только после такого прорыва, ведущего к высшим ступеням мастерства, можно констатировать, что техника кулачного боя как таковая отступает на второй план и закладываются основы для превращения боевых искусств из одной из разновидностей кулачного боя в способ поиска Дао.
Что же тогда означает принцип «побеждает тот, кто действует последним»? Суть этого принципа состоит в том, чтобы позволить противнику начать действовать первым, сделать первое движение (или первым проявить намерение сделать движение), что дает возможность четко определить его «пустоту» или «наполненность». В результате у вас появляется некоторое преимущество, воспользовавшись которым, можно достичь победы.
Более понятным этот принцип становится, если его объяснить, прибегая к обычной логике. Пока тела и мышление участников схватки не начали движения, они находятся в состоянии своего рода статического равновесия. Когда один из противников делает первое движение, т. е. первым нарушает это равновесие, он нарушает, прежде всего, собственное равновесие. Это дает шанс сопернику, которым он не преминет воспользоваться.
Теперь следует определить теоретическую, техническую и прагматическую основы, на которых базируется способность использовать это минимальное преимущество для определения подхода к противнику, для перехода от пассивности к активным действиям.
Для решения этой проблемы в боевых искусствах выработан набор тактических принципов и соответствующих приемов. Мы рассмотрим в качестве примера один из таких принципов, чтобы показать, что дело заключается вовсе не в том, чтобы переходить в контрнаступление, как думают многие, только после нанесения противником трех ударов.
Суть проблемы, обсуждаемой нами, лежит в принципиальной разнице в подходах. В современных спортивных единоборствах также существует правило, которое подтверждается на практике. Оно гласит: «Первым достигает результата тот, кто последним начинает». Речь идет о своего рода феноменальной способности, основанной на ускорении срабатывания условных рефлексов. Применительно же к боевым искусствам данный принцип рассматривается как особый и непреложный.
Теоретически и прагматически в боевых искусствах это правило рассматривает обычный условный рефлекс в качестве объекта, подлежащего специальной «обработке» с помощью комплексных практических приемов.
Для того, чтобы убедиться в преимуществах такой «обработки» над действиями, основанными только на условных рефлексах, необходимо под совершенно новым углом зрения подойти к вопросу о механических ограничениях и недостатках условных рефлексов применительно к кулачному бою.
После этого можно будет поговорить о том, как в боевых искусствах удается преодолевать или использовать эти недостатки и достигать такого уровня быстродействия, который недостижим для обычного условного рефлекса (даже высочайшей степени отработки).
Недостатки условных рефлексов
Прежде всего давайте шаг за шагом проследим, как протекает отработка связки «наступление — защита».
1. Атака
Для начала атаки необходимо, прежде всего, возбудить намерение. Возбуждение намерения означает, что мозг направляет команду мышцам. Такая команда включает в себя полный план действия от начала движения до конечной цели. Она учитывает также различные прочие условия: физическое сопротивление во время удара, положение и динамическое взаимодействие противни ков, нарушение равновесия противника и восстановление собственного равновесия. Кроме того, такая команда содержит и определенное количество стимулирующей энергии, необходимой для соответствующего намерению растяжения мышечной ткани, и т. д. (Некоторые физиологические, биологические и психологические процессы, описанные в этой главе, требуют дальнейшего изучения).
После отдачи команды и включения мышц человеку остается лишь ожидать результата. В зависимости от результата на уровне сознания или подсознания принимается новое решение и отдается новая команда. Таким образом формируется непрерывный цикл, включающий задействование намерения, моторное действие, оценку результата, решение, вновь задействование намерения и т. д.
Каждое конкретное действие возможно только в том случае, если мышцы, получая команду и выполняя движение, реализуют свою функцию в полном объеме. Мышцы действуют на основе обычных условных рефлексов, они не способны «думать» и подчиняются раз и навсегда установленной схеме. Без оценки результата и новой команды мышцы не могут функционировать самостоятельно. В условиях, когда на них не воздействует сознание, или в отсутствии стимула, мышцы не в состоянии изменить траекторию движения или действовать по иному плану.
Еще более важно то, что на протяжении всего процесса от получения мышцами команды и до поступления в мозг информации о результате действия мозг лишен возможности управлять мускулатурой. Двигательные рефлексы не подчинены контролю со стороны сознания. Пока действует условный рефлекс, сознание не в силах воздействовать на него.
Вполне очевидно, что сознание и мышцы действуют поочередно и в процессе выполнения того или иного действия их функционирование осуществляется последовательно. С точки зрения всего тела, такой характер взаимодействия не изменяется и в случае выполнения непрерывной серии движений, даже принимая во внимание возможность объединения нескольких действий в одно. Каждое движение обусловливается тремя процессами: процессом, начинающимся включением сознания и заканчивающимся включением мышц; процессом моторного действия и процессом поступления в мозг информации о результате выполненного действия.
Журнал «Цигун и жизнь» («Цигун и спорт») издавался с 1991 по 2004 годы. Журнал был посвящен восточным боевым искусствам, китайской традиции и философии. В нем печатались интересные статьи по истории и рекомендации для повседневной жизни от мастеров. Но суровая реальность заставила издателей прекратить выпуск этого интересного и очень полезного журнала.Александр Камович, Василий Малишевский и Игорь Чавлытко, получив добро бывшего редактора Аллы Борисовны Фирсовой, оцифровали и распространили в Интернете этот замечательный журнал.
Журнал «Цигун и жизнь» («Цигун и спорт») посвящен восточным боевым искусствам, китайской традиции и философии.
Журнал «Цигун и жизнь» («Цигун и спорт») посвящен восточным боевым искусствам, китайской традиции и философии.
Журнал «Цигун и жизнь» («Цигун и спорт») посвящен восточным боевым искусствам, китайской традиции и философии.
Журнал «Цигун и жизнь» («Цигун и спорт») посвящен восточным боевым искусствам, китайской традиции и философии.
Журнал «Цигун и жизнь» («Цигун и спорт») посвящен восточным боевым искусствам, китайской традиции и философии.
Двадцать лет назад шахматный мир заговорил о "венгерской загадке и венгерском чуде". Три сестры Полгар едва появившись в больших шахматах обыгрывали одного за другим взрослых мужчин. Вскоре они уже входили в число сильнейших шахматистов мира. Их громадный талант не подлежал сомнению, но, несомненно, в их успехе важную роль сыграла и уникальная учебная методика, разработанная их отцом - педагогом и шахматистом. Пришло время и остальным шахматистам узнать "венгерские секреты". В книге, которую вы держите в руках, восьмая чемпионка мира, олимпийская чемпионка Жужа Полгар делится с читателями своими знаниями. Авторы включили в книгу не очень сложные задачи на развитие тактического мышления шахматистов.
«…В этой книге нет ни одной надуманной игровой ситуации. Все игровые ситуации происходили в действительности на футбольных полях различных стран мира…».
Когда и кем было решено, что физические нагрузки — это всегда хорошо и полезно для нас? Вместо бездумного принятия царящего ныне культа спорта с его принципом «нет боли — нет результата», автор книги Стивен Баррер, практикующий нейрохирург, предлагает нам другие критерии — здравый смысл и умеренность. Он со знанием дела и с добрым юмором описывает наиболее популярные виды спорта — бег, йогу, горные лыжи, велоспорт и др., представляя их с неожиданной стороны, а именно с точки зрения травм и вреда, которые они могут причинить нашему здоровью.
В книгу включены три произведения известного автогонщика, испытателя автомобилей, спортивного журналиста О.А. Богданова. «Москва - Лиссабон» - увлекательнейшее, остросюжетное повествование о международном автопробеге, осуществленном от Москвы до Лиссабона за 45 часов. «Степень риска выбирать тебе» - рассказ о трудной, полной неожиданностей и приключений жизни автогонщиков. «Основы мастерства» - практические советы по вождению автомобиля для тех, кто хочет встать на путь, ведущий к вершинам мастерства.
История австралийского спортсмена-паралимпийца, который в молодости был весьма перспективным регбистом, пока случай не усадил его в инвалидное кресло. Тем не менее, Джон нашел в себе силы не только не сдаться, но и помогать другим инвалидам найти себя в спорте. Для широкого круга читателей.
В этой книге я хочу максимально просто и быстро помочь вам скинуть лишний вес или набрать качественной массы. При этом я постараюсь привести вас к результату без лишений, тягот и потерь. Просто читайте и постепенно внедряйте мои принципы в жизнь. Здесь предложены методы и советы с пояснениями о том, как обычному среднестатистическому человеку начать правильное построение тела без ущерба для здоровья. Предложенная мною методика опробована и уже доказала свою эффективность.