Чтобы Вселенная помогала! 100 очень сильных практик, подключающих энергию Луны, звезд и стихий. Большой энергетический атлас человека. Лунный календарь до 2021 года - [8]

1-й лунный день Практика дня: Медитация на огонь

Расположитесь удобно, сидя за столом. Поставьте перед собой зажженную свечу, лучше восковую. Смотрите на живое пламя свечи и попытайтесь представить себя внутри этого пламени. Огонь уничтожает всю грязь, сжигая ее. Выньте из потаенных глубин души спрятанные там неприятные воспоминания об обидах, промахах, ошибках. Скажите: «Да, это было, я все правильно понял(а), мне этого больше не нужно». Отдайте свои душевные тяготы огню. Душе станет легче. Бросьте в огонь свои устаревшие представления о жизни, сковывающие вас установки и мысли. Почувствуйте себя легким/ой и свободным/ой, открытым/ой для новых счастливых перемен.

Ментальное очищение

Ментальное очищение происходит при дыхательных упражнениях, так как мыслительный процесс связан с процессом дыхания.

Первое упражнение: Лежа расслабьте все мышцы тела. Обратите внимание на естественный процесс своего дыхания. Наблюдайте, как расширяется грудная клетка при вдохе и опадает при выдохе. Сделайте спокойный вдох и полный выдох. Задержите дыхание. Говорите себе: «Дышать не хочется». Наблюдайте, как грудная клетка в ритме нормального дыхания продолжает расширяться и опадать, хотя воздух в легкие не входит. Задерживайте дыхание сколько приятно, не доводя до себя удушья. Затем очень медленно вдохните и еще медленнее выдохните. Уравновесьте несколькими вдохами-выдохами дыхание до обычного. Затем сделайте еще две задержки, как в первый раз.

Второе упражнение: Стоя, руки свободно висят вниз. Сделайте полный глубокий вдох с подъемом рук через стороны вверх. Вдыхайте, сначала выпячивая живот, а потом – грудь. Без задержки дыхания, сразу после полного вдоха, сделайте резкий выдох. При выдохе выталкивайте воздух резким сокращением мышц живота, глубоким наклоном туловища вперед. При наклоне вперед мышцы плечевого пояса полностью расслаблены, а руки свободно болтаются спереди.

Построение ментальной модели желания

После проведения ментального очищения расположитесь удобно: лежа или сидя в кресле. Рядом должна находиться горящая свеча. С закрытыми глазами представьте себя, каким вы станете, когда исполнится ваше желание. Задумайте не процесс исполнения желания, а конечный результат. Надо увидеть желаемый образ, как на картинке. Важна ваша эмоциональная наполненность желания. Испытайте чувство радостного возбуждения, как будто ваше желание уже исполнилось. Сразу этот образ может и не получиться, для этого нужна хорошая концентрация. Натренируйтесь заранее в представлении себе конкретных предметов и жизненных ситуаций. Когда вы четко увидели на ментальном экране свое желание и обрадовались этому, быстро заключаете изображение в овал и обрамляете его голубым сиянием. После этого резко включаетесь в действительность: открываете глаза, встаете и чем-нибудь занимаетесь, стараясь не думать о том, что вы пожелали. И в последующие 4 дня гоните от себя мысли о задуманном желании, чтобы не вносить ничего нового в ваш представленный образ, даже если после выполнения практики вам пришло на ум что-то другое, очень заманчивое, или какое-то дополнение. Ни в коем случае не меняйте мысленно того, что уже задумали.

К этой практике относится выражение: «Хочешь, чтобы тебе принесли это на блюдечке с голубой каемочкой?» Такое «блюдечко с голубой каемочкой» можно сделать самим в 1-й лунный день. Прежде чем пожелать что-то, следует хорошо продумать, что произойдет, когда желание исполнится. Каждое исполненное желание поменяет наш образ жизни, а человек может оказаться не готов к переменам. При выполнении этой практики в левой руке рекомендуется держать камень первого лунного дня – лазурит. Камень должен быть лично ваш и полированным хотя бы с одной стороны.

2-й лунный день Практика дня: Определение полезного и вредного в жизни

Перед этой практикой желательно очистить желудок и кишечник. Сформулируйте для себя то, что собираетесь сделать, скажите себе: «я буду для себя определять то, что мне в жизни полезно и вредно». Расположитесь удобно и положите левую ладонь на область желудка. Подумайте о том, что вас интересует. Это может быть какой-то продукт питания, ваше действие или знакомый человек.

Под ладонью желудок отреагирует спазмом на то, что вам неприемлемо и опасно. Спокойная расслабленная реакция желудка в ответ на ваши мысли говорит о пользе того, о чем вы подумали.

3-й лунный день Практика дня: Астральное очищение (от отрицательных эмоций)

Если вы осознали, что находитесь под властью негативной эмоции страха, беспокойства, гнева, раздражения, бешенства, жадности, зависти, уязвленной гордыни, обиды, то избавлением от этой эмоции будет наблюдение за ней от начала до конца. Смотрите, как дергаются ваши руки, сжимаются кулаки, дергается нога. Ощутите, где в теле возникают спазмы (в горле, груди, в кишечнике) или жар и пульсация. Наблюдая за эмоцией, вы уходите из-под ее власти, и она распадается и исчезает. Подавление эмоций, загон их внутрь, переживание их в одиночестве и бессилие перед переживаниями приводят к нарушениям в физическом теле: страх разрушает почки, гнев действует на печень, жадность и зависть губят сердце и селезенку.