Что необходимо знать каждой девочке - [17]

Следует как можно чаще мыться, чтобы поры не засорялись, и, кроме того, чтобы не причинять неприятностей окружающим.

– Окружающим?

– Да, людям, которые живут рядом с нами. Пот, выходящий через поры, имеет неприятный запах, особенно в некоторых местах нашего тела. Например, между пальцами и на ступнях ног. Если человек не привык мыть ноги, окружающим это сразу заметно, хотя воспитанные люди никогда не покажут этого. От человека, которого всегда сопровождает тяжелый запах пота, окружающие стараются держаться подальше. А избавиться от этого неприятного запаха поможет только чистота.

Девочке же, если она не хочет прослыть неряхой, особенно необходимо следить за чистотой своего тела. Чистить зубы утром и вечером, ежедневно мыть уши и шею, а не просто кое-как споласкивать лицо… А еще – руки и ноги. Дай-ка твою ручку! Так… Ногти подстрижены, грязи под ними нет, ладошка мягкая… И не удивительно: ведь руки мы моем с мылом чаще всего. Давай вспомним, сколько раз в день ты моешь руки?

– Утром, когда встаю. Вечером, перед сном. Когда прихожу домой из школы или с прогулки. Перед едой. Перед готовкой пищи. После готовки. После мытья посуды. И каждый раз после уборной. Еще в особых случаях, когда руки чем-нибудь испачкались.

– Видишь, как много получилось. Я очень рада, что вы у меня привыкли часто мыть руки: это предупреждает возникновение многих заразных болезней. Только никогда не забывай мыть не только пальцы и ладони, но и запястья – вот здесь. И еще – вытирай всегда руки насухо.

За ногтями тоже нужно ухаживать. Ты только подстригаешь их щипчиками или маникюрными ножницами, но этого недостаточно: видишь, не очень ровно получается. К тому же – острые уголки остаются. Надо каждый раз, когда стрижешь ногти на руках или на ногах, пользоваться пилкой: ею аккуратно обтачивают края.

У тебя, к счастью, нет дурной привычки грызть ногти. У таких «грызунов» ногти уродливые, пальцы такие, что смотреть не хочется. От этой привычки трудно отучиться. Некоторые мамы смазывают своим детям кончики пальцев чем-нибудь горьким – обычно это помогает.

Если с руками у девочек чаще все в порядке, то об уходе за ногами они думают меньше. Ноги обязательно надо мыть ежедневно. Это не только гигиенично, но и очень полезно для здоровья, так как мытье ног прохладной водой – хорошая закаливающая процедура. А если ты собралась постричь ногти на ногах – это, как тебе известно, следует делать не реже двух раз в месяц, – то лучше вымыть их предварительно горячей водой, в которую можно добавить питьевой соды. Ты уже сама должна все это делать.

Кроме того, надо ухаживать за своими пятками. После летних дней, когда ты ходила босиком или в босоножках, на пятках и подошве ног кожа затвердевает, становится грубой, жесткой. Чтобы она опять стала мягкой, надо удалить затвердевшие частицы. Знаешь, как это делается? Берешь пемзу и после мытья трешь пятку и подошву. Я так тебе и делала всегда. Но ты не должна и сама об этом забывать.

Еще хочу сказать тебе, Наденька, что твоя личная гигиена: уход за ногами, мытье ног с использованием пемзы и другие гигиенические процедуры – не должны не только выставляться напоказ перед другими людьми, но и быть предметом обсуждения с посторонними, даже с твоими подругами. Это только твое дело, и никого не следует посвящать в подробности того, как ты ухаживаешь за своим телом.

– Разве это грех?

– Не грех. Это естественно. Это необходимо. Но неприлично показывать это или обсуждать с другими. Обычно мы выходим к людям не иначе как вымывшись, одевшись и причесав волосы; но все эти дела мы исполняем или в своей комнате, или в ванной. Так бывает не потому, что умываться или причесываться дурно, а потому только, что заниматься своим туалетом при посторонних было бы невежливо.

Ведра с мусором не ставят в гостиной, однако всем известно, что собирать и выбрасывать мусор из квартиры каждый день более необходимо, чем, например, играть на пианино, потому что от чистоты и опрятности зависит здоровье всей семьи. Своих гостей мы не принимаем в той же ванной, где стираем грязное белье; однако все знают, что стирать белье необходимо, и хотя это занятие не совсем приятное, но никто не скажет, что оно дурно. Точно так же и у некоторых органов нашего тела есть такие обязанности, которые людьми воспитанными и вежливыми исполняются только наедине.

Когда мы собираемся к столу, чтобы пообедать вместе, мы знаем, что еда служит для подкрепления тела. После того как пища положена в рот, она проходит в желудок, переваривается там, дальше идет в кишки и всасывается ими. Потом она поступает в кровь и разносится ею по всем мельчайшим жилкам, всасывается в ткани тела, перерабатывается в них и становится самим телом. Но не все съеденное нами идет таким путем.

Часть пищи остается в виде отбросов и должна быть удалена из тела, точно так же, как в кухне остаются шкурки картофеля, сердцевины яблок, яичная скорлупа и тому подобные отходы, которые нужно выбрасывать, чтобы было чисто. Необходимо, чтобы и тело наше вовремя очищалось от всех отбросов. Если они задерживаются дольше, чем следует, то это очень вредно сказывается на здоровье.