Чистые сосуды по Залманову и еще чище - [4]
В организме существуют капилляры со специфическими функциями – это капиллярная сеть альвеол легких, в которых кровь освобождается от углекислого газа и обогащается кислородом, а также капилляры печени и почек, через которые утилизируются основные продукты обмена. Здоровье и правильная работа всех систем органов и тканей живого организма в первую очередь зависят от состояния капилляров.
Слева – лимфатический капилляр в норме, справа – наполненный продуктами распада
Капилляры четко реагируют на изменение физиологического состояния. Например, у спящего человека менее интенсивный кровоток, чем у бодрствующего, за счет того что основная масса крови (50 – ) находится в запасающих органах: селезенке, печени, легких, сосудах кожи. На время сна многие капилляры запустевают и временно выключаются из кровообращения. Но стоит появиться физической или эмоциональной нагрузке, как в мельчайших сосудах кровоток усиливается. Капиллярная сеть – один из важнейших инструментов для поддержания равновесия в организме, который позволяет приспосабливаться к изменяющимся потребностям живых тканей.
Примечание
Существуют суточные и сезонные изменения в пульсации капилляров, ставшие основой биоритма организма. Они непосредственно влияют на температуру тела и обмен веществ человека. Утром капилляры еще сжаты и общий обмен веществ гораздо ниже, чем вечером, когда основная часть капилляров расширена. Осенью и зимой нередки спастические состояния мельчайших сосудов организма (это необходимо учитывать при профилактике сезонных заболеваний).
Таким образом, от состояния капилляров зависят питание всех тканей организма, дыхание и циркуляция внеклеточных жидкостей, то есть жизнь и здоровье человека. Даже сердце и крупные кровеносные сосуды погибнут, если их лишить собственной капиллярной сети. Удивительно, но современная медицина, признавая все эти факты, практически не уделяет внимания оздоровлению капилляров. Лишь офтальмологи [1] и натуропаты понимают всю важность процессов, происходящих на клеточном уровне.
Последствия нарушения работы микроциркуляторного русла
Любое нарушение работы капилляров приводит к сбою в системе кровообращения и рассогласованию работы всего организма. Прекращение или даже замедление кровотока на любом участке живой ткани приводит к ее разрушению, при этом степень негативных изменений непосредственно зависит от степени повреждения капилляров.
Общие сведения
Патологические состояния мельчайших сосудов выдающийся врач XIX века А. С. Залманов называл капилляропатиями . Именно они, считал исследователь, ответственны за любое нарушение в работе органов тела. Даже старческие изменения начинаются с функциональных и анатомических патологий капилляров. Первый признак старения – понижение уровня обмена веществ в клетках внутреннего слоя капиллярных сосудов и возникающая из-за этого потеря ими способности обеспечивать полноценное питание тканей и своевременно выводить токсины из организма.
Старение начинается с нарушения микроциркуляции крови
Изучение капилляров стареющего тела показало, что клетки эндотелия утрачивают свою форму, хаотически наползают друг на друга, между ними появляются значительные промежутки, из-за которых капилляры становятся более проницаемыми, а жидкая часть крови легко проникает в ткани, вызывая их отек. Одновременно на других участках происходит возрастное уплотнение стенок капилляров, снижающее их эластичность и проницаемость и увеличивающее хрупкость. Из-за этого утрачивается эффективность кровоснабжения, в тканях скапливаются продукты обмена, результатом чего и становятся всевозможные старческие болезни. Замедляется кровоток, сосуды уже не в силах обеспечивать интенсивное кровоснабжение тканей при умственной или физической работе, и это неизбежно приводит к снижению работоспособности.
Слева – кожа молодого человека, справа – кожа, утратившая эластичность из-за запустения капилляров
Стареют капилляры кожи, она теряет свою эластичность, снижаются ее защитные функции, появляются хронические незаживающие язвы и дерматиты. Изучение мельчайших сосудов человека показало, что уже с 40–50 лет начинает сокращаться количество активно функционирующих капилляров в организме. Это приводит к потере содержания жидкости в тканях, отрицательно влияющей на общее состояние здоровья.
Факт
Тело новорожденного состоит из жидкости на 70–80 %, взрослого человека – на 60 %, а в стареющем организме ее содержание около 50 %.
Потеря организмом жидкости приводит к атеросклерозу, артрозу, стенокардии, гипертонии и другим возрастным заболеваниям. Утешает тот факт, что старению организма можно противостоять, и основные методы борьбы с дряхлостью должны быть направлены на оздоровление капилляров и поддержание их функционирования.
Но не только старение сопровождается расстройством правильной работы капилляров, практически все известные болезни имеют в основе нарушение микроциркуляции крови. А значит, и лечение всех без исключения заболеваний будет более эффективным при нормализации работы самых маленьких сосудов организма. Даже инфекционные болезни сопровождаются застойными явлениями в капиллярах пораженного органа, и восстановление капиллярного кровотока способствует естественному очищению организма от патогенной микрофлоры (исключение – острые лихорадочные состояния, при которых замедление кровотока – защитная реакция, останавливающая распространение микроорганизмов).
Неправильное питание – частая причина развития нарушений деятельности многих органов и систем у пожилых людей. Расстройство режима питания в пожилом возрасте может способствовать многим осложнениям, а также развитию атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, сахарного диабета и других болезней.В этой книге профессор Алла Погожева рассматривает и разъясняет научно доказанные положения геродиететики – здорового питания в пожилом возрасте. В доступной форме вы узнаете, как лучше построить индивидуальный ежедневный рацион, чтобы продлить жизнь, рассчитать его энергетическую ценность, правильно подобрать группы продуктов в соответствии с имеющимися заболеваниями.Правильное питание в пожилом возрасте – залог долголетия и комфортной жизни!
Наше здоровье зависит от того, что мы едим. Но как не ошибиться в выборе питания, если число предлагаемых «правильных» диет, как утверждают знающие люди, приближается к 30 тысячам? Люди шарахаются от одной диеты к другой, от вегетарианства к мясоедению, от монодиет к раздельному питанию. Каждый диетолог уверяет, что именно его система питания самая действенная: одни исходят из собственного взгляда на потребности нашего организма, другие опираются на религиозные традиции, третьи обращаются к древним источникам, четвертые видят панацею в восточной медицине… Виктор Конышев пытается разобраться во всем этом разнообразии и — не принимая сторону какой-либо диеты — дает читателю множество полезных советов, а попутно рассказывает, какова судьба съеденных нами генов, какую роль сыграло в эволюции голодание, для чего необходимо ощущать вкус пищи, что и как ели наши далекие предки и еще о многом другом…Виктор Конышев — доктор медицинских наук, диетолог, автор ряда книг о питании.Книга изготовлена в соответствии с Федеральным законом от 29 декабря 2010 г.
О том, что гипертония – заболевание не из приятных, знают, пожалуй, все. Таблетки и уколы, конечно же, могут помочь избежать гипертонических кризов, но можно ли считать их единственным решением проблемы? Да и потом, у них есть побочные эффекты… Так как же справиться с гипертонией? Как избежать гипертонических кризов и прочих неприятностей? На самом деле, друзья, ответ прост: истина в еде! Да-да, в правильной еде! Как видите, никаких открытий, все очень просто: едим как надо – и никаких проблем! Само собой, всякий раз придумывать для себя полезное и вкусное меню – задача не из простых, но справиться с этой проблемой помогут 190 рецептов этой книжки: без холестерина, без соли, без лишних углеводов, с высоким содержанием магния, калия и витамина С.Адресована широкому кругу читателей.
Жирные продукты быстро насыщают, дают энергию, порой даже повышают настроение. Как следствие, появляется зависимость от продуктов, содержащих большое количество жира. В результате жир начинает накапливаться не только под кожей, но и заменяет собой ткани важнейших органов, создавая серьезные проблемы со здоровьем…Блюдо без жира совсем необязательно должно быть невкусным! В этой книге представлены рецепты не только полезных, но и очень вкусных блюд, которые позволят составить оптимальное для здоровья меню.Адресована широкой читательской аудитории.
Чувствуете постоянную усталость? Если вам утром трудно встать с постели, а вечером вы валитесь с ног и мечтаете только о том, чтобы вас никто не беспокоил, и так продолжается изо дня в день – у вас хроническая усталость! И не всегда это состояние связано с проблемами сна. Вы можете спать по 8–10 часов в сутки и все равно уставать, даже если не приходится особенно напрягаться. В чем же дело? Врач и психолог Александр Андреев объясняет, почему мы устаем, какие бывают разновидности усталости и как бороться с этой напастью в каждом конкретном случае.
Многим из вас уже знакома теория, связанная с влиянием группы крови на здоровье и образ жизни человека. Известно, что люди «одной крови» имеют сходные привычки и вкусы, а также страдают одинаковыми заболеваниями.Автор книги, известная журналистка Мария Милаш, рассказывает о том, как чудесное комнатное растение Золотой ус помогает представителям каждой группы крови справиться со своими недугами.