Целительные мудры - [5]
Мы не будем подробно знакомиться с системой меридианов китайской медицины, так как их изучению можно посвятить всю жизнь. Но если вы пролистаете любой атлас энергетических меридианов (или нади) человека, то увидите, что все каналы имеют выход либо просто активные точки на конечностях – ладонях и стопах. Считается, что в этих точках энергия перетекает из меридиана в меридиан, от одного органа к другому. Поэтому ладони человека – весьма эффективное место для лечения многих заболеваний внутренних органов.
Ладони и пальцы рук в китайской медицине рассматриваются как конечные или начальные зоны пяти энергетических каналов, соответствующих пяти первоэлементам. Пальцы также усиливают энергию каналов легких, сердца, печени, почек, перераспределяя ее в нужном на данном этапе направлении.
Не менее важно, что лечение с помощью активных точек на ладонях не требует значительных физических усилий и затрат времени. На этом основаны методы лечения многих восточных школ – акупунктура и су-джок-терапия.Аюрведа и астрология
Итак, подытожим все вышесказанное. Как вы уже поняли, в учении аюрведы каждый палец рук соответствует одному из первоэлементов. Так, считается, что большой палец соответствует стихии воздуха. Он также соответствует свадхистана-чакре, а в астрологии – планете Марс. Планета Марс отвечает за волю, логику, любовь в жизни человека. Цвет, соответствующий большому пальцу, – синий. С помощью энергетических каналов он связан с желчным пузырем и печенью.
Указательный палец соответствует первоэлементу земли, а также вишудха-чакре и связан с помощью энергетических каналов с тонким кишечником и сердцем. В астрологии указательному пальцу соответствует планета Юпитер, которая олицетворяет авторитет, стремление к власти, повышенное самолюбие. Из положительных качеств, за которые отвечает планета, можно отметить уверенность в себе, стремление к познанию, мудрость. Цвет, соответствующий указательному пальцу, – голубой. При массаже указательного пальца стимулируется работа головного мозга и системы пищеварения, улучшается функция органов кровообращения.
Средний палец в учении аюрведы соотносится со стихией земли. На энергетическом уровне он соответствует манипура-чакре, в астрологии связан с планетой Сатурн, которая отвечает за нашу судьбу, карму. Сатурн также отвечает за способность контролировать чувства, терпение. Цвет, который ассоциируется с этим пальцем, – фиолетовый. Регулярный массаж среднего пальца приводит к улучшению работы кровеносной системы, стимуляции мыслительной деятельности, избавляет от аллергии, помогает справиться с беспокойством, беспричинной тревогой.
Безымянный палец в астрологии соответствует Солнцу, связан с аджна-чакрой и ассоциируется с огненно-красным цветом. Связь с Солнцем обеспечивает нашу активность, здоровье, отвечает за хороший иммунитет организма, регулирует работу эндокринной системы.
Мизинец связан с первоэлементом воды, в астрологии соответствует планете Меркурий и имеет зеленый цвет. Эта планета обеспечивает творческий потенциал, стремление к прекрасному, общительность. Массаж мизинца оптимизирует работу сердца, тонкого кишечника, ликвидирует проблемы психики (освобождает от пугливости, тревожных состояний, страхов).
Все то, что вы прочитали, может показаться достаточно необычным. Ведь многие из нас привыкли при первых признаках любого заболевания горстями глотать таблетки, перекладывая заботу о своем здоровье на плечи врачей. А ведь такой доступный метод, как управление энергетическими потоками в собственном теле, известен людям с глубокой древности. Лечение с помощью мудр и хает (положений рук) описано в самых древних трактатах Индии, Египта, Китая, Тибета… Особое положение рук можно встретить и в любой религии мира.
Практика мудр
Мудра – один из самых доступных способов помочь самому себе. Коротко о пользе мудр можно сказать следующее: регулярная практика мудр помогает приобрести внутреннее спокойствие, силу, избавиться от ненужных эмоций, таких как страх, гнев, раздражительность. Мудры оказывают общеукрепляющее действие на весь организм, а в случае наличия каких-либо болезней помогают справиться с недомоганием.
Регулярно практикуя мудры, уже через несколько дней можно почувствовать изменение состояния. В случае острых заболеваний действие мудр проявляется в течение двух-трех дней, а при хронических болезнях требуется ежедневная регулярная практика на протяжении нескольких недель.
Все мудры можно условно разделить на несколько групп.
♦ Мудры общеукрепляющего характера, которые действуют на организм в целом, повышая жизненный тонус, активность, работоспособность.
♦ Исцеляющие мудры, которые помогают в лечении различных заболеваний. Эту группу мудр обычно делят по эффекту лечения отдельных заболеваний: сердечно-сосудистых, органов дыхания, нервной системы и т. д.
♦ Мудры, воздействующие на наше сознание. Эта группа помогает успокоить ум, избавиться от ненужных эмоций, справиться с различными привязанностями и фобиями (страхами).
Перед тем как приступить к освоению мудр и подобрать те положения пальцев, которые подходят конкретно вам, нужно ознакомиться с основными правилами выполнения мудр.
Вы – современный преуспевающий человек, а значит, большую часть дня проводите за компьютером. В такой ситуации «офисная» йога станет для вас настоящей находкой. Простые, но эффективные комплексы асан составлены таким образом, чтобы нейтрализовать вредное воздействие, оказываемое сидячей работой на мышцы.Все упражнения можно выполнять самостоятельно, без лишних временных и финансовых затрат. И поверьте, чудо не заставит себя долго ждать: очень скоро к вам вернутся бодрость, гибкость и работоспособность; уйдут боли в позвоночнике и суставах; улучшатся зрение и мозговое кровообращение; спина, шея и руки перестанут затекать, а плечи расправятся.Данная книга не является учебником по медицине.
Занятия йогой позволяют человеку сохранить здоровье, продлить молодость и поддержать все функции организма в активном состоянии. Но как работает йога, в чем источник ее силы? Можно ли так организовать свои занятия, чтобы избавиться от определенного заболевания или похудеть? Во всех асанах и других практиках йоги имеется глубокий смысл, связанный с нашей анатомией. Воздействуя на нужные мышцы и органы, можно добиться потрясающих результатов. В этой книге подробно разбирается, как «работают» все основные асаны.
Материнство – высшее счастье. Но у каждой своя дорога к нему. В наше время многие обзаводятся малышом после 35 и даже после 40 лет. Зрелая женщина в состоянии выносить беременность так же благополучно, как и молодая. Ведь возможность быть матерью не регламентируется возрастом.Книга Натальи Полищук поможет женщине подготовиться к беременности задолго до ее наступления. Прочитав ее, вы узнаете, как укрепить себя физически и побороть усталость, каковы особенности вынашивания поздней беременности, что нужно есть и почему.
Неправильное питание – частая причина развития нарушений деятельности многих органов и систем у пожилых людей. Расстройство режима питания в пожилом возрасте может способствовать многим осложнениям, а также развитию атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, сахарного диабета и других болезней.В этой книге профессор Алла Погожева рассматривает и разъясняет научно доказанные положения геродиететики – здорового питания в пожилом возрасте. В доступной форме вы узнаете, как лучше построить индивидуальный ежедневный рацион, чтобы продлить жизнь, рассчитать его энергетическую ценность, правильно подобрать группы продуктов в соответствии с имеющимися заболеваниями.Правильное питание в пожилом возрасте – залог долголетия и комфортной жизни!
Наше здоровье зависит от того, что мы едим. Но как не ошибиться в выборе питания, если число предлагаемых «правильных» диет, как утверждают знающие люди, приближается к 30 тысячам? Люди шарахаются от одной диеты к другой, от вегетарианства к мясоедению, от монодиет к раздельному питанию. Каждый диетолог уверяет, что именно его система питания самая действенная: одни исходят из собственного взгляда на потребности нашего организма, другие опираются на религиозные традиции, третьи обращаются к древним источникам, четвертые видят панацею в восточной медицине… Виктор Конышев пытается разобраться во всем этом разнообразии и — не принимая сторону какой-либо диеты — дает читателю множество полезных советов, а попутно рассказывает, какова судьба съеденных нами генов, какую роль сыграло в эволюции голодание, для чего необходимо ощущать вкус пищи, что и как ели наши далекие предки и еще о многом другом…Виктор Конышев — доктор медицинских наук, диетолог, автор ряда книг о питании.Книга изготовлена в соответствии с Федеральным законом от 29 декабря 2010 г.
О том, что гипертония – заболевание не из приятных, знают, пожалуй, все. Таблетки и уколы, конечно же, могут помочь избежать гипертонических кризов, но можно ли считать их единственным решением проблемы? Да и потом, у них есть побочные эффекты… Так как же справиться с гипертонией? Как избежать гипертонических кризов и прочих неприятностей? На самом деле, друзья, ответ прост: истина в еде! Да-да, в правильной еде! Как видите, никаких открытий, все очень просто: едим как надо – и никаких проблем! Само собой, всякий раз придумывать для себя полезное и вкусное меню – задача не из простых, но справиться с этой проблемой помогут 190 рецептов этой книжки: без холестерина, без соли, без лишних углеводов, с высоким содержанием магния, калия и витамина С.Адресована широкому кругу читателей.
Жирные продукты быстро насыщают, дают энергию, порой даже повышают настроение. Как следствие, появляется зависимость от продуктов, содержащих большое количество жира. В результате жир начинает накапливаться не только под кожей, но и заменяет собой ткани важнейших органов, создавая серьезные проблемы со здоровьем…Блюдо без жира совсем необязательно должно быть невкусным! В этой книге представлены рецепты не только полезных, но и очень вкусных блюд, которые позволят составить оптимальное для здоровья меню.Адресована широкой читательской аудитории.
Чувствуете постоянную усталость? Если вам утром трудно встать с постели, а вечером вы валитесь с ног и мечтаете только о том, чтобы вас никто не беспокоил, и так продолжается изо дня в день – у вас хроническая усталость! И не всегда это состояние связано с проблемами сна. Вы можете спать по 8–10 часов в сутки и все равно уставать, даже если не приходится особенно напрягаться. В чем же дело? Врач и психолог Александр Андреев объясняет, почему мы устаем, какие бывают разновидности усталости и как бороться с этой напастью в каждом конкретном случае.