Целительная диета - [2]
5. ГОЛОВНЫЕ БОЛИ И МИГРЕНИ
Анкета
Вы часто прибегаете к болеутоляющим средствам, чтобы снять головную боль?
Вы употребляете много сыра, шоколада и молочных продуктов?
Обостряются ли головные боли и мигрени во время менструации?
Бывает ли у вас пищевая аллергия?
Есть ли у вас проблемы с пищеварением?
Возможные причины: плохая усвояемость пищи, нарушение кишечной проходимости, воздействие токсических металлов, сужение просвета сосудов из-за курения, злоупотребления спиртным, отсутствие контроля над содержанием сахара в крови, или травма, нарушение зрения.
6. ПМС (предменструальный синдром)
Анкета
Случаются ли у вас сбои в регулярности месячных?
Тянет ли вас к шоколаду перед менструацией?
Вы раздражительны, вспыльчивы или испытываете повышенное волнение перед менструацией?
Отмечаете ли вы ежемесячную прибавку в весе, задержку воды?
Испытываете ли вы предменструальные судороги?
Возможные причины: недостаток магния и витамина В6, нарушение кровообращения, гормональный дисбаланс, нарушение уровня питуитарного гормона, стресс.
7. ВОЛНЕНИЕ И НЕРВОЗНОСТЬ
Анкета
Вы склонны к пессимизму?
Много ли у вас запломбированных зубов?
Вы с детства проживали в промышленном районе?
Вы испытываете тягу к сахару и сладостям?
Вы ежедневно пьете кофе и прохладительные напитки?
Возможные причины: воздействие веществ, загрязняющих окружающую среду и токсических металлов, нарушение состава химических элементов головного мозга, дисбаланс аминокислот, нарушение функции печени, плохая усвояемость пищи, грибковая инфекция, стресс.
8. ДЕПРЕССИЯ
Анкета
Вы питаетесь нерегулярно?
Помогает ли вам пища избавиться от дурного настроения?
Вам не хватает мотивации в жизни?
Вы страдаете от бессонницы?
Возможные причины: нарушение уровня сахара в крови, воздействие веществ, загрязняющих окружающую среду и токсических металлов, нарушение состава химических элементов головного мозга, нарушение нормального состава микрофлоры кишечника, грибковая инфекция, плохая усвояемость пищи, стресс, наследственные заболевания, злоупотребление стимуляторами.
9. ВЫСОКОЕ АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ ИЛИ ВЫСОКИЙ УРОВЕНЬ ХОЛЕСТЕРИНА; БОЛИ ЗА ГРУДИНОЙ
Анкета
Отмечаете ли вы сильное сердцебиение?
После подъема по лестнице у вас развивается одышка?
Вы испытываете покалывание в конечностях?
Добавляете ли вы соль в пищу в процессе её приготовления, а также в готовые блюда?
Вы курите?
Жареная пища составляет основную часть вашего рациона?
Ваш вес превышает идеальный более чем на 10 килограммов?
Возможные причины: малоподвижный образ жизни, несбалансированное питание, рацион, обогащенный насыщенными жирами и жареной пищей, пониженная функция щитовидной железы, повышенный выброс адреналина надпочечниками, курение, повышенное потребление спиртного, повышенное потребление соли, сердечное заболевание.
10. ДИАБЕТ (ТИП II - ИНСУЛИНОНЕЗАВИСИМЫЙ)
Анкета
Вы часто едите сладости?
Испытываете ли вы резкие перепады настроения в течение дня?
Часто ли вы ведете себя нелогично, вступаете в споры?
Вас часто мучает жажда?
Вы часто испытываете позывы к мочеиспусканию?
Вы постоянно ощущаете усталость?
Возможные причины: недостаточность поджелудочной железы (снижение продукции инсулина), рацион с повышенным содержанием углеводов, недостаток пищеварительных ферментов, тучность, малоподвижный образ жизни, нарушение функции печени, повышенный выброс адреналина, недостаток хрома и витамина В3.
11. БЕСПЛОДИЕ (мужское и женское)
Анкета
Вы безуспешно пытались зачать ребенка в течение одного года и больше?
Регулярно ли вы потребляете спиртные напитки?
Подвергаетесь ли Вы избыточному стрессу?
В вашем рационе существенную часть составляют продукты "быстрого питания" или быстрого приготовления?
Вы проживаете в районе с высоким уровнем загрязненности окружающей среды?
Возможные причины: гормональный дисбаланс, бактериальная или паразитарная инфекция, воздействие токсических металлов и веществ, загрязняющих окружающую среду, дефицит определенных питательных веществ (полиненасыщенных жирных кислот, магния, цинка, некоторых аминокислот), плохая усвояемость пищи, анатомические причины.
12. АЛЛЕРГИЯ
Анкета
Страдаете ли вы сенной лихорадкой или ринитом (насморком)?
Часто ли у вас возникают головные боли?
Вы испытываете усиленное сердцебиение после приема пищи?
Случаются у вас высыпания на коже?
Испытываете ли вы тягу к каким-то определенным продуктам питания?
Часто у вас случаются депрессии?
Возможные причины: нарушение нормальной микрофлоры и проходимости кишечника, прививки, загрязнение окружающей среды, снижение функции печени, нарушение баланса полиненасыщенных жирных кислот, повышенный выброс адреналина надпочечниками, сниженная кислотность желудка, нехватка пищеварительных ферментов.
КОЖНЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ
Анкета
Вы недавно вернулись из дальней поездки?
Страдает ли ваша кожа от действия жары и прямых солнечных лучей?
Вам свойственно подолгу находиться под воздействием стресса?
Вы регулярно употребляете спиртные напитки?
Молочные продукты и пища быстрого приготовления составляют значительную долю вашего рациона?
Яйца – пожалуй, первый продукт, который попробовал древний человек. Их употребляют в сыром виде и после термической обработки, отдельно и в составе других блюд. Полезные свойства яиц поистине безграничны. Из книги вы узнаете, как применять их при ранах и ссадинах, в случае шелушения кожи и облысения, при гормональных нарушениях и при потере мужской силы, для лечения лихорадки и заболеваний внутренних органов. Автор развенчивает миф о запрете на яйца при «повышенном» холестерине и дает рекомендации по правильному хранению и использованию этого продукта.
Чихание, больное горло, насморк – все знают первые неприятные признаки простуды. Почему мы так легко простужаемся? Какие грозные заболевания умеют маскироваться под обычную простуду? Можно ли и как предупредить и вылечить простуду без лекарств? Когда помогут домашние средства, а когда надо немедленно обращаться к врачу? Как уберечь от простуды детей? На эти и многие другие вопросы вы найдете ответы в этой книге. Вы узнаете об иммунной системе человека и естественных способах ее тренировки: закаливании, физических упражнениях, воздействии факторов природы, правильном питании.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
В рейтинге самых здоровых людей в Европе шведы занимают первое место. В чем же их секрет? Только ли в том, что они любят движение, предпочитают полезную пищу и занимаются своим здоровьем с детства? Шведский врач Бертил Марклунд попытался разобраться в том, что же делает шведов такими здоровыми. Вопреки расхожему мнению, он считает, что на здоровье влияет не столько наследственность, сколько образ жизни. Выходит, что мы можем сами управлять своим самочувствием, сами решать, сколько лет прожить, как стареть и стареть ли вообще. В этой книге доктор Бертил Марклунд сосредоточился не на болезнях, а на мерах поддержания здоровья.
Фастфуд – это не только гамбургер и пачка чипсов. Это практически любая еда, выпущенная промышленным способом. Эрик Шлоссер стирает грань между заведениями быстрого питания и прилавками магазинов, где мы покупаем еду. С впечатляющей дотошностью он изобличает индустриальные технологии производства продуктов питания, вскрывая все шокирующие, противоестественные и антигуманные подробности того, как в современном мире производится еда. Эта невероятная книга поможет вам заглянуть за кулисы пищевой индустрии, понять, что именно вы едите, и начать принимать более осознанные решения при выборе продуктов питания для себя и своей семьи. На русском языке публикуется впервые.
Курение – это привычка, и в то же время навязчивая химическая и эмоциональная зависимость, которую вы тесно увязываете с вашей повседневной деятельностью и сценариями жизни. Когда-то вы придали курению эмоциональную привлекательность, приписали его к зоне комфорта, сделали тем, что вам нравится. Таким образом, вы полностью заблокировали критическое отношение к курению. Очевидное проявление разрушительных последствий курения растянуто во времени и может быть значительно отстроченным, это также затрудняет адекватную оценку вреда этой привычки самим курильщиком.