Быть сильной 365 дней в году - [10]

12 марта

Есть трещина, есть трещина во всем – так свет попадает внутрь.

Леонард Коэн, «Anthem»

Сколькими радостями в жизни я обязана тому, что смогла пройти через настоящие беды и трудности. Выходя из тьмы на свет, я особенно ценю то, что все плохое закончилось. Боль позволила мне вырасти и развиться, стать лучше, сильнее, позволила исполниться благодарности за то, что у меня есть в жизни. Свет в конце тоннеля виден за много-много миль, но чем больше в тебе веры, тем скорее ты придешь к нему.

Цель. Найди луч света в царстве тьмы.

13 марта

Не бойся стоять за то, во что веришь, даже если стоять придется в одиночестве.

Неизвестный автор

Бывают в жизни моменты, когда тебе кажется, что лишь ты одна по-настоящему понимаешь, что происходит. Пока ты следуешь велениям своего сердца и разума, пока делаешь то, что считаешь правильным, чужое мнение не имеет значения. Отстаивай свою позицию и делай то, что считаешь нужным. Если заглянуть в историю, многие движения в защиту прав человека начинались с нескольких энтузиастов. Все были против них, смеялись над ними, но они твердо стояли на своем. В итоге эти движения изменили ход истории и миллионы людей добились равенства и достойного к себе отношения.

Цель. Сегодня попробуй отстаивать чьи-нибудь права. Это может быть незнакомый лично тебе человек или тот, кого ты любишь. Или вступи в организацию, отстаивающую то, что кажется тебе правильным.

14 марта

Цени каждое чувство, и ты сможешь жить правдиво.

Что я научилась любить в жизни, так это ее удивительное многообразие. Временами мы переполнены радостью, или скукой, или тоской, или отчаянием. Все эти чувства сплетаются в единую ткань нашей жизни. Мы не можем взять под контроль абсолютно все, но в наших силах уменьшить след, который оставляют в нашей душе эти чувства. Раньше я каждое разочарование воспринимала как огромную потерю, как личную неудачу на пути к осуществлению своей мечты. Теперь я поняла, что жизнь может пестреть всеми оттенками чувств, всеми переливами эмоций и что это прекрасно, пока я честна сама с собой, каждую минуту этой жизни.

Цель. Вспомни человека, который однажды разбил тебе сердце, и подумай о том, как ты от этого изменилась к лучшему.

15 марта

Господи, дай мне спокойствие, чтобы принять то, что я не могу изменить, смелость изменить то, что я могу изменить, и мудрость, чтобы отличить одно от другого.

Рейнгольд Нибур, «Молитва о спокойствии»

Сегодня годовщина моего возвращения к реальной жизни, и я хочу поделиться с вами молитвой о спокойствии. Те, кто проходит курс реабилитации, читают эту молитву ежедневно, но ведь эти слова можно повторять и вне курса реабилитации, и это прекрасно. Я повторяла эту молитву почти каждый день долгое время, и это помогло мне справиться с той бурей эмоций и чувств, которая часто настигает меня, особенно в тяжелые дни. В нашей жизни все мы делаем то, что в наших силах, делаем постепенно, шаг за шагом, и иногда нам просто нужно вспомнить об этом.

Цель. Сегодня произнеси эту молитву вслух одна или с другом и подумай, что ты чувствуешь. Повторяй ее каждый день в течение недели, и пусть она изменит твой взгляд на вещи.

16 марта

Найди в себе внутренний свет и позволь ему осветить мир.

В каждом из нас есть что-то особенное, что можно принести в мир. Все мы по-своему пытаемся осознать суть своей жизни и все делаем это по-разному. Меня процесс самопознания завораживает. В каждом человеке есть внутренний свет, и он нужен, чтобы лучше видеть мир вокруг себя. Не позволяй никому затушить твой внутренний свет, потому что без него и тем, кто рядом с тобой, будет темно.

Цель. Свети и береги свой свет. Он освещает путь другим.

17 марта

Если всю свою жизнь ты мчишься с одной вечеринки на другую, от чего ты убегаешь?

В популярной музыке и культуре много персонажей, которые хотят, чтобы все считали их сильными и выносливыми, потому что они употребляют разные вещества и тусуются ночи напролет. Для меня сила – это когда ты можешь справиться со своими проблемами и принять свои чувства, когда тебе не приходится скрывать их. Но бывали вечера, когда я не могла сидеть сложа руки, когда мне надо было что-то сделать, потому что я физически не могла просто терпеть эту боль и пыталась отвлечься от нее хоть на минуту.

Цель. Перестань убегать и займись своей жизнью и своими проблемами. Это нетрудно: просто перестань смотреть в телефон, когда тебе плохо, когда ты одна. Прислушайся к тому, что происходит у тебя внутри, и отнесись с уважением к собственным мыслям.

18 марта

Мечтай по-крупному или не мечтай вообще.

Все мы знаем, что жизнь дается один раз, так что отбрось свой страх и иди к мечте.

Не трать время на занятия тем, что тебе не по душе. Твои мечты даны тебе не просто так, поэтому беги им навстречу со всех ног и с распростертыми объятиями. Все, чего я добилась в жизни, удалось мне потому, что я хотела этого всем сердцем и неустанно шла к цели. Меня пугало то, какими недостижимыми казались мои мечты, но я шла к ним и принимала их, и тогда они тоже «приняли» меня.

Цель. Запиши все то, о чем ты мечтаешь. Помни, мечта не бывает недостижимой. Весь мир создан для тебя.