Быть счастливым просто! Энергетические ловушки в паре и как их избежать - [11]

* * *

Пойдем от простого к сложному. Легче всего человеку выговориться, то есть выразить свои чувства словами. Глаголы «выговориться» и «выразить» имеют приставку «вы-», что как раз характеризует смысл этих действий, их направленность вовне. Выражая свои чувства, мы как бы выносим энергию из себя за пределы своего тела, вовне, наружу.

 Вспомнить некорректную ситуацию из прошлого и выразить по-новому свое отношение к ней – прием весьма распространенный среди специалистов-психологов. Мы также его используем. Кроме того, важно не только поменять ситуацию из прошлого, но и пойти дальше, научить человека применять возможность выговариваться в его сегодняшней жизни: спокойно и своевременно высказывать свое мнение, выражать свои мысли, отстаивать свою точку зрения, говорить о своих пожеланиях. Все это помогает не «проглатывать» негативные энергетики и не копить их в себе.

Другой действенный метод – это изложение своих чувств на бумаге. Этот метод хорош тогда, когда у вас нет возможности сказать другому открыто о своих чувствах, если, к примеру, человек находится далеко от вас, или его уже нет на этом свете, или вы уверены, что ваши слова вызовут однозначно негативную реакцию, и вы рискуете только ухудшить свое положение. В трудную минуту сесть и изложить свои чувства на бумаге в виде письма или в форме дневниковых записей – это и будет выведением негативных энергетик из себя вовне, в данном случае на бумагу. Кстати, отправлять такое письмо адресату не нужно, равно как и хранить и перечитывать дневниковые записи. Лучше всего сжечь написанное и сказать себе, что на этом неприятная ситуация для вас пройдена и завершена.

 Теперь вам должно быть понятно, почему в наши дни большой популярностью пользуются интернет-блоги: это те же самые дневниковые записи, в которых люди выражают свои чувства. А сейчас подумайте, прочитывая чужие блоги, приобретаете вы что-то или, напротив, теряете?

* * *

 Отличным способом вывести негативную энергию были и остаются занятия спортом. Каким именно – не имеет никакого значения, каждый выбирает для себя сам, пусть это будет даже обычная десятиминутная гимнастика по утрам.

Особенно необходим спорт мужчинам, так как они по природе своей расположены сдерживать свои чувства. Физические упражнения помогают разогнать энергию по телу, разогреться и вместе с потом вывести ненужные энергетики вовне. Кто привык заниматься регулярно, тот ни за что не бросит свою привычку и постарается в любых условиях найти возможность потренироваться: мужчина может не понимать до конца, что именно происходит, но он точно знает, что со спортом он чувствует себя лучше.

 Тот же принцип действует, когда мы ходим в баню. Всем известно, что баня очищает, и после нее мы чувствуем себя словно заново рожденными. На уровне тела происходит вывод шлаков из организма, на тонком же уровне одновременно вовне выводятся негативные энергетики. Так что очищение происходит во всех смыслах: после бани и телу приятно, и на душе легко.

 Есть у нас простое и универсальное правило, придерживаться которого мы рекомендуем всем нашим клиентам-мужчинам: раз в день мужчине нужно вспотеть. Каким образом? Это каждый решает сам: хоть парясь в бане, хоть занимаясь спортом, хоть занимаясь любовью.

 В практиках, пришедших к нам с Востока, большое значение уделяется дыханию. Дыханием можно регулировать энергии в своем теле и приводить себя к уравновешенному состоянию, и нужно этому учиться. Правда, освоить эти техники не так-то просто.

 Ну и наиболее мощным средством вывода негативной энергии является медитация. Именно медитация позволяет очиститься от не позитивных энергетик, не проигрывая их в событиях своей жизни и не причиняя вреда своему телу.

О медитации мы еще будем говорить, однако имейте в виду: это не является лекарством от всех болезней. Для того чтобы излечиться от проблем, человеку необходимо подобрать для себя и научиться сочетать различные техники, которые бы задействовали все три уровня его существования – духовный, эмоциональный и физический.

* * *

 Какой бы способ вы для себя ни выбрали, нужно помнить главное: если проделав то или иное действие, вы ощущаете легкость на душе, если настроение улучшилось, если вернулось желание жить и двигаться вперед – значит, вы все сделали правильно, негативная энергия действительно вышла, и ее заменила позитивная. Если же в процессе действия вас затянуло в негативные чувства еще больше, и по окончании вы ощущаете себя окончательно разбитым, злым, раздраженным и уставшим – значит, никуда ваши энергетики не ушли, нужной цели вы не достигли.

Нет смысла заставлять себя заниматься, например, спортом, только потому, что так надо, или чтобы поставить себе галочку. Спорт сам по себе ничего не может вам дать. Спорт даже может стать обузой, если вы тащите себя в спортзал насильно, с трудом отрабатываете заданную программу и мечтаете о том, как, завершив изматывающую тренировку, наконец, доберетесь до дома, рухнете на кровать и забудете об этом чертовом спорте до следующего раза. Занимаясь с таким настроением, вы не только не улучшите свое самочувствие, но и рискуете ухудшить его. Может обостриться давно не беспокоящее вас заболевание. К тому же, резко возрастает возможность получения травм.