Будь с собой. Книга заботы о ментальном здоровье [заметки]
1
Bushman B. J., Baumeister R. F., Stack A. D. Catharsis, aggression, and persuasive influence: Self-fulfilling or self-defeating prophecies? // Journal of Personality and Social Psychology. – 1999. – Vol. 76. – P. 367–376.
2
Mauss I. B., Tamir M., Anderson C. L., Savino N. S. Can seeking happiness make people unhappy? Paradoxical effects of valuing happiness – Emotion. – 2011. – Vol. 11. – P. 807–815.
3
Kuster F., Orth U., Meier L. L. Rumination mediates the prospective effect of low self-esteem on depression: A five-wave longitudinal study // Personality and Social Psychology Bulletin. – 2012. – Vol. 38. – P. 747–759.
4
Feldman G. C., Joormann J., Johnson S. L. Responses to positive affect: A self-report measure of rumination and dampening // Cognitive Therapy and Research. – 2008. – Vol. 32. P. 507–525.
5
Crandall C. S. Prejudice against fat people: Ideology and self-interest // Journal of Personality and Social Psychology. – 1994. – Vol. 66. – P. 882–894.
6
Alperin A., Hornsey M. J., Hayward L. E., Diedrichs P. C., Barlow F. K. Applying the contact hypothesis to anti-fat attitudes: Contact with overweight people is related to how we interact with our bodies and those of others // Social Science & Medicine. – 2014. – Vol. 123. – P. 37–44.
7
Shannon A., Mills J. S. Correlates, causes, and consequences of fat talk: A review // Body Image. – 2015. – Vol. 15. – P. 158–172.
8
Webb J. B., Fiery M. F., Jafari N. “You better not leave me shaming!”: Conditional indirect efef ct analyses of anti-fat attitudes, body shame, and fat talk as a function of self-compassion in college women // Body Image. – 2016. – Vol. 18. – P. 5–13.
9
Williams K. D. Ostracism: The kiss of social death // Social and Personality Psychology Compass. – 2007. – Vol. 1. – P. 236–247.
10
Gilovich T., Medvec V. H., Savitsky K. The spotlight effect in social judgment: An egocentric bias in estimates of the salience of one’s own actions and appearance // Journal of Personality and Social Psychology. – 2000. – Vol. 78. – P. 211–222.
11
Langens T. A., Schüler J. Written emotional expression and emotional well-being: The moderating role of fear of rejection // Personality and Social Psychology Bulletin. – 2005. – Vol. 31. – P. 818–830.
12
Coyne J. C., Downey G. Social factors and psychopathology: Stress, social support, and coping processes // Annual Review of Psychology. – 1991. – Vol. 42. – P. 401–425.
13
Bohns V. K., Roghanizad M. M., Xu A. Z. Underestimating our influence over others unethical behaviour and decisions // Personality and Social Psychology Bulletin. – 2014. – Vol. 40. – P. 348–362.
14
Brooks A. W., Gino F., Schweitzer M. E. Smart people ask for (my) advice: Seeking advice boosts perceptions of competence // Management Science. – 2015. – Vol. 61. – P. 1421–1435.
15
Zelenski J. M., Whelan D. C., Nealis L. J., Besner C. M., Santoro M. S., Wynn J. E. Personality and affective forecasting: Trait introverts underpredict the hedonic benefti s of acting extraverted // Journal of Personality and Social Psychology. – 2013. – Vol. 104. – P. 1092–1108.
16
Silvia P. J., Kwapil T. R. Aberrant asociality: how individual differences in social anhedonia illuminate the need to belong // Journal of Personality. – 2011. – Vol. 79. – P. 1315–1332.
17
Kumar A., Epley N. Undervaluing gratitude: Expressers misunderstand the consequences of showing appreciation // Psychological Science. – 2018. – Vol. 29. – P. 1423–1435. Часть 3. Невозможно делать все одинаково хорошо
18
Amitay O. A., Mongrain M., Fazaa N. Love and control: Self-criticism in parents and daughters and perceptions of relationship partners // Personality and Individual Differences. – 2008. – Vol. 44. P. 75–85.
19
Sachs-Ericsson N., Verona E., Joiner T., Preacher K. J. Parental verbal abuse and the mediating role of self-criticism in adult internalizing disorders // Journal of Afef ctive Disorders. – 2006. – Vol. 93. – P. 71–78.
20
Smith M. M., Sherry S. B., Vidovic V., Saklofske D. H., Stoeber J., Benoit A. Perfectionism and the five-factor model of personality: A meta-analytic review // Personality and Social Psychology Review. – 2019. – Vol. 23. – P. 367–390.
21
Корейский алфавит. – Примеч. пер.
22
Kahneman D., Krueger A. B., Schkade D., Schwarz N., Stone A. A. Would you be happier if you were richer? A focusing illusion // Science. – 2006. – Vol. 312. – P. 1908–1910.
23
Perfectionists become more neurotic and less conscientious as time passes. https://www.psypost. org/2019/02/perfectionistsbecome-more-neurotic-and-lessconscientiousas-time-passes-53093
24
Di Paula A., Campbell J. D. Self-esteem and persistence in the face of failure // Journal of Personality and Social Psychology. – 2002. – Vol. 83. – P. 711–724.
25
Vallerand R. J., Blanchard C., Mageau G. A., Koestner R., Ratelle C., Léonard, M., Marsolais J. Les passions de l’ame: On obsessive and harmonious passion // Journal of Personality and Social Psychology. – 2003. – Vol. 85. – P. 756–767.
26
Moller A. C., Deci E. L., Ryan, R. M. Choice and ego-depletion: The moderating role of autonomy // Personality and Social Psychology Bulletin. – 2006. – Vol. 32. – P. 1024–1036.
27
Hennecke M., Czikmantori T., Brandstätter, V. Doing despite disliking: Self-regulatory strategies in everyday aversive activities // European Journal of Personality. – 2018. – Vol. 33. https://doi.org/10.1002/per.2182
28
Schmitt A., Gielnik M. M., Seibel S. When and how does anger during goal pursuit relate to goal achievement? The roles of persistence and action planning // Motivation and Emotion. – 2018. – Vol. 43. – P. 205–217.
29
Kubiak J., Rother S., Egloff B. Keep your cool and win the game: Emotion regulation and performance in table tennis // Journal of Personality. – 2019. – Vol. 87. – P. 996–1008. https://doi.org/10.1111/jopy.12451.
30
Deflfer S., Leary M. R., Hoyle R. H. Knowing what you know: Intellectual humility and judgments of recognition memory // Personality and Individual Difef rences. – 2016. – Vol. 96. – P. 255–259.
31
Там же.
32
Leary M. R., Diebels K. J., Davisson E. K., Jongman-Sereno K. P., Isherwood J. C., Raimi K. T., Deflfer S. A., Hoyle R. H. Cognitive and interpersonal features of intellectual humility // Personality and Social Psychology Bulletin. – 2017. – Vol. 43. – P. 793–813.
33
McElroy S. E., Rice K. G., Davis D. E., Hook J. N., Hill P. C., Worthington E. L. Jr., Van Tongeren D. R. Intellectual humility: Scale development and theoretical elaborations in the context of religious leadership // Journal of Psychology and Theology. – 2014. – Vol. 42. – P. 19–30.
Откровенные записки о том, что случилось с автором, когда он отказался от мёртвой пищи и перешёл на живую, настоящую. Это не хвалебная песнь, это искреннее повествование, хотя плюсов тут вышло намного больше, сами понимаете. Зачем нужно переходить на живую еду, как в этом помогут йога и медитация, и что может с вами случиться в пути – обо всём этом читайте записки практика. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Индийские и восточные мудрецы еще тысячи лет назад поняли, что управляя своим дыханием, можно поразительным образом сохранять здоровье и отвращать от себя болезни.Согласно индийской философии, человеку в каждом его воплощении дается определенное количество вдохов и выдохов. Тот, кто дышит часто и поспешно, умирает раньше, так как человек не может совершить больше вдохов, чем ему определено. С другой стороны, тот, кто ведет спокойную жизнь и дышит редко, сберегает здоровье и живет долго.Людей на Востоке нелегко взволновать, потому что они, и это очень мудро, стремятся использовать свою земную жизнь для духовного совершенствования.
Данная книга представляет собой сборник лекций Геше Джампа Тинлея, которые он прочел в Москве зимой 1995-96 гг. Этот курс лекций был посвящен введению в тантрические практики.В них затрагивается ряд тем, представляющих интерес как для желающих поближе познакомиться с традиционным духовным учением Тибета, так и для тех, кто серьезно практикует тибетский буддизм.
Нет, пожалуй, сегодня темы более актуальной, чем дети индиго, которых мир оказался вынужденным признать. Как, впрочем, и то, что с появлением на Земле детей индиго началась смена цивилизаций.Они не такие, как мы, или мы не такие, как все? О детях индиго впервые заговорили всерьез только в последней четверти XX века, но когда они появились на нашей планете?Разобраться в этом и многом другом, в том числе, возможно, и в себе самих поможет книга самого авторитетного российского исследователя аномальных явлений доктора философии Геннадия Белимова «Дети индиго.
Если бы вы могли встретиться с Далай Ламой и поговорить с ним на любую тему, то о чем бы вы его спросили? Живые и увлекательные беседы Его Святейшества с Фабьеном Уаки, известным французским бизнесменом-буддистом, теперь стали книгой. Здесь затронут широкий круг вопросов - политических, социальных, личностных и духовных; обсуждаются проблемы средств массовой информации, образования, брака и секса; говорится о разоружении и сострадании. Глубокие и ясные мысли Его Святейшества, изложенные в этой книге, помогут читателю увидеть свое место в этом мире.
Эта книга - замечательный сплав двух точек зрения - буддистского подхода к решению внутренних проблем величайшего в мире духовного лидера Далай Ламы и очень точных и важных для западного читателя вопросов, которые задает ему психолог и психиатр Говард Катлер, а также медитаций, предлагаемых Далай Ламой для решения психологических проблем и достижения состояния счастья и мира с собой, и примеров из практики психотерапевта Катлера.Эта редкостная книга не зря стала одним из самых выдающихся бестселлеров в США и других странах.
© ООО Издательство «Питер», 2022 © Серия «Young Adult Nonfiction», 2022 © Игнатьева Алиса, иллюстрация на обложке, 2022 © Рудик Екатерина, 2022 Культ успеха, высокие требования к себе, огромный выбор возможностей – все это вызывает тревожность у молодых взрослых. Как жить с этим и быть счастливым, находясь в гармонии с собой? Как отринуть навязанные роли и приблизиться к себе настоящему? Екатерина Рудик – практикующий психолог, магистр психологии МГУ, автор блога @maonos – написала эту книгу, чтобы рассказать о работе психики и установках, мешающих нам двигаться вперед, предупредить о сложностях, которые ждут нас в первые годы взрослой жизни, и ответить на самые волнующие вопросы. Что мешает нам справиться с тревожностью и прийти к гармонии? Зачем нужны неприятные эмоции? Как выйти из роли жертвы или спасателя? Когда действительно нужно идти к психологу? Каждая глава дополнена тестами и заданиями, которые помогут понять себя, выявить свои сильные стороны, дающие ресурс и опору, и зоны риска, которые требуют внимания и проработки.