Брак без крика и ссор [заметки]
1
Для ознакомления с полным, наглядным списком из пяти основных способов нашей реактивности, пяти способов «кричать» в браке, обратитесь к приложению А в конце книги. Но не забудьте, заглянув на эту страницу, вернуться назад.
2
Прежде чем мы начнем, есть одно предупреждение. Некоторых из вас может привести в замешательство то обстоятельство, что эта история касается людей, которые не женаты официально. Да, они приняли на себя личные и даже духовные обязательства, но без совершения официальной церемонии. Они оба прошли через жуткие процедуры развода и таким образом потеряли доверие к идее официального брака как таковой. Однако их движение вперед на основании такого соглашения является, по сути, предметом книги Гилберт. Я надеюсь, что вам будет полезно наблюдать их рост — и как личностей, и как пары.
3
Вот почему во многих обществах практиковали «обрезание» девочек (ужасная процедура, известная также, как удаление гениталий). Удаляя клитор (единственную часть женского и мужского организма, явно созданную для сексуального удовольствия), они считали, что держат под контролем вопрос сексуальности. При устранении женского влечения, так они рассуждали, женщина способна сосредоточиться на удовлетворении потребности в сексе своего мужчины, не оскверняя этот процесс собственным желанием.
4
Когда писал это, обнаружил, что я не первый, кто использовал метафору о балконе, чтобы описать процесс возвышения над ситуацией, своими эмоциями и видением конфликта с определенной объективностью. Уильям Юри использовал эту точную метафору фактически по тому же поводу, употребив ее в своих книгах по управлению конфликтами «Преодолевая Нет» и «Как добиться Да». Я прошу прощения за плагиат — это было неумышленно. Возможно, эта балконная метафора, используемая как мною, так и Юри, лишь подтверждает ее эффективность.
5
Для ярых поклонников языка — я знаю, что у слов «взрослый», «адюльтер» и «подмешивать» разная этимология. Но факт остается фактом: у них одни и те же фонетические корни, и этого достаточно, чтобы они приводили в замешательство большинство из нас.
6
Вот один пример. Всякий раз, когда я возвращаюсь домой из длительной командировки и пытаюсь вновь войти в привычный режим жизни, Дженни почти всегда разочарованно признается: «Я знаю, что ты просто пытаешься помочь, но сейчас, когда у нас все уже наладилось и устоялось, лучше бы ты ушел!» Конечно, с одной стороны, она имеет в виду именно это, с другой — нет. Легко принять односторонние решения относительно ведения домашнего хозяйства — гораздо сложнее их выполнить. Она действительно хотела, чтобы я помогал по дому. Но снова привлечь меня к выполнению домашних дел всегда непросто. Можете себе представить, как трудно бывает семьям военных войти в привычный ритм жизни при отсутствии одного супруга, допустим, в течение года. Мне удалось поработать с семьями военных по всему миру, и они смогли научить нас многим вещам в этой области.
7
Вы можете больше прочесть о тенденции сверхответственности/безответственности в приложении А в конце книги.
8
Дженни настояла, чтобы я добавил эту строчку.
9
Я настоял, чтобы мы добавили эту строчку.
10
Некоторые из вас, возможно, имеют какие-либо половые расстройства. Страдаете ли вы от вагинальных болей или эректильной дисфункции, я настоятельно рекомендую поработать над этим с вашим врачом и сертифицированным специалистом-сексологом. Также я искренне рекомендую прочесть потрясающую работу доктора Дэвида Шнарха «Воскрешая секс».
11
По правде говоря, конфликты сексуальных отношений заслуживают отдельной книги. Существует так много проблем, для обсуждения которых не хватает места: динамика желания между парами, биологические и психологические препятствия для занятий отличным сексом, религиозные предубеждения относительно выражения сексуального желания. Мы также не можем обратиться к особым способам взращивания сексуального желания, прорваться сквозь долгоиграющие паттерны эмоционального ступора или исследовать различные сексуальные стили. Для рассмотрения этих и других проблем я рекомендую работы доктора Дэвида Шнарха и Эстер Перел. Пожалуйста, взгляните на список «Для дальнейшего чтения» в конце этой книги для ознакомления с библиографической информацией.
12
Пожалуйста, обратитесь к главе шестой, чтобы более детально изучить, почему и каким образом эти рациональные, основанные на навыках договоренности редко работают в браке.
13
Да, эту биографию написал Хэл.
Книга «Ненадолго свободен» – это не учебник по охмурению и укрощению строптивых мужчин. И это не формула гарантированного успеха с пошаговой инструкцией. Наоборот – эта книга призвана разоблачить устоявшиеся стереотипы нашего общества, которые попросту мешают нам жить по велению сердца и чувствовать себя счастливыми. В ней вы найдете: • опровержение существующих принципов жизни, которые считаются почему-то правильными; • методы борьбы с комплексами, о существовании которых вы даже и не подозревали; • научное объяснение многих эмоциональных состояний, связанных с любовью, привязанностью и мужчинами; • истинную мужскую точку зрения на женское поведение и разбор большинства ситуаций в отношениях «глазами мужчин»; • разгадку, как отбросить все свои сомнения, научиться чувствовать свои желания и как им следовать, не зависеть от мнения общества, но главное, как благодаря этому найти действительно достойного мужчину, который обязательно сделает вас счастливой.Диана Ярошенко.
Вы постоянно жалеете любимого, пытаетесь ему помочь, но он снова и снова попадает впросак, а ваши отношения только ухудшаются изо дня в день?Из этой книги вы узнаете:– как же на самом деле жалость к мужчине влияет на ваши отношения?– почему жалеть не равняется любить– как отказаться от роли мамочки и главнокомандующей в отношениях и насладиться ролью возлюбленной– как перестать жалеть, и в то же время остаться для любимого надежной опорой и музой.
В наше время много красивых и успешных девушек остаются одинокими. Кто-то пеняет на статистику, а кто-то бежит снимать венок безбрачия. Не спешите этого делать! Для начала прочтите книгу, которая изменит Вашу судьбу. В книге Вы найдёте основные ошибки, которые допускают большинство девушек. А возможно в историях наглядно узнаете себя. Прочитайте её уже сегодня, и завтра изменится ваша жизнь.
Покончи со страданиям, поставь точку неудавшимся отношениям! Узнай, как найти своего спутника жизни и как построить прочные и счастливые отношения. Сведи риск развода своего будущего брака к нулю. Эта книга раскроет тебе тайны еврейской мудрости, как подготовить себя к браку и как сделать правильный выбор для создания прочной и счастливой семьи. Гила Манлсон – консультант по семейным отношениям в еврейском обществе, участвует в многочисленных программах по семейным отношениям в качестве преподавателя и является популярным лектором в Израиле и за рубежом.
Книга написана в 2016 г. на основе личного, практического опыта автора и других семейных пар. Первая цель книги: помочь разобраться семейным парам в отношениях, научиться понимать язык друг друга, уважать, обрести гармонию и любить друг друга вечно. Вторая цель: помочь определиться с правильным выбором человека для серьезной и счастливой жизни в нашем современном мире. Главная цель книги: сделать этот Мир еще счастливее, ярче и красивее! Всем добра.
Казалось бы, что общего у любви и математики? Автор книги, профессор математики Лондонского университета Ханна Фрай, убедительно доказывает: математические формулы вполне способны рассказать нам что-то новое о любви и отношениях. Пусть наши чувства хаотичны и с трудом поддаются анализу, но ведь математика давно научилась работать с хаосом – идет ли речь о поведении элементарных частиц или демографических проблемах. Как бы причудливы и изменчивы ни были законы любви, математика в состоянии не только описать их, но и предложить ряд практических идей – от теории флирта и оптимального алгоритма поведения на вечеринке до прогнозирования числа гостей на свадьбе и даже их рассадки за столом.
Как интроверту стать успешным в мире экстравертов? Когда планерки кажутся сущим адом, когда дискуссии с коллегами вгоняют в ступор, а корпоративы лишают сил? Сильвия Лёкен, один из самых известных в мире экспертов по экстраверсии и интроверсии, предлагает набор простых техник, которые не только позволяют сделать пребывание среди людей комфортным, но и помогают превратить странности интровертированного характера в инструменты для достижения успеха. В этой книге вы найдете: • 10 преимуществ и 10 слабостей интровертов; • 6 правил толпы, которые помогают справиться со стрессом из-за большого количества людей; • 5 рекомендаций по воспитанию ребенка-интроверта; • 1 тест для определения, кто вы – интроверт или экстраверт.
Миллионам людей не хватает уверенности, чтобы полностью раскрыть свой потенциал и достичь успеха в карьере и личной жизни. В своей книге, основанной на многочисленных исследованиях и личном опыте, Роберт Келси расскажет, что такое уверенность и как ее можно достичь, а также какие мифы и препятствия заставляют нас терять веру в себя. Вы справитесь со своим страхом, тревогой и стрессом, научитесь легко налаживать отношения с окружающими и достигнете высот в карьере и личной жизни, о которых раньше могли только мечтать.
Для того чтобы эффективно взаимодействовать с людьми, как в профессиональной деятельности, так и в личной жизни, необходимо уметь видеть ситуацию их глазами, понимать, что для них важно и чего они ждут от общения с вами. Для этого вам нужно научиться определять, к какому из шести типов личности относитесь вы и ваш собеседник: Актер, Социолог, Участник, Интеллектуал, Прагматик или Контролер.Подробная характеристика каждого типа личности и его совместимость с пятью остальными, тесты, яркие примеры из книг и кинофильмов – все это поможет вам с первого взгляда понимать людей и находить к ним подход.
Выходить победителем из любой перепалки. Гасить конфликт парой фраз. Доброжелательно отстаивать свои границы и превращать врагов в хороших приятелей. Этому учит книга, написанная врачом-психиатром, психологом с тридцатилетним стажем, деканом факультета коммуникативного менеджмента РГСУ, бизнес-тренером Игорем Романовым. Он предлагает 8 проверенных техник, которые помогут свести на нет психологическую агрессию и дать возможность перейти к конструктивным переговорам. Благодаря этой книге вы научитесь: • становиться неуязвимым для нападок сварливых продавцов, заносчивых учителей, вечно недовольных родителей, настроенных поскандалить супругов и вредных соседей; • никогда не терять самообладания и сохранять спокойствие в любой ситуации; • не испытывать волнения перед неприятными разговорами, не прятаться от психологического агрессора, не избегать встречи с ним; • легко и непринужденно сводить на нет любой конфликт; • никогда не переживать после напряженной беседы, что чего-то вовремя не сказали или наоборот, ляпнули лишнее; • всегда добиваться своего, сохраняя достоинство и самоуважение; • чувствовать уверенность в себе и готовность принять любой вызов.