Брак без крика и ссор [заметки]
1
Для ознакомления с полным, наглядным списком из пяти основных способов нашей реактивности, пяти способов «кричать» в браке, обратитесь к приложению А в конце книги. Но не забудьте, заглянув на эту страницу, вернуться назад.
2
Прежде чем мы начнем, есть одно предупреждение. Некоторых из вас может привести в замешательство то обстоятельство, что эта история касается людей, которые не женаты официально. Да, они приняли на себя личные и даже духовные обязательства, но без совершения официальной церемонии. Они оба прошли через жуткие процедуры развода и таким образом потеряли доверие к идее официального брака как таковой. Однако их движение вперед на основании такого соглашения является, по сути, предметом книги Гилберт. Я надеюсь, что вам будет полезно наблюдать их рост — и как личностей, и как пары.
3
Вот почему во многих обществах практиковали «обрезание» девочек (ужасная процедура, известная также, как удаление гениталий). Удаляя клитор (единственную часть женского и мужского организма, явно созданную для сексуального удовольствия), они считали, что держат под контролем вопрос сексуальности. При устранении женского влечения, так они рассуждали, женщина способна сосредоточиться на удовлетворении потребности в сексе своего мужчины, не оскверняя этот процесс собственным желанием.
4
Когда писал это, обнаружил, что я не первый, кто использовал метафору о балконе, чтобы описать процесс возвышения над ситуацией, своими эмоциями и видением конфликта с определенной объективностью. Уильям Юри использовал эту точную метафору фактически по тому же поводу, употребив ее в своих книгах по управлению конфликтами «Преодолевая Нет» и «Как добиться Да». Я прошу прощения за плагиат — это было неумышленно. Возможно, эта балконная метафора, используемая как мною, так и Юри, лишь подтверждает ее эффективность.
5
Для ярых поклонников языка — я знаю, что у слов «взрослый», «адюльтер» и «подмешивать» разная этимология. Но факт остается фактом: у них одни и те же фонетические корни, и этого достаточно, чтобы они приводили в замешательство большинство из нас.
6
Вот один пример. Всякий раз, когда я возвращаюсь домой из длительной командировки и пытаюсь вновь войти в привычный режим жизни, Дженни почти всегда разочарованно признается: «Я знаю, что ты просто пытаешься помочь, но сейчас, когда у нас все уже наладилось и устоялось, лучше бы ты ушел!» Конечно, с одной стороны, она имеет в виду именно это, с другой — нет. Легко принять односторонние решения относительно ведения домашнего хозяйства — гораздо сложнее их выполнить. Она действительно хотела, чтобы я помогал по дому. Но снова привлечь меня к выполнению домашних дел всегда непросто. Можете себе представить, как трудно бывает семьям военных войти в привычный ритм жизни при отсутствии одного супруга, допустим, в течение года. Мне удалось поработать с семьями военных по всему миру, и они смогли научить нас многим вещам в этой области.
7
Вы можете больше прочесть о тенденции сверхответственности/безответственности в приложении А в конце книги.
8
Дженни настояла, чтобы я добавил эту строчку.
9
Я настоял, чтобы мы добавили эту строчку.
10
Некоторые из вас, возможно, имеют какие-либо половые расстройства. Страдаете ли вы от вагинальных болей или эректильной дисфункции, я настоятельно рекомендую поработать над этим с вашим врачом и сертифицированным специалистом-сексологом. Также я искренне рекомендую прочесть потрясающую работу доктора Дэвида Шнарха «Воскрешая секс».
11
По правде говоря, конфликты сексуальных отношений заслуживают отдельной книги. Существует так много проблем, для обсуждения которых не хватает места: динамика желания между парами, биологические и психологические препятствия для занятий отличным сексом, религиозные предубеждения относительно выражения сексуального желания. Мы также не можем обратиться к особым способам взращивания сексуального желания, прорваться сквозь долгоиграющие паттерны эмоционального ступора или исследовать различные сексуальные стили. Для рассмотрения этих и других проблем я рекомендую работы доктора Дэвида Шнарха и Эстер Перел. Пожалуйста, взгляните на список «Для дальнейшего чтения» в конце этой книги для ознакомления с библиографической информацией.
12
Пожалуйста, обратитесь к главе шестой, чтобы более детально изучить, почему и каким образом эти рациональные, основанные на навыках договоренности редко работают в браке.
13
Да, эту биографию написал Хэл.
Если вы устали, испытываете трудности в общении со своей второй половинкой, может быть стоит опробовать новый подход – «Люби её бесстрашно»? В присущей ему интересной манере Меир Гольдберг, ведущий эксперт в чакротерапии, показывает, насколько легко любить и находить общий язык, если вы, конечно, действительно хотите пройти вместе жизненный путь и готовы работать над собой, взяв на вооружение простые практические рекомендации данной книги. Вы узнаете, насколько потрясающе Вселенная сотворила женщину, сделав ее незаменимым союзником, партнером и помощником мужчины.
Каково быть женщиной в начале XXI века? Кто-то считает это диагнозом, кто-то привилегией, кто-то наказанием.Быть женщиной – не приговор. Это – данность. Но почему вокруг так много эталонов? Какая женщина истинная? Какой ей надлежит быть и какую жизнь жить? Где ее место? А какое место занимать она не может? Появился отдельный женский мир: женская доля, женское счастье, женская красота, женская логика, женская дружба и, наконец, женская мудрость.С вопросом: быть женщиной, казаться ею или пустить все на самотек – и последствиями ответа на него разбирается психолог, медиа-консультант и автор книг «Женщина в мужском мире», «Крылья и оковы материнской любви», «Мужчина и женщина за порогом Рая» (в соавторстве с И. Калинаускасом) Ева Весельницкая.Книга рекомендована читателям старше 12 лет.
В жизни женщины есть два сложных периода – до замужества и после замужества. Об этом – первые две главы. В которых есть и теория – последние достижения психологической мысли по самым наболевшим проблемам, результаты международных исследований, мнения разных психологов, и практика – конкретные РАБОТАЮЩИЕ упражнения, авторские тесты, живые истории и самые интересные и остроумные комментарии читателей.Третья глава – Психологический практикум о нематериальном счастье и материальном благополучии.Особенность: По сути – это не одна книжка, а концентрат информации из нескольких десятков томов и научных конференций.
Это книга для женщин, которую рекомендуется прочесть мужчинам. Она научит правильно выбирать мужчину своей мечты, правильно с ним знакомиться, организовывать свидания и развивать отношения. Читательницы узнают, какие законы руководят отношениями влюбленных и как их можно использовать в своих целях. Простые и эффективные советы станут хорошей подсказкой и руководством к единственно правильным действиям практически в любой ситуации.Книга предназначена для всех женщин, желающих завязать перспективные отношения с мужчиной своей мечты.
Продолжая с читателями разговор о любви, автор обращается к той её ипостаси, которая понятна каждому: любви между мужчиной и женщиной. Эта любовь способна стать фундаментом для будущего построения счастливых и гармоничных отношений друг с другом и с Миром в целом, а также для начала духовного роста и развития. Свою любовь друг к другу можно использовать как ключ к диалогу с Любовью как с самостоятельной активной субстанцией, чтобы сделать её своей союзницей, способной преобразовать и внутренний мир каждого из нас, и духовную составляющую человечества в целом.
Это книга-тренинг. Она научит вас любить себя, своего партнера и окружающий мир! Она подскажет, как создать счастливую, гармоничную пару, успешную семью.
Как интроверту стать успешным в мире экстравертов? Когда планерки кажутся сущим адом, когда дискуссии с коллегами вгоняют в ступор, а корпоративы лишают сил? Сильвия Лёкен, один из самых известных в мире экспертов по экстраверсии и интроверсии, предлагает набор простых техник, которые не только позволяют сделать пребывание среди людей комфортным, но и помогают превратить странности интровертированного характера в инструменты для достижения успеха. В этой книге вы найдете: • 10 преимуществ и 10 слабостей интровертов; • 6 правил толпы, которые помогают справиться со стрессом из-за большого количества людей; • 5 рекомендаций по воспитанию ребенка-интроверта; • 1 тест для определения, кто вы – интроверт или экстраверт.
Миллионам людей не хватает уверенности, чтобы полностью раскрыть свой потенциал и достичь успеха в карьере и личной жизни. В своей книге, основанной на многочисленных исследованиях и личном опыте, Роберт Келси расскажет, что такое уверенность и как ее можно достичь, а также какие мифы и препятствия заставляют нас терять веру в себя. Вы справитесь со своим страхом, тревогой и стрессом, научитесь легко налаживать отношения с окружающими и достигнете высот в карьере и личной жизни, о которых раньше могли только мечтать.
Для того чтобы эффективно взаимодействовать с людьми, как в профессиональной деятельности, так и в личной жизни, необходимо уметь видеть ситуацию их глазами, понимать, что для них важно и чего они ждут от общения с вами. Для этого вам нужно научиться определять, к какому из шести типов личности относитесь вы и ваш собеседник: Актер, Социолог, Участник, Интеллектуал, Прагматик или Контролер.Подробная характеристика каждого типа личности и его совместимость с пятью остальными, тесты, яркие примеры из книг и кинофильмов – все это поможет вам с первого взгляда понимать людей и находить к ним подход.
Выходить победителем из любой перепалки. Гасить конфликт парой фраз. Доброжелательно отстаивать свои границы и превращать врагов в хороших приятелей. Этому учит книга, написанная врачом-психиатром, психологом с тридцатилетним стажем, деканом факультета коммуникативного менеджмента РГСУ, бизнес-тренером Игорем Романовым. Он предлагает 8 проверенных техник, которые помогут свести на нет психологическую агрессию и дать возможность перейти к конструктивным переговорам. Благодаря этой книге вы научитесь: • становиться неуязвимым для нападок сварливых продавцов, заносчивых учителей, вечно недовольных родителей, настроенных поскандалить супругов и вредных соседей; • никогда не терять самообладания и сохранять спокойствие в любой ситуации; • не испытывать волнения перед неприятными разговорами, не прятаться от психологического агрессора, не избегать встречи с ним; • легко и непринужденно сводить на нет любой конфликт; • никогда не переживать после напряженной беседы, что чего-то вовремя не сказали или наоборот, ляпнули лишнее; • всегда добиваться своего, сохраняя достоинство и самоуважение; • чувствовать уверенность в себе и готовность принять любой вызов.