Бойся… но действуй! Как превратить страх из врага в союзника - [3]

– оказался исключительно удачным. Помню, как потрясены были мои студенты, когда чудесным образом меняли весь ход своей жизни, начиная мыслить по-новому. Все это происходило очень скоро – пока они вместе со мной работали в аудитории, изучаемые техники работали на них. И неудивительно, что мои студенты стали также и моими учителями. Внимательно выслушивая их истории, я немало узнала сама и еще раз удостоверилась в том, что выбранный мной подход к работе со страхом работает, и работает эффективно.

Я уверена: если вы читаете эту книгу, значит, вы тоже пришли к убеждению, что что-то в вашей жизни идет совсем не так, как вам хотелось бы. Что-то нужно менять, но вплоть до этой минуты вы просто не знали, какие шаги предпринять, чтобы эти перемены стали реальностью. И вы уже готовы взять в свои руки контроль над своей жизнью.

Я не обещаю, что измениться – легко. Нужна смелость, чтобы лепить из своей жизни то, чем хочешь ее видеть. На этом пути будет немало всевозможных препятствий – и реальных, и воображаемых. Но пусть они не пугают вас. В своем путешествии по этой книге вы познакомитесь с множеством правил и упражнений, которые помогут вам распутать клубок давних и новых страхов, а значит, и эффективно работать с ними.

Вы узнаете, как:

– не совершать ошибок и принимать правильные решения;

– избавиться от негативного программирования;

– не допускать, чтобы вами управляли другие;

– говорить «да» всем обстоятельствам своей жизни;

– поднять самооценку;

– стать уверенными в себе;

– подключаться к своей внутренней силе;

– создавать вокруг себя больше любви и доверия;

– относиться к критике со стороны окружающих, когда вы учитесь быть самостоятельными;

– получать больше удовольствия от жизни;

– делать мечты реальностью;

– сделать свою жизнь осмысленной и обрести цель.

По ходу чтения подчеркивайте те ее разделы, которые словно обращаются к вам, – потом легче будет найти важную подсказку, как поступать в изменившихся обстоятельствах. Понадобится немало усилий, чтобы новые идеи стали сутью вашего поведения, так что серьезно относитесь к выполнению упражнений.

Успех будет напрямую зависеть от вашей активности. К тому же чем больше втягиваешься, тем интереснее становится. Вас самих приятно поразит то, сколько удовольствия будет приносить каждый маленький шаг вперед.

И не важно, насколько незащищенными вы чувствуете себя сейчас. Где-то в глубине души вы точно знаете: нечто чудесное внутри вас только и ждет, чтобы ему позволили проявиться. Самый идеальный момент для этого – СЕЙЧАС. Так что прямо сейчас откройте дверь, что ведет к скрытой в вас силе и любви!

Глава 1 Чего вы боитесь и почему?

Я сижу одна в пустой аудитории – вот-вот начнется очередной мой семинар по работе со страхом. Сейчас сюда войдет новая группа. Моя дрожь в коленках перед каждым их появлением в аудитории уже давно осталась в прошлом – и не только потому, что таких занятий я успела провести немало. Еще до того, как эти люди рассядутся по местам, я хорошо представляю, с кем мне предстоит встретиться. Они точь-в-точь такие же, как и все мы: стараются не отстать от других, но не уверены, что это у них получится. Всегда одно и то же.

Они только входят в класс, а я уже чувствую напряжение. Рассаживаются по одному, подальше друг от друга, пока не останется свободных парт; только тогда решаются сесть рядом с кем-то. Все молчат, нервно ерзая на своих местах в ожидании начала.

И все же я люблю их, люблю за то, что они нашли в себе смелость признать, что не все в их жизни работает так, как должно работать. Само их присутствие в этом классе – знак того, что они готовы что-то изменить.

Я начинаю. Прохаживаясь по аудитории, прошу каждого из присутствующих рассказать всем нам, с какими трудностями в жизни им приходится сталкиваться. Их истории начинают понемногу разворачиваться.

Дон хочет оставить свою карьеру, которой было отдано четырнадцать лет, чтобы целиком посвятить себя своей мечте – стать актером.

Мэри Эллис – актриса. Она хочет понять, почему прибегает к всевозможным оправданиям и уловкам, чтобы не появляться на прослушиваниях.

Сара подумывает о разводе после пятнадцати лет брака.

Тедди хочет преодолеть свой страх старения. А ведь ему всего тридцать два.

Джин – пенсионерка. Она хотела бы выяснить отношения со своим семейным врачом. Он относится к ней как к ребенку и вечно избегает прямых ответов на ее вопросы.

Патти давно думает о расширении своего бизнеса, но ей никак не удается прорваться на более высокий уровень.

Ребекка никак не может напрямую поговорить с мужем, хотя есть много вещей, которые не дают ей покоя.

Кевин хотел бы преодолеть страх перед отказом – ему очень трудно пригласить женщину на свидание.

Лори никак не может понять, почему она чувствует себя такой несчастной, – ведь у нее есть все, чего только можно пожелать в этой жизни.

Ричард только что вышел на пенсию и не знает, чем теперь занять себя. Он боится, что это уже финал.

И так, пока не будет выслушана история каждого.

Честно скажу – всякий раз меня зачаровывает, как меняется атмосфера в классе, пока мы делимся наболевшим. Напряжение ощутимо спадает, а на лице у каждого заметно чувство облегчения.