Большой потенциал - [16]
Эффект был невероятным. Близкие не только сплотились вокруг меня, они рассказали о темных сторонах своей жизни — проблемах, с которыми сталкивались, — от одиночества до зависимостей. Они не делились со мной, потому что чувствовали, что не могут позволить себе быть неидеальными рядом с тем, так стремится к совершенству. Я узнал их гораздо лучше прежнего. Так в моей жизни возникла система социальной поддержки, о которой я мог только мечтать. Депрессия прошла, с тех пор моя жизнь стала осмысленнее, и я наслаждаюсь успехом, которого вряд ли достиг бы без этой системы поддержки.
Порой, когда дети визжат и ругаются, пассажиры самолета кашляют или у босса настроение меняется по сто раз на дню, нам хочется сбежать на безлюдный пляж, чтобы почувствовать себя единственным человеком на Земле. Всем нам время от времени нужно побыть в одиночестве, чтобы переосмыслить происходящее и «подзарядить» батарейки, но изоляция не излечивает от жизненных тревог. Человек — существо социальное, а не одинокий волк. Со времен охотников и собирателей мы отчаянно нуждаемся друг в друге для выживания. Даже основные религии — от иудаизма и христианства до ислама — начинаются с одного и того же постулата: «Не хорошо быть человеку одному» (Быт. 2:18)[29].
Даже в тюрьме, одном из худших мест на планете, самым серьезным наказанием является изоляция заключенного в одиночной камере.
По иронии судьбы, во времена, когда технологии и интернет позволяют нам легко преодолевать границы, а социальные сети дают возможность мгновенно и без препятствий общаться с людьми изо всех уголков мира, даже с теми, кого мы никогда не видели вживую, — смею утверждать, нам как никогда не хватает реального общения. Только сейчас мы начинаем осознавать всю силу наших социальных контактов и их воздействие на наши достижения, благосостояние, ощущение счастья и успех.
Если вы хотя бы пять минут прыгали на батуте, вероятно, испытали так называемый «суперотскок» (или «прыжок на батуте вдвоем»). Когда ты на батуте один, то при всех усилиях подпрыгнуть можно только до какой-то определенной высоты. Но если прыгать на одном батуте вдвоем и синхронизировать прыжки, вес напарника увеличивает потенциальную энергию, и вы оба взлетаете гораздо выше. Большой потенциал — это суперотскок, который возможен, только если вместе с тобой на батуте подпрыгивают другие.
Высота вашего потенциала предопределяется людьми вокруг вас. Ключ к созданию суперотскока — ОКРУЖИТЬ себя людьми, которые поднимут вас выше, а не потащат вниз. В этой главе вы прочтете, как правильное окружение обеспечит вас энергией, необходимой для подъема на новые высоты.
После беседы с Опрой у меня была возможность поработать с несколькими голливудскими знаменитостями, известными спортсменами и топ-менеджерами, которые тоже страдали от одиночества и опустошения, несмотря на их славу, успех и богатство. Так я пришел к выводу, что за попытку стать самой яркой звездой, блистающей на небосклоне, приходится платить одиночеством, потерей смысла жизни и в конечном итоге выгоранием. Попытка обособленно реализовать свой личный потенциал не позволит долго греться в лучах успеха. Подобно тому как звезды гаснут сами по себе, если вокруг них нет планетарной системы, люди, пытающиеся быть суперзвездами-одиночками, вспыхивают и исчезают очень быстро.
Быть суперзвездой в созвездии
Знаю, вы хотите быть суперзвездой. Если у вас есть дети, вы хотите, чтобы они стали суперзвездами. Я встречал несметное количество родителей, которые отправляли своих отпрысков в дорогие частные школы, надеясь, что в атмосфере конкуренции они превратятся в суперученых, от которых ни один университет не откажется. Подобная гиперконкурентная среда создается в соответствии с нашим ошибочным представлением: победителей не бывает без проигравших. Однако при таком подходе вы упускаете момент Большого потенциала. Как однажды написал прославленный тренер по баскетболу Джон Вуден: «Главный ингредиент звездности — остальные игроки в команде».
Так что будем реалистами, говоря о чьей-то победе. Один из самых успешных наставников в баскетболе — Джино Оримма, главный тренер женской студенческой баскетбольной команды «Коннектикут Хаскис» и женской национальной сборной США. На момент написания книги команда Джино за два года не проиграла ни одной игры и выиграла 4 из 5 ежегодных национальных чемпионатов. Как ему это удалось? Он культивирует командный дух, благодаря которому спортсменки больше ценятся за свой вклад в игру, чем за индивидуальные достижения и личные рекорды. В игре будут участвовать «звезды», помогающие команде играть лучше. Те, кто пытается стать «суперзвездой», оставив подруг в тени, останутся на скамейке запасных. Как утверждает Джино: «Я лучше проиграю, чем буду наблюдать “детей”, вышедших поребячиться… Дети всегда думают только о себе. Я, я, я, я. Я не забил, так чему мне радоваться? Мне не дали проявить себя, чему мне радоваться? Когда просматриваю видеозапись игры, проверяю, что происходит на скамье запасных. Если там кто-то заснул, равнодушен и не вовлечен в игру, они никогда больше не выйдут на площадку. Никогда».
Эта книга о том, как прочно связаны счастье и успех, и о семи принципах психологии, которые ведут к процветанию. «Преимущество счастья» убедительно разоблачает известный миф: если много работать – добьешься успеха, а если ты успешен, то непременно будешь счастливым! На самом деле последние открытия доказывают, что формула устарела и звучит совершенно иначе: счастье – двигатель успеха, а не наоборот.В состоянии радости и спокойствия наш мозг работает гораздо лучше. Мы становимся более увлеченными, креативными, мотивированными, энергичными, что ведет к достижениям.
В монографии представлен аналитический обзор современной литературы, отражающий основные научные подходы к изучению родственников больных с аддиктивными расстройствами. В работе описываются особенности личностного и семейного функционирования различных категорий родственников больных, страдающих героиновой наркоманией, в сопоставлении с показателями их сверстников из нормативной выборки. Нормативная группа включала практически здоровых лиц, не имеющих выраженных нарушений социальной адаптации. Среди членов семьи нормативной группы отсутствовали лица, страдающие наркотической зависимостью, выраженными нервно-психическими или тяжелыми хроническими соматическими заболеваниями. Описан характер семейной и личностной дисфункциональности родственников наркозависимых, в частности, среди показателей семейного функционирования особое внимание уделено таким, как: нарушение семейного климата и уровня организации семьи, снижение показателей семейной социокультурной ориентации.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Название этой книги говорит само за себя — «Как стать успешной стервой, которой все завидуют». Замечали ли вы, что «серую мышку» никто никогда стервой не назовет? А если женщина, наоборот, активно борется за «место под солнцем» и за свой «кусочек счастья» — пожалуйста, готов ярлык: стерва. Может быть, это слово имеет позитивный смысл?Автор полагает, что это безусловно так. Ведь основные черты характера стервы — самостоятельность, прагматичность, высокая адаптивность и беспощадность к себе. Стерва принимает важные решения сама, не перекладывая ответственность на чужие плечи.
Тебе не позволяли хотеть самому? Ты все время жил чужой волей, и поэтому ты сейчас уже не хочешь ничего? Ты разучился хотеть? Боишься выбирать и тебе уже проще жить, как все, и тихо все это ненавидеть?.. Но есть другое предложение: начинать жить снова, потому что сегодня – это не жизнь, а жить все равно хочется, и жизнь стоит того, чтобы ее прожить полной грудью, со всей скоростью! Начинается такая жизнь непросто. Она начинается с детства, а детство – с игры в «Хочу» и «Не хочу». И протестов против того, что «Надо».Эта книга о том, как научиться видеть завтра и сделать свою жизнь радостной!
Арнольд и Эми Минделл — создатели одной из самых многообещающих на Западе школ психологии и психотерарапии — школы процессуальной работы. Это книга — подробное описание одного из практических семинаров, который они провели в институте Эсален в Калифорнии, является лучшим из имеющихся руководств по всему набору методов процессуальной работы."Жил в одном древнем американском племени дурак, наделенный дурацкой мудростью, которого прозвали «перевернутый». И все он делал не так. К примеру, конь его скакал правильно, а он сидел на нем задом наперед.
«Деньги — это энергия, которая движет миром…» Известный американский семейный терапевт Клу Маданес и ее брат — экономист Клаудио Маданес — заставляют нас задуматься о том, какую роль в семейных конфликтах могут играть деньги.Кто из нас не сталкивался с денежными проблемами? Но они — лишь верхушка айсберга, под которой скрыты иные, глубинные процессы. Эта книга о любви и зависти, о жалости и злобе, о доброте и власти.Ярко, увлекательно и открыто в ней идет разговор на тему, затрагивать которую по традиции считалось неприличным.