Большая книга женского здоровья - [10]
Октябрь
Натощак
1 стакан талой воды; горсть орехов (см. схему).
Завтрак
Запаренная ячневая каша (3 ст. ложки перловки запариваются в термосе кипятком на 2 часа; соль, специи по вкусу).
Бутерброд из отрубного хлеба с вареным мясом сыром.
1 стакан черного чая с медом.
Полдник
1 стакан клубничного компота.
Обед
150 г салата из свеклы и сыра, заправленного сметаной.
Суп из свежих грибов.
Кусочек отрубного хлеба.
Компот из яблок.
Файф-о-клок
Кисть винограда.
Ужин
100 г творога с медом.
1 стакан простокваши.
Ноябрь
Натощак
1 стакан талой воды; горсть орехов (см. схему).
Завтрак
Запаренная овсяная каша (3 ст. ложки овсяных хлопьев заливаются кипятком; соль, специи по вкусу).
Бутерброд из цельнозернового хлеба с брынзой.
Черный чай с молоком.
Полдник
100 г взбитой блендером клубники (размораживаете замороженную, взбиваете, можно добавить чайную ложечку меда).
Обед
150 г салата из редьки или репы с луком и зеленью, заправленного постным маслом.
Суп из рыбы, можно уху, с рисом или перловкой (но без картофеля).
Кусочек отрубного хлеба.
Компот из груш.
Файф-о-клок
Половина грейпфрута.
Ужин
100 г мягкого творога с медом (1 ч. ложка).
1 стакан ряженки.
Декабрь
Натощак
1 стакан талой воды; горсть орехов (см. схему).
Завтрак
Запаренная гречневая каша (3 ст. ложки гречи запариваются в термосе кипятком на 2 часа; соль, специи по вкусу).
Бутерброд из цельнозернового хлеба с копченым сыром.
Легкий кофе с молоком.
Полдник
100 г взбитой блендером клубники (размораживаете замороженную, взбиваете, можно добавить чайную ложечку меда).
Обед
150 г вареной и слегка обжаренной цветной капусты.
Суп из курицы с морковью и фасолью.
Кусочек отрубного хлеба.
Компот из сухофруктов.
Файф-о-клок
Большой апельсин.
Ужин
100 г творога с медом (1 ч. ложка).
1 стакан теплого молока.
Итак, мы с вами сделали первый шаг на пути к здоровью – начали задумываться о своем питании. Все рекомендации, помещенные в этом разделе, основаны на многолетнем опыте – на наблюдениях моих и моих коллег над пациентками Резиденции красоты «Версаль». Статистические данные по тем пациенткам, что строго следовали нашим рекомендациям, оказались просто ошеломляющими в плане их позитивности. Судите сами. В общей сложности мы наблюдали за 5427 женщинами различных возрастов, которые в относительно равных пропорциях делились на три группы: от 27 до 40 лет, от 40 до 55, от 55 и старше. Так вот, несмотря на разные задачи, которые ставили перед собой женщины из разных возрастных групп (более молодые мечтали похудеть просто ради того, чтобы похудеть, а те, что постарше, – похудеть и продлить молодость, вернуть себе прежние силы), так вот несмотря на разные возраста процент похудевших оказался гигантским: 98 %! В той же степени процентного соотношения оказались и те, кто мечтал затормозить процессы старения, исцелиться от возрастных недугов. Так что, как говорится, худейте на здоровье! А мы движемся дальше.
Часть 2. Самонастрои для вашего здоровья
Самонастрои и здоровье женщины
Что скрывается за этим несколько неблагозвучным словом? Очень важно для поддержания здоровья правильно работать над самим собой. Тут нужны грамотный подход, четкие алгоритмы. В противном случае можно просто разучиться владеть собой, давать самому себе команды.
Для правильной работы по самонастроям вам следует учиться по-особенному относиться к самим себе: смотреть на себя глазами другого человека, но при этом, простите за парадоксальное высказывание, как на самих себя. Мне могут возразить, сказав, что любой нормальный человек и так относится к самому себе как к самому себе. Будто бы можно относиться иначе? А иначе как раз и будет – посмотреть на себя со стороны, увидеть в себе другого. И тут мне могут возразить, сказав, что и это не редкость, ведь порою мы оцениваем себя как бы с иных относительно себя позиций. И ничего экстраординарного в этом в принципе нет. Но я всегда прошу, чтобы мои пациенты очень внимательно относились к тому, что я пишу и что говорю. Только что я написал, что научиться относиться к самому себе следует сразу в двух направлениях. Подчеркиваю – именно сразу. А вот, согласитесь, сделать будет уже сложнее хотя бы потому, что одновременно видеть в себе себя и другого столь же трудно, как трудно, например, быть в машине водителем и пассажиром, в игре быть участником и зрителем, в путешествии быть экскурсоводом и экскурсантом. Вы скажете теперь, что в таком случае это невозможно? В том-то и дело, что хоть и нелегко, а все же по силам нам с вами. Быть собой и быть наблюдателем надо собой. Почему, скажем, футболист не может играть за ту или иную команду и в то же время страстно болеть за нее? Вообще-то очень даже может. А учитель? Разве не может учитель наставлять школьников и в то же время быть по отношению к ним учеником? И такое не просто возможно, а как раз очень хорошо учителя характеризует, характеризует как профессионала. Профессиональный врач по отношению к себе может выступать как медик по отношению к пациенту, но при этом быть в полной мере собой человеком. И примеры можно множить и множить. Просто часто случается так, что в жизни мы не замечаем того, как сами относительно себя бываем как бы другими людьми, но при этом продолжаем оставаться собой. Речь тут, конечно же, не идет о раздвоении личности – речь идет об умении контролировать себя таким образом, как можно контролировать кого-то другого. Например, как мать контролирует своего маленького ребенка. Проще говоря, уметь следить за собой, а это означает в первую голову – уметь настраиваться, уметь настраивать свой организм должным образом при помощи прежде всего слов.
Хотите стать богатым? Решить все свои финансовые проблемы? Но не знаете, как это сделать?Обратитесь за помощью к воде!В этой книге известный во многих странах мира петербургский целитель Рушель Блаво дарит вам секрет притяжения энергии благосостояния в вашу жизнь с помощью воды.Вода – вещество, которое обладает безграничными возможностями. Институт традиционной медицины, возглавляемый Рушелем Блаво, исследует ее удивительные свойства уже много лет. И вот сейчас в этой книге Рушель Блаво позволил нам опубликовать результаты своего открытия, которые произвело переворот в жизни многих его последователей.Впервые уникальное открытие доступно всем!Эта книга действительно поможет вам привлечь деньги в свою жизнь!
Ежедневно ко мне обращаются сотни женщин, которые просят помочь им устроить свою личную жизнь: справиться с проблемами на работе, дома, во взаимоотношениях с семьей и окружающими, победить депрессию и повысить свою самооценку Мы начинаем работать, и очень часто выясняется, что корень всех бед, недомоганий, неприятностей – в самоощущении пациентки.Многие женщины не чувствуют себя счастливыми, вот в чем главная проблема! В этой книге я тщательно свел «практики счастья», столь необходимые вам, мои читательницы.
«Я уже много лет работаю психотерапевтом. Психиатры по сути выполняют те же функции, но делают это при помощи медикаментов. Я же лечу людей при помощи слова, с помощью своей психической энергии и харизмы.И если в психиатрии диагнозы звучат жутковато: шизофрения, маниакально-депрессивный психоз, астеническое расстройство, то в моей терапии подобных названий не встречается. Я ставлю диагнозы не человеку, но его текущему состоянию. И самый частый диагноз, который я мысленно ставлю своим пациентам, — это любовь…».
Уникальная книга содержит инструкции по открытию третьего глаза, проверенные в богатой практике клиники, которую возглавляет доктор психологии Рушель Блаво.
Некоторые вещи обладают особой энергетикой и памятью. Всего их — 33. Каждый имеет свою специфику и оказывает воздействие на разные составляющие нашей жизни: здоровье, любовь, удачу, деньги, работу… Какие-то предметы помогут избавиться от вредных привычек, какие-то помогают наладить семейную жизнь. Зная их воздействие и простые способы подготовки, вы станете обладателем собственных амулетов и талисманов, созданных вами и для ВАС. Парадоксально, но почти все предметы уже есть у вас дома. Но — внимание! Рушель Блаво открыл 34-й предмет, обладающий уникальным воздействием на человека.
В новой книге Рушеля Блаво приведены основные секреты счастливой и здоровой жизни, упражнения и практики, которые помогут вам не только справиться с текущими проблемами и недугами, но и заложить отличный фундамент для дальнейшей долгой и счастливой жизни.
Если вы страдаете заболеваниями кожи, а регулярные визиты к врачам, различные процедуры и втирание мазей не помогают, пора обратиться к альтернативным способам решения проблемы. Начните с прочтения этой книги. Ее автор, студент-медик Феликс Дальманнс, перепробовал множество традиционных и нестандартных способов лечения, прежде чем выработал подходящую методику и смог вылечить чешуйчатый лишай. Теперь его советы помогают тысячам людей вернуть коже здоровый вид и оставить позади мучения из-за низкой эффективности и высокой стоимости лекарственных и косметических средств. Система питания, которую предлагает автор, оказывает благотворное влияние на состояние организма в целом, благодаря чему помогает избавиться от проявлений псориаза, нейродермита и акне и других заболеваний нашего самого крупного органа. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача.
Как говорится в старом анекдоте: все болезни от нервов… И в каждой шутке есть истина! В наше время стресс и вечная гонка по кругу стали нашими постоянными спутниками. В итоге человек получает букет невротических симптомов, а последствием этого становится множество проблем. Это подавленное настроение, раздражительность, тревога, усталость, рассеянность, неуверенность в себе, нарушения сна, головные боли, что постепенно может привести к серьезным заболеваниям: гипертонии, язве, нарушениям в работе сердца… И что делать? Куда бежать? Как избавиться от этой напасти? Кто-то надеется на чудо-таблетку, однако всю жизнь быть зависимым от таблеток — «удовольствие» весьма сомнительное.
Календула и алоэ — целебные растения, с помощью которых люди многих стран издавна лечились от разнообразных недугов. В отличие от алоэ и календулы, бадан толстолистный не так популярен. Однако это растение, как и многие дары природы, представляет собой целую сокровищницу уникальных природных веществ, которые при правильном использовании способны буквально творить чудеса.В книге собрана подробная информация об этих природных целителях, описаны способы лечения ими различных заболеваний, даны рецепты многих лекарственных средств на основе этих трав.
Дыхательные практики, речь о которых пойдет в этой книге, были изучены Рушелем Блаво во время его многочисленных путешествий. Автор выбрал самые эффективные, но в то же время доступные каждому упражнения на каждый день, которые производят значительный оздоровительный эффект. Благодаря этим практикам вы сможете без труда развить дыхательные мышцы, укрепить бронхи и легкие, повысить общий тонус организма, оптимизировать обменные процессы и в результате достичь заметного омоложения организма.
Дорогие читатели! Вы держите в руках самое полное издание, посвященное растению-целителю, которое круглый год находится у вас под рукой, но обо всех аспектах целебного применения которого многие не догадываются. Речь о столетнике, или алоэ древовидном. Он является поистине чудодейственным средством: исцеляет при желудочно-кишечных, сердечно-сосудистых, женских заболеваниях, лечит болезни органов дыхания, зубов, десен, помогает восстановиться после травм, а также оказывает тонизирующее и общеукрепляющее действие.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.