Болезни крови. Лучшие методы лечения - [29]

Но в некоторых случаях одного только традиционного питания при анемии во время беременности недостаточно. Поэтому будущая мама обязательно должна посоветоваться со своим доктором, какой из железосодержащих препаратов ей лучше принимать.

Если же вам надоела анемия и вы хотели бы избавиться от усталости, забыть о головокружениях и обмороках, если вы решили нормализовать сон и, в конечном итоге продлить молодость, тогда начинаем наш путь по тропинке, ведущей к хорошему самочувствию.

Пять шагов по преодолению «бледной немочи»

Шаг первый: наладьте свое питание. Включайте в рацион продукты, содержащие много железа. Вопреки распространенному мнению, яблоки и шоколад не способствуют поддержанию нормального количества гемоглобина в крови. Дело в том, что завязь яблока действительно содержит много железа, однако в созревшем плоде его меньше. Кроме того, железо в таких продуктах, как яблоки, шоколад или гречка, человеческий организм почему-то игнорирует.

Полезнее мясо, причем не любое, а красных сортов (говядина, телятина). Предпочтение следует отдавать блюдам из вареного мяса или фарша, который быстрее переваривается и лучше усваивается организмом. Мясные блюда лучше употреблять с овощами, а запивать соками, содержащими достаточное количество витамина С. Почаще покупайте апельсиновый, грейпфрутовый или ананасовый соки, которые способствует быстрому усвоению железа.

В ряду продуктов с большим содержанием железа отдельно можно выделить красное виноградное вино, которое способствует повышению уровня гемоглобина в крови и обновлению клеток крови. Кроме того, красное вино является прекрасным антиоксидантом. Понятно, что вином не следует злоупотреблять, а вот полфужера в день во время еды – превосходное профилактическое средство от анемии.

Шаг второй: постарайтесь избавиться от курения. О вреде курения много говорят и пишут, однако не все курильщики знают, что анемия у них может быть скрытой. Как показали исследования, если человек курит, у него может быть анемия, даже если анализы показывают нормальный уровень содержания гемоглобина.

Шаг третий: не забывайте о витаминах и минералах. Кобальт, никель, марганец – тот состав минералов, который необходим организму, а витамин Е является мощным антиоксидантом, который препятствует старению и гибели клеток крови. Все это содержится в таких комплексах витаминов и минералов, как «Мультитабс», «Олиговит», «Юникап» и других.

Шаг четвертый: дважды в год проходите осмотр у врача-гинеколога. Возьмите за правило следить за гемоглобином в критические дни, поскольку даже во время непродолжительных менструаций его уровень значительно падает. А в период длительной кровопотери, связанной с нарушением менструального цикла, он может достигнуть критической отметки. Это чревато развитием анемии. Поэтому посещение гинеколога – неотъемлемая процедура профилактики этого недуга.

Шаг пятый: регулярно контролируйте уровень гемоглобина в крови. Медицина пока не придумала другого способа определения дефицита железа в крови, кроме привычного анализа крови, который дает возможность врачу судить о соотношении кровяных клеток. Но чтобы представление было полным, необходимо проходить эту процедуру не реже двух раз в год. При стрессовом характере современной жизни такая периодичность позволит не пропустить начало болезни.

Узелки на память

Если вы или кто-то из ваших близких больны гемофилией, возьмите на заметку эти советы и подсказки, помогающие поддерживать хорошее качество жизни.

1. Не медлите с остановкой кровотечения. При быстрой остановке кровотечения уменьшается боль, наносится меньший вред суставам, мышцам и органам. Вовремя остановив кровотечение, вы обезопасите себя от дальнейшего продолжительного лечения.

2. Поддерживайте хорошую физическую форму. Сильные мышцы помогают защититься от единичных кровотечений (без видимых причин) и проблем с суставами. Узнайте у своего лечащего врача, какие виды спорта и упражнения для вас будут оптимальными.

3. Воздержитесь от приема аспирина. Аспирин (ацетилсалициловая кислота) разжижает кровь и может провоцировать кровотечения. Некоторые другие лекарства также могут влиять на свертываемость крови. Всегда спрашивайте у врача, не принесет ли вновь назначенное лекарство вам вреда.

4. Регулярно посещайте своего лечащего врача. В специализированном центре по лечению гемофилии вам всегда окажут помощь и дадут совет о том, как следить за здоровьем.

5. Избегайте внутримышечных инъекций. Больным гемофилией не противопоказаны уколы, если они необходимы для лечения других заболеваний. Проведение прививок также не представляет опасности. Тем не менее введение иглы в мышцу может вызвать болезненное кровотечение. Поэтому большинство лекарств больным гемофилией назначаются в виде таблеток или капсул. Если же уколов не избежать, то лучше их делать внутривенно, а не внутримышечно.

6. Берегите зубы. Удаление зубов, как правило, сопровождается кровотечением из лунки зуба. Чтобы избежать проблем, тщательно ухаживайте за полостью рта, регулярно чистите зубы и полощите рот после еды. Всегда следуйте советам доктора-стоматолога.