Боль в спине: вопросы и ответы [заметки]
1
В нашей стране больные с этой группой недугов обращаются главным образом к терапевту, невропатологу и хирургу. Хирург-ортопед в России — достаточно редкая специальность, не говоря уже об остеопате, которого можно встретить только в специализированной клинике. — Прим. ред.
2
Хиропрактик — одно из названий врача, практикующего мануальную терапию. — Прим. ред.
3
Такие движения называются «пассивными», так как мышцы пациента в это время расслаблены и не совершают никакой работы. — Прим. ред.
4
При нашем типе специализации врачей — скорее, невропатолога. — Прим. ред.
5
У нас физиотерапия, лечебная физкультура и массаж представляют собой самостоятельные разделы медицины. В США эти разделы объединены под общим названием «физическая терапия» — Прим. ред.
6
Для нашего уха привычнее звучит «радикулит». Оба термина, имеющие примерно одинаковое значение, происходят от латинского «radiculus» — «корешок». Ведь именно корешки, то есть основания спинномозговых нервов, сдавливаются деформированным диском, вызывая характерную боль. — Прим. ред.
7
Можно поступить проще: лечь на спину со слегка присогнутыми ногами, подложив небольшую подушку под тазовую область, а другую, побольше, — под колени. — Прим. ред.
8
Анальгетики — болеутоляющие средства — принято делить на 1) наркотические (производные опия, в том числе кодеин и морфин); 2) ненаркотические (все остальные). Наркотические анальгетики не назначаются без крайней необходимости из-за многочисленных побочных эффектов. — Прим. ред.
9
Ненаркотические анальгетики, наряду с обезболивающим, имеют жаропонижающее и противовоспалительное действие, выраженное у них в разной степени. Жаропонижающее действие сильнее всего у анальгина, амидопирина, фенацетина и парацетамола; противовоспалительное — у аспирина, бутадиона, ибупрофена и индометацина, из-за чего эти последние часто объединяют под названием «нестероидные (негормональные) противовоспалительные средства». Сильным обезболивающим эффектом обладают более сложные (составные) анальгетики — широко известные у нас пенталгин, баралгин, аскофен, цитрамон и другие. — Прим. ред.
10
Другие известные названия: седуксен, тазепам, элениум. Прим. ред.
11
В отечественной медицине эти термины не являются синонимами. Наиболее близкими к понятию остеоартрита можно считать «спондилоартроз», «деформирующий спондилез» и «остеохондроз». Спондилитом же у нас называют воспаление позвонков преимущественно инфекционного происхождения, например при туберкулезе. — Прим. ред.
12
СОЭ, или РОЭ (реакция оседания эритроцитов), измеряется в миллиметрах в час. Обычно она составляет 3–7 мм в час у здоровых мужчин и 9—12 у женщин. При воспалениях и интоксикациях СОЭ повышается до 30–50 мм в час и более, указывая на интенсивность болезненного процесса. — Прим. ред.
13
Еще одно название — болезнь Бехтерева. — Прим. ред.
14
К эстрогенным препаратам относятся эстрон, фолликулин, эстрадиол, синестрол и некоторые другие. — Прим. ред.
15
Строго говоря, эргономика (от греч. «эргон» — «работа») — наука о трудовых процессах. Американские ученые понимают эргономику более широко, как науку об управлении своим телом в процессе труда и отдыха. — Прим. ред.
Неправильное питание – частая причина развития нарушений деятельности многих органов и систем у пожилых людей. Расстройство режима питания в пожилом возрасте может способствовать многим осложнениям, а также развитию атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, сахарного диабета и других болезней.В этой книге профессор Алла Погожева рассматривает и разъясняет научно доказанные положения геродиететики – здорового питания в пожилом возрасте. В доступной форме вы узнаете, как лучше построить индивидуальный ежедневный рацион, чтобы продлить жизнь, рассчитать его энергетическую ценность, правильно подобрать группы продуктов в соответствии с имеющимися заболеваниями.Правильное питание в пожилом возрасте – залог долголетия и комфортной жизни!
Наше здоровье зависит от того, что мы едим. Но как не ошибиться в выборе питания, если число предлагаемых «правильных» диет, как утверждают знающие люди, приближается к 30 тысячам? Люди шарахаются от одной диеты к другой, от вегетарианства к мясоедению, от монодиет к раздельному питанию. Каждый диетолог уверяет, что именно его система питания самая действенная: одни исходят из собственного взгляда на потребности нашего организма, другие опираются на религиозные традиции, третьи обращаются к древним источникам, четвертые видят панацею в восточной медицине… Виктор Конышев пытается разобраться во всем этом разнообразии и — не принимая сторону какой-либо диеты — дает читателю множество полезных советов, а попутно рассказывает, какова судьба съеденных нами генов, какую роль сыграло в эволюции голодание, для чего необходимо ощущать вкус пищи, что и как ели наши далекие предки и еще о многом другом…Виктор Конышев — доктор медицинских наук, диетолог, автор ряда книг о питании.Книга изготовлена в соответствии с Федеральным законом от 29 декабря 2010 г.
О том, что гипертония – заболевание не из приятных, знают, пожалуй, все. Таблетки и уколы, конечно же, могут помочь избежать гипертонических кризов, но можно ли считать их единственным решением проблемы? Да и потом, у них есть побочные эффекты… Так как же справиться с гипертонией? Как избежать гипертонических кризов и прочих неприятностей? На самом деле, друзья, ответ прост: истина в еде! Да-да, в правильной еде! Как видите, никаких открытий, все очень просто: едим как надо – и никаких проблем! Само собой, всякий раз придумывать для себя полезное и вкусное меню – задача не из простых, но справиться с этой проблемой помогут 190 рецептов этой книжки: без холестерина, без соли, без лишних углеводов, с высоким содержанием магния, калия и витамина С.Адресована широкому кругу читателей.
Жирные продукты быстро насыщают, дают энергию, порой даже повышают настроение. Как следствие, появляется зависимость от продуктов, содержащих большое количество жира. В результате жир начинает накапливаться не только под кожей, но и заменяет собой ткани важнейших органов, создавая серьезные проблемы со здоровьем…Блюдо без жира совсем необязательно должно быть невкусным! В этой книге представлены рецепты не только полезных, но и очень вкусных блюд, которые позволят составить оптимальное для здоровья меню.Адресована широкой читательской аудитории.
Чувствуете постоянную усталость? Если вам утром трудно встать с постели, а вечером вы валитесь с ног и мечтаете только о том, чтобы вас никто не беспокоил, и так продолжается изо дня в день – у вас хроническая усталость! И не всегда это состояние связано с проблемами сна. Вы можете спать по 8–10 часов в сутки и все равно уставать, даже если не приходится особенно напрягаться. В чем же дело? Врач и психолог Александр Андреев объясняет, почему мы устаем, какие бывают разновидности усталости и как бороться с этой напастью в каждом конкретном случае.
Многим из вас уже знакома теория, связанная с влиянием группы крови на здоровье и образ жизни человека. Известно, что люди «одной крови» имеют сходные привычки и вкусы, а также страдают одинаковыми заболеваниями.Автор книги, известная журналистка Мария Милаш, рассказывает о том, как чудесное комнатное растение Золотой ус помогает представителям каждой группы крови справиться со своими недугами.
Голливудская диета является низкокалорийной диетой высокой эффективности. Продукты, которые упомянуты здесь, доступны и недороги, а приведенные рецепты блюд очень просты. С помощью рекомендаций из этой книги вы похудеете очень быстро.
Эта энциклопедия — замечательный сплав современной педиатрической науки, народного целительства и традиционной народной медицины.В ней подробно изложены практически все из существующих на сегодня нетрадиционных методов профилактики и лечения заболеваний у детей.Вы познакомитесь с самыми действенными рецептами фитотерапии, секретами нетрадиционного закаливания детей, с древнекитайской гимнастикой, овладеете приемами точечного массажа и су-джок терапии, научитесь оказывать помощь ребенку в экстренных случаях, не применяя лекарств, узнаете о том, как лечить с помощью биоэнергии деревьев, продуктов питания, а также откроете для себя медицинскую астрологию.Книга доктора Мартынова поможет вам вырастить здоровых и крепких детей и уберечь их от множества болезней.* * *Эта книга — своего рода сплав современной педиатрической науки, народного целительства и традиционной восточной медицины.