Богини никогда не стареют. Как всегда оставаться молодой и сияющей [заметки]

1

Статья Centenarians Are the Fastest-Growing Age Segment: Number of 100-Year-Olds to Hit 6 Million by 2050 в New York Daily News, 21 июля 2009.

2

Марио Э. Мартинес, радиоинтервью Кристиан Нортроп, Hay House, Your Culture Is Stronger Than Your Genes в программе Flourish! 6 ноября 2013.

3

Я услышала эту цитату Абрахам «Счастье, здоровье, смерть» много лет назад на лекции Эстер Хикс, и она запала мне в душу.

4

Клетки HeLa («хела»), которые использовали в научных экспериментах, – это клетки одной женщины, Генриетты Лакс, которая, сама того не зная, внесла огромный вклад в науку: в 1951 г. ученые взяли клетки ее раковой опухоли, от которой она впоследствии умерла. Было обнаружено, что эти клетки могли выполнять роль стволовых, из которых можно было выращивать бесчисленное количество новых клеток, причем первоначальные клетки не погибали. Эти клетки были особого типа – «бессмертными», хотя именно эти «бессмертные» клетки и привели к смерти Генриетты от рака. Другие исследования также обнаружили связь теломеразы – фермента, который, похоже, в состоянии восстанавливать теломеры, – с раком. Предстоит много работы, чтобы научиться удлинять теломеры, не вызывая рак. Некоторые исследования на мышах показывают, что теломеры можно удлинить вдвое, что приводит к остановке процесса старения. М. Джаскелиофф и др., статья Telomerase Reactivation Reverses Tissue Degeneration in Aged Telomerase-Deficient Mice в Nature 469 (6 января 2011): 102–6. http://www.nature.com/nature/journal/v469/n7328/full/nature09603.html

5

Э. Эпел и др., статья Can Meditation Slow Rate of Cellular Aging? Cognitive Stress, Mindfulness, and Telomeres в Annals of the New York Academy of Sciences, № 1172 (август 2009): 34–53.

6

Р. Дэвидсон и др., статья Alterations in Brain and Immune Function Produced by Mindfulness Meditation в Psychosomatic Medicine, 65, № 4 (июль—август 2003): 564–70. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12883106

7

Mindfulness Matters: http://www.mindfulness-matters.org/

8

Марк Хэймер и др., статья Taking Up Physical Activity in Later Life and Healthy Ageing: The English Longitudinal Study of Ageing в British Journal of Sports Medicine 48 (2014): 239–43. DOI:10.1136/bjsports-2013–092993. http://bjsm.bmj.com/content/48/3/239.abstract

9

Майкл Ф. Ройзен, RealAge: Are You as Young as You Can Be? (New York: HarperCollins, 2001).

10

Бекка Леви и др. Longevity Increased by Positive Self-perceptions of Aging в Journal of Personality and Social Psychology 83, № 2 (август 2002): 261–70.

11

Мартинес, «Your Culture Is Stronger Than Your Genes».

12

Сьюзан Кучинкас, статья The Alpha Goddess: Open to Anything, Including Technology в Adweek, 27 февраля 2012. http://www.adweek.com/news/advertising-branding/alpha-goddess-138528

13

Роберт Лав, статья The Smart Money Is on the 50+ Crowd в AARP: The Magazine, June/July 2014. http://www.aarp.org/entertainment/style-trends/info-2014/baby-boomer-economic-power.html

14

When God Was a Woman Мэрлин Стоун (Orlando, FL: Harvest Books, 1978) и The Chalice and the Blade: Our History, Our Future Риан Айслер (New York: HarperCollins, 1987) – первые книги, в которых изучалась религия богинь.

15

Одри Лорд, A Burst of Light: Essays (Firebrand Books, 1988), 131.

16

Херберт Бенсон и Уильям Проктор, The Breakout Principle: How to Activate the Natural Trigger That Maximizes Creativity, Athletic Performance, Productivity and Personal Well-Being (New York: Scribner, 2003), 56.

17

Рик Страссман, DMT: The Spirit Molecule: A Doctor’s Revolutionary Research into the Biology of Near-Death and Mystical Experiences (Rochester Press, VT: Park Street Press, 2000), 73. ДМТ, полученный из растения аяхуаска, используется южноамериканскими шаманами для вхождения в состояние, которое Страссман называет «психоделическим».

18

Кристиан Нортроп, «Женское тело, женская мудрость. Описание современных методов лечения женских болезней». (АСТ, «Астрель», 2004), с. 99.

19

Маршал Киркпатрик, статья Google CEO Schmidt: ‘People Aren’t Ready for the Technology Revolution в ReadWrite, 4 августа 2010. http://readwrite.com/2010/08/04/google_ceo_schmidt_people_arent_ready_for_the_tech#awesm=~or9ZvGJTDdkf01

20

Х. Гилберт Уэлч, доктор медицины, магистр здравоохранения, Should I Be Tested for Cancer? Maybe Not and Here’s Why (Berkeley, CA: University of California Press, 2006).

21

Пер-Хенрик Цаль и др., статья The Natural History of Invasive Breast Cancers Detected by Screening Mammography в Archives of Internal Medicine 168, № 21 (2008): 2311–16.

22

Арчи Блейер и Х. Гилберт Уэлч, статья Effect of Three Decades of Screening Mammography on Breast-Cancer Incidence в New England Journal of Medicine 367 (22 ноября 2012): 1998–2005. DOI: 10.1056 /NEJMoa1206809.

23

Maryland Coalition on Mental Health and Aging, «Effects of Medications» http://www.mhamd.org/aging/agingconsiderations/effectsofmeds.htm

24

Кази Стастна, Junk DNA’ Has a Purpose, New Map of Human Genome Reveals, CBC News, 5 сентября 2012. http://www.cbc.ca/news/technology/junk-dna-has-a-purpose-new-map-of-human-genome-reveals-1.1238937

25

Джеймс Галлахер, Memories’ Pass Between Generations, BBC News, 1 декабря 2013. http://www.bbc.co.uk/news/health-25156510

26

Эрл Холланд, статья Stress Hormones May Play New Role in Speeding Up Cancer Growth в Ohio State University Research News (ноябрь 2006). http://researchnews.osu.edu/archive/epinorepi.htm

27

Л. С. Массад и др., статья 2012 Updated Consensus Guidelines for the Management of Abnormal Cervical Cancer Screening Tests and Cancer Precursors в Journal of Lower Genital Tract Disease 17, no. 3 (July 2013): S1–S27. http://www.omniaeducation.com/images/hpv_resource2.pdf

28

Стефани Сазерленд, статья Bright Screens Could Delay Bedtime в Scientific American, 19 декабря 2012. http://www.scientificamerican.com/article/bright-screens-could-delay-bedtime

29

Дж. Манонай и др., статья Effect of Pueraria Mirifica on Vaginal Health в Menopause 14, № 5 (сентябрь-октябрь 2007): 919–24. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/17415017

30

Суканиа Джаропорн и др., статья Improvements of Vaginal Atrophy Without Systemic Side Effects after Topical Application of Pueraria mirifica, a Phytoestrogen-rich Herb, in Postmenopausal Cynomolgus Macaques в Journal of Reproduction and Development 60, № 3 (апрель 21, 2014): 238–45.

31

По результатам исследования сердца Bogalusa heart study, проведенного с помощью Тулейнского университета, было выпущено несколько статей в разных журналах, сайт http://tulane.edu/som/cardiohealth

32

К. Миягава и др., статья Medroxyprogesterone Interferes with Ovarian Steroid Protection Against Coronary Vasospasm в Nature Medicine 3, № 3 (1997): 324–27.

33

Статистику «Американского общества эстетической пластической хирургии» можно найти на их сайте http://www.surgery.org/media/statistics

34

Полный текст директив Американской рабочей группы экспертов по профилактике заболеваний (U. S. Preventive Services Task Force) относительно маммографии можно найти на сайте: http://www.uspreventiveservicestaskforce.org/uspstf09/breastcancer/brcanrs.htm

35

Блейер и Уэлч, Effect of Three Decades of Screening, 1998–2005.

36

Сара К. Дарби и др., статья Risk of Ischemic Heart Disease in Women After Radiotherapy for Breast Cancer в New England Journal of Medicine 368 (14 марта 2013): 987–98. http://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa1209825

37

Как заявляет исследователь Лора Эссерман, «слово «рак» часто вызывает ощущение нависшей неумолимости смертельного процесса, хотя на самом деле раковые образования разнородны и могут развиваться различными путями, совершенно не обязательно приводя к распространению метастаз и смерти, и включают также неактивные образования, которые не принесут никакого вреда в течение жизни пациента». Лора Эссерман и др., статья Overdiagnosis and Overtreatment in Cancer: An Opportunity for Improvement в Journal of the American Medical Association 310, № 8 (28 августа 2013), 797–98. http://jama.jamanetwork.com/article.aspx?articleid=1722196

38

Никола Биллер-Адорно, доктор медицины, доктор философии, и Питер Джуни, доктор медицины, статья Abolishing Mammography Screening Programs? A View from the Swiss Medical Board в New England Journal of Medicine 370 (22 мая 2014): 1965–67.

39

Стивен Т. Чан, The Tao of Sexology: The Book of Infinite Wisdom (San Francisco, CA: Tao Publishing, 1986).

40

Ингер Тун и др., статья Physical Activity and the Risk of Breast Cancer в New England Journal of Medicine 336 (1 мая 1997): 1269–75.

41

К. Ф. Гарланд и др., статья Vitamin D for Cancer Prevention: Global Perspective в Annals of Epidemiology 19, № 7 (июль 2009): 468–83. Также см.: К. Ф. Гарланд и др., статья Vitamin D and Prevention of Breast Cancer: Pooled Analysis в Journal of Steroid Biochemistry and Molecular Biology 103 (март 2007): 708–11.

42

Справочный материал по генетике, Национальные институты здравоохранения, статья Breast Cancer, август 2007. http://ghr.nlm.nih.gov/condition/breast-cancer

43

Американский колледж акушерств и гинекологии, комитет по генетике (октябрь 1996), Breast-Ovarian Cancer Screening (Committee Opinion no. 176), Washington, DC. Процитировано в книге Кристиан Нортроп The Wisdom of Menopause, изм. и доп. (New York: Bantam Books, 2012), 544.

44

Национальный институт изучения генома человека, Национальные институты здравоохранения, май 1997, с изм. от сентября 2006, Three Breast Cancer Gene Alterations in Jewish Community Carry Increased Cancer Risk, but Lower Than in Previous Studies. http://www.genome.gov/10000939

45

Мактаггарт, What Doctors Didn’t Tell Angelina Jolie («Что доктора не сказали Анджелине Джоли»). Мактаггарт подчеркивает, что «новые доказательства свидетельствуют, что даже при наличии поврежденного гена BRCA1, как у Джоли, может потребоваться его эпигенетическая модификация, или подавление экспрессии, для развития ракового заболевания (В. Биргисдоттир и др., статья Epigenetic silencing and deletion of the BRCA1 gene in sporadic breast cancer в Breast Cancer Res, 2006; 8: R38). Питание в критические моменты жизни дочери (в зародышевый период и, возможно, в период полового созревания) оказывает огромное влияние на экспрессию гена типа BRCA1 (С. де Ассис и Л. Хилакиви-Кларк, Timing of dietary estrogenic exposures and breast cancer risk в Ann NY Acad Sci, 2006; 1089: 14–35). Также см.: Кэролин Газелла, Angelina Jolie Missed an Important Opportunity в The Healing Factor, Psychology Today, 16 мая 2013, доступ 19 февраля 2014. http://www.psychologytoday.com/blog/the-healing-factor/201305/angelina-jolie-missed-important-opportunity

«Касательно именно генов BRCA1 и BRCA2 исследование 2009 года, представленное в журнале Breast Cancer Research and Treatment, показало, что унаследовавшие мутацию женщины, которые потребляли в пищу больше фруктов и овощей, значительно снижали риск развития рака по сравнению с унаследовавшими мутацию женщинами, которые потребляли меньше фруктов и овощей. В исследовании 2006 года, также представленном в журнале Breast Cancer Research and Treatment, унаследовавшие мутацию женщины, которые поддерживали нормальный вес и избегали набора веса, также имели более низкий риск заболевания раком, чем унаследовавшие мутацию женщины с избыточным весом».

46

Брене Браун, «Великие дерзания» («Азбука Бизнес», «Азбука-Аттикус», 2014), с. 68.

47

Джо Диспенза, радиоинтервью Кристиан Нортроп, Hay House, You Are the Placebo в программе Flourish! 13 августа 2014.

48

Гэй Хендрикс, The Big Leap: Conquer Your Hidden Fear and Take Life to the Next Level (New York: HarperOne, 2010).

49

Стивен Левин, Healing into Life and Death (New York: Anchor Books, 1987).

50

Эирн Ларго-Уайт и др., статья Healthy Workplaces: The Effects of Nature Contact at Work on Employee Stress and Health в Public Health Report 126, приложение 1 (2011): 124–30. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3072911/

51

Джина Огден, The Return of Desire: A Guide to Rediscovering Your Sexual Passion (Boston: Trumpeter, 2008).

52

Джина Огден. The Heart and Soul of Sex: Making the ISIS Connection (Boston: Trumpeter, 2006).

53

Эндрю Ньюберг, Юджин Даквили, Винс Роз, Why God Won’t Go Away: Brain Science and the Biology of Belief (New York: Ballantine Books, 2001), 9.

54

Лора Бушнелл, Life Magic: The Renowned Psychic Healer Shares the 7 Keys to Finding Your Power and Living Your Purpose (New York: Miramax Books, 2005).

55

Джон Харви Келлогг, Plain Facts for Old and Young (Burlington, IA: Segner and Condit, 1881, доступна на сайте Проекта «Гутенберг»). http://www.gutenberg.org/files/19924/19924-h/19924-h.htm#chapi100

56

Брене Браун, Listening to Shame, выступление на конференции TED. http://www.ted.com/talks/brene_brown_listening_to_shame

57

Жан-Филипп Гуин и др., статья Marital Behavior, Oxytocin, Vasopressin, and Wound Healing в Psychoneuroendocrinology 35, № 7 (август 2010): 1082–90. DOI: 10.1016/j.psyneuen.2010.01.009.

58

Диана Фассел, Working Ourselves to Death: The High Cost of Workaholism and the Rewards of Recovery (San Francisco: HarperSanFrancisco, 1990), 58.

59

Гэйл Шихи, Passages in Caregiving: Turning Chaos into Confidence (New York: William Morrow, 2010), 12.

60

Айра Байок, радиоинтервью с Кристиан Нортроп, Hay House A Good Death в программе Flourish! 14 марта 2012.

61

Дж. С. Хаус и др., статья Social Relationships and Health в Science 241, № 4865 (29 июля 1988): 540–545.

62

Макр Хайман, The Blood Sugar Solution 10-Day Detox Diet (Boston: Little, Brown, 2014), 80.

63

Джозеф Меркола, статья To Achieve Optimal Health, Eat 50–70 % of This Frequently Demonized Food на сайте Mercola.com, 28 декабря 2011. Доступ – 4 ноября 2013. http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2011/12/28/what-you-dont-know-about-fats.aspx

64

Пэтти У. Сири-Тарино и др., статья Meta-analysis of Prospective Cohort Studies Evaluating the Association of Saturated Fat with Cardiovascular Disease в American Journal of Clinical Nutrition 91, № 3 (март 2010): 535–46. http://ajcn.nutrition.org/content/91/3/535.abstract

65

Фернандо Гомес-Пинилла, статья Brain Foods: The Effects of Nutrients on Brain Function в Nature Reviews Neuroscience 9, № 7 (июль 2008): 568–78. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2805706

66

На сайте Джозефа Мерколы есть отличные статьи, которые описывают малейшие нюансы различий между разными типами жиров, сахаров и углеводов. Например, Heart Specialist Calls for Major Repositioning on Saturated Fat, as It’s NOT the Cause of Heart Disease, 4 ноября 2013. http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2013/11/04/saturated-fat-intake.aspx

67

Санджей Басу и др., статья The Relationship of Sugar to Population-Level Diabetes Prevalence: An Econometric Analysis of Repeated Cross-Sectional Analysis в PLOS ONE 8, № 2 (27 февраля 2013): e57873. http://www.plosone.org/article/info: doi/10.1371/journal.pone.0057873

68

Николас Чербуин и др., статья Higher Normal Fasting Glucose Is Associated with Hippocampal Atrophy: The PATH Study в Neurology 79, № 10 (4 сентября 2012): 1019–26. http://www.neurology.org/content/79/10/1019.short

69

Отличный источник информации об аспартаме – на сайте моего друга Джозефа Мерколы http://aspartame.mercola.com

70

Теодор Т. Зава и Дэвид Т. Зава, статья Assessment of Japanese Iodine Intake Based on Seaweed Consumption in Japan: A Literature-Based Analysis в Thyroid Research 4 (2011): 14. http://www.thyroidresearchjournal.com/content/4/1/14

71

Лоренс Дэвид и др., статья Diet Rapidly and Reproducibly Alters the Human Gut Microbiome в Nature 505 (11 декабря 2013): 559–63. DOI:10.1038/nature12820. http://www.nature.com/nature/journal/vaop/ncurrent/full/nature12820.html

72

Келли Биссет, пресс-релиз Stand Up: Your Life Could Depend on It, EurekAlert, 26 марта 2012. http://www.eurekalert.org/pub_releases/2012–03/si-suy032612.php

73

Келли Макгонигал, доктор философии, The Willpower Instinct: How Self-Control Works, Why It Matters, and What You Can Do to Get More of It (New York: Avery, 2011).

74

Джо Вергезе и др., статья Leisure Activities and the Risk of Dementia in the Elderly в New England J006Furnal of Medicine 348 (19 июня 2003): 2508–16.

75

Тийу Полдма и др., доклад The Use of Argentine Tango Dancing in an Interior Environment to Enhance Mobility and Social Activity in Seniors: A Multidisciplinary Research Study, на конференции IDEC 2012 Annual Conference, опубликован 11 января 2012. Доступ 19 августа 2014. http://conf.idec.org/2012/the-use-of-argentine-tango-dancing-in-an-inte

76

Кэтлин Факелман, статья Doing the Tango Keeps the Brain in Step, Too в USA Today, 15 ноября 2005. http://usatoday30.usatoday.com/tech/science/2005–11–15-tango_x.htm

77

Леон Сперофф, статья Is Long-Term Alendronate Treatment a Problem? В Ob/Gyn Clinical Alert 22, № 2 (1 июня 2005): 9–10.

78

С. Л. Руджеро и др., Osteonecrosis of the Jaws Associated with the Use o Bisphosphonates: A Review of 63 Cases в Journal of Oral and Maxillofacial Surgery 62, № 5 (май 2004): 527–34.

79

Рик Науэрт, доктор философии, статья The Role of Exercise in Bolstering Memory, Psych-Central, 30 июля 2013. http://psychcentral.com/news/2013/07/31/the-role-of-exercise-in-bolstering-memory/57812.html

80

К. Эриксон и др., статья Exercise Training Increases Size of Hippocampus and Improves Memory в Proceedings of the National Academy of Sciences 108,№ 7 (15 февраля 2011): 3017–22.

81

Л. С. Нагамацу и др., статья Physical Activity Improves Verbal and Spatial Memory in Older Adults with Probable Mild Cognitive Impairment: A 6-Month Randomized Controlled Trial в Journal of Aging Research (2013): 861893, DOI: 1155/2013/861893. Epub 2013 февраль 24. Доступ – 27 февраля 2014. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23509628

82

Робин Келли, доктор медицины, The Human Antenna: Reading the Language of the Universe in the Songs of Our Cells (Fulton, CA: Elite Books/Energy Psychology Press, 2007), 65–66. http://www.humanantenna.com

83

Марион Дехосес и др., статья Safeguards for Cell Cooperation in Mouse Embryogenesis Shown by Genome-Wide Cheater Screen в Science 341, № 6153 (27 сентября, 2013): 1511–14. DOI: 10.1126/science.1241628

84

Линн Мактаггарт, Cancer Is a Selfish Gene, 17 сентября 2013, доступ 25 февраля 2014. http://www.lynnemctaggart.com/blog/237-cancer-is-a-selfish-gene

85

Роб Кирби, Wild Elephants Gather Inexplicably, Mourn Death of ‘Elephant Whisperer, The Delight Makers, доступ 25 февраля 2014. http://delightmakers.com/news/wild-elephants-gather-inexplicably-mourn-death-of-elephant-whisperer

86

Дэвид М. Скоби, Empire City: The Making and Meaning of the New York City Landscape (Philadelphia: Temple University Press, 2003), 10–11.

87

Университет Рочестера, Spending Time in Nature Makes People Feel More Alive, Study Shows, 3 июня 2010. http://www.rochester.edu/news/show.php?id=3639

88

Энэхэд О’Коннор, статья The Claim: Exposure to Plants and Parks Can Boost Immunity в New York Times, 5 июля 2010. http://www.nytimes.com/2010/07/06/health/06real.html?_r=1&

89

Американская академия офтальмологии, статья Outdoor Recess Time Can Reduce the Risk of Nearsightedness in Children в Science Daily, 1 мая 2013. http://www.sciencedaily.com/releases/2013/05/130501101258.htm

90

П. Гуйон и др., статья Births, Fertility, Rhythms, and Lunar Cycle: A Statistical Study of 5,927,928 Births в Journal of Gynecology, Obstetrics, and Biological Reproduction (Paris) 15, № 3 (1986): 265–71. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3734339

91

Линн Мактаггарт, When You Wish upon a Star: Results of the Heal America Intention Experiments, 12 июля 2013. Доступ 26 февраля 2014. http://www.lynnemctaggart.com/blog/233-when-you-wish-upon-a-star-results-of-the-heal-america-intention-experiments