Боевая школа Брюса Ли. Совершенствование техники. Том 3 - [3]
Во время этого нападения Ли может выполнить нападение и с большего расстояния. Обманным движением также может быть и низкий удар ногой в голень, нарушающий спокойствие противника. Это не только обманное движение, но одновременно оно мешает противнику нанести ответный удар ногой.
Говоря об ударе рукой или ногой, важно подчеркнуть значение скорости, если вы желаете победить. Вы должны обладать большей скоростью, нежели противник, чтобы он пытался достичь вашей скорости.
Скорость и тайминг должны всегда быть связаны. Вы должны навязать противнику свой ритм, либо увеличивая скорость, либо ее уменьшая. Другой метод состоит в том, чтобы усвоить естественный ритм и затем быстро осуществить нападение, когда противник в плохом настроении или начинает уступать.
Экономные движения и расслабленные мышцы могут увеличить вашу скорость. Ошибка многих начинающих борцов заключается в том, что они пытаются поскорее завершить борьбу, и поэтому форсируют и ускоряют свои действия. Эти действия становятся мало эффективными, т. к. поспешность вызывает ненужное напряжение мышц, которые превращаются в своеобразный тормоз — уменьшают скорость и расходуют энергию.
Гораздо лучшего результата добивается тот борец, который свободно выполняет свои движения и занимает удобное положение, нежели тот, кто пытается форсировать борьбу. Когда бегун бежит с предельной скоростью, он не чувствует, что мог бы бежать еще быстрее.
Очень хорошим техническим приемом и изменением тайминга является замедление движений, вместо их ускорения, за секунду до главного удара. Другими словами, нанесение удара должно следовать за секундной паузой, чтобы противник «открылся» из-за нарушения его тайминга.
Тайминг может означать успех или неуспех ваших действий при нападении или защите. Нападение или контрнападение должны следовать в тот момент, когда противник не готов к этому, когда он занят подготовкой к своему нападению и поэтому сосредоточен больше на нападении, нежели на защите. Также удобное время для нападения, когда между вами и противником нет контакта или когда противник меняет положение, когда он находится в движении — делает шаг вперед, назад или в сторону — т. к. в этом случае он интуитивно не может изменить направление движения до тех пор, пока не завершит начатое движение.
Для того, чтобы чувствовать слабый момент у противника, необходимо сосредоточить все свое внимание на упражнениях, развивающих это чувство. Необходимо также научиться, чтобы противник не смог вас обмануть ложными движениями или изменением ритма.
Удар кулаком ведущей рукой является главным ударом в джит кун до. Это очень надежное оружие нападения, т. к. выполняется он на короткой дистанции, точно и быстро.
Это может быть очень сильный удар, если вы за секунду до него сделаете боковой разворот. Удар должен быть выполнен по линии, как бы исходящей из вашего носа, как видно на фотографии 10, а не на фотографии 11.
Рис. 10
Рис. 11
Ваша вторая рука должна находиться вблизи, чтобы защищать голову от возможного контрудара рукой. Удар должен быть выполнен прямо в лицо, как показано на фотографии 12.
Рис. 12
Правый директ должен быть выполнен непосредственно из положения защиты, как показано на фотографии 13 и 14.
Ваша рука не смеет «телефонировать» о ваших намерениях до выполнения удара.
Не смейте делать дополнительных движений, как например, отвод руки до выполнения удара. В случае ожидания удара или контрудара единственным движением может быть легкое сгибание или уклонение. Выполняйте удар кулаком вперед, как показано на фотографиях 14 и 14А, при этом кулак должен находиться в вертикальном положении. Другая рука должна быть готова к защите, чтобы блокировать любой удар.
Используя при ударе замах плечом, вы можете увеличить досягаемость удара на десять сантиметров и при этом не уменьшить его силу, если вы правильно используете равновесие (посмотрите на фотографии 15 и15А).
Если противник находится близко, как на фотографии 16,
Ли наносит быстрый правый директ без «телефонирования» (фотография 17).
Если же противник стоит далеко, как на фотографии 18 или отступает,
Ли делает проникающее глубже движение, чтобы нанести удар, как видно на фотографии 19.
Чтобы быть мастером нападения, вы должны знать, что для любого удара существует определенная ситуация, но для каждого удара существует контрудар, а для любого контрудара — блокада.
Вы должны знать, когда и как вы можете применить удар ведущей рукой без большого риска.
При всех ручных технических приемах рука движется прежде ноги. Выполнение самого удара должно быть экономичным, не зависеть от угла или расстояния. Во время нападения движения должны скрывать настоящие намерения, они должны помешать противнику правильно реагировать и заставить его выполнить блокаду или контрнападение.
Хотя удар ведущей рукой по корпусу не особенно сильный, его можно использовать, чтобы обмануть противника или нарушить его защиту. Если этим ударом вы поразите солнечное сплетение противника, как показано на фотографии 25, то это может быть очень эффективный технический прием.
Эта книга наиболее полное собрание творческого наследия легендарного мастера боевых искусств Брюса Ли. Его труд «Дао JKD» стал классическим в литературе о боевых искусствах. Издание богато иллюстрированно рисунками самого Брюса Ли. Некоторые рисунки продублированы профессиональным художником.Книга адресована всем поклонникам единоборств, стремящихся к реальному прогрессу. Первое издание книги вышло в 1996 году.
Брюс Ли начал обучение боевым искусствам с Вин Чунь. Может быть, потому, что в своих тренировках он почти дошел до фанатизма, он смог превратиться в философа, мастера своего дела и новатора. Ли выработал свою концепцию боевых искусств, Джит Кун До, или `Путь Опережающего Кулака`.В этой книге серии, подготовленной его другом и учеником М.Уехарой, используются фотографии из личного альбома Ли.
Эта книга откроет вам личность легендарного Брюса Ли во всей полноте и разносторонности. Культовый актер и режиссер, выдающийся мастер восточных единоборств неожиданно распахивает свой внутренний мир, в котором предстает как поэт, философ, писатель, хореограф, муж, отец и друг. Вы впервые познакомитесь с размышлениями Брюса о жизни и судьбе, о личном становлении и мироустройстве, с его поэтическим видением мира. Китаец, рожденный в США, Ли имел уникальную возможность осмыслить две великие культурные традиции, Востока и Запада.
Брюс Ли учился всю жизнь и выработал личную философию, основой которой стало освобождение духа через глубинное самопознание. Изучая труды ведущих мыслителей мира, он не ограничивался конкретной культурой или эпохой. Он исследовал сотни работ представителей самых разных философских течений: западных и восточных, древних и современных, чтобы найти духовные установки, необходимые для его собственного развития. На страницах этой книги вы найдете более 800 цитат, затрагивающих свыше 70 тем: от духовности до личной свободы, от семейной жизни до искусства кино.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
На основе богатого опыта подготовки подразделений автор делится мыслями о значении хорошей втянутости подразделений в совершение маршей. В брошюре раскрыты цели тренировок в совершении марш-бросков, условия высокого темпа для их совершения. Автор рассказывает об обязанностях офицеров и сержантов при выполнении марш-бросков, об особенностях совершения маршей в горах, пустынях и зимой. Брошюра предназначается для офицеров и сержантов.
В этой книге собраны наиболее авторитетные трактаты и руководства, посвященные своду заповедей «Путь Воина», известном как «Бусидо», а также тексты, рассказывающие о пути великих самураев. «Будосёсинсю» Юдзана Дайдодзи, «Книга пяти колец» Миямото Мусаси, «Письма мастера дзэн мастеру фехтования» Такуана Сохо, «Вечерние беседы», «Предания о Такуане» несут в себе подлинный духовный смысл учения Бусидо – жить, осознавая, что в любой момент можно умереть, поэтому нужно ценить каждую минуту своей жизни, видя этот мир в полном цвете, посвящая себя саморазвитию и помощи ближним.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Уникальное пособие для обязательного изучения профессионалами и любителями боевых единоборств, тренерами и спортсменами, работниками силовых ведомств, а также всеми, кто желает самостоятельно позаботиться о своей безопасности. В книге дано пошаговое руководство к применению 300 приемов самозащиты без оружия против силовой агрессии, в том числе: против нападения и угрозы с использованием колюще-режущих предметов, пистолета, ударного оружия, агрессии двух и более противников. В основу книги положен реальный курс подготовки бойцов-разведчиков, освоив который вы сможете эффективно дать отпор агрессивному, распускающему руки обидчику.
Необходимость в безопасности была и есть актуальна во все времена. Человек живёт в условиях, где опасность для него слишком велика, особенно когда инстинкт самосохранения приглушён ложной иллюзией безопасности созданной мифом о цивилизованности общества. Поэтому человек желающий обезопасить себя и своих родных должен владеть навыками штурмового боя ГРОМ, обеспечивающего личную безопасность в любой экстремальной ситуации.Штурмовой бой ГРОМ – уникальная методика боевого выживания. Это эффективное оружие самообороны, представляющее собой результат слияния научный знаний, практических методик, реального опыта рукопашных боев.
В четвертом и последнем томе серии о ниндзя показано, как на естественной местности ниндзя может успешно одолевать самые различные ситуации. Здесь — возможность взобраться на отвесную стену, преодоление искусственных и естественных преград, нахождение подходящих укрытий, а также различные техники (приемы, отвлечения, отражения и контрнападения наглядно представлены с помощью фазовых фото и подробных описаний). В разделе упражнений — возможности для женщины защититься от нападающих мужчин. В интервью автор еще раз подытоживает все важные для Нин-дзютсу вопросы и в заключение делает вывод: «Чтобы стать настоящим ниндзя, в любом случае необходимо отказаться от полюбившихся удобств и вообще начать новую жизнь».