Бодрствование и сон - [22]

Можно подразделить уровни бодрствования и иначе. Пикенхайн и Клинберг (США) выделили у крыс четыре уровня: расслабленное бодрствование, активированное бодрствование без мотивированной моторной активности, активированное бодрствование с мотивированной моторной активностью, чрезмерное возбуждение.

Наиболее дефицитно состояние напряженного бодрствования. Если в состоянии обычного бодрствования человек может легко пробыть весь день, то напряженное бодрствование так долго поддерживать трудно. Между тем внедрение автоматических линий, скоростных средств передвижения требует постоянного напряжения внимания. Способствует снижению бдительности и монотонность обстановки. В Чехословакии у 40% водителей автомашин авария возникала в результате засыпания за рулем. Очень трудны ночные вождения. Люди, длительно сидящие у пульта управления, могут заснуть, сидя с открытыми глазами, при этом они не теряют хода мысли.

Специальные исследования показали, что поддерживать напряженное бодрствование более 4 часов подряд трудно. Суточные графики работы должны формироваться исходя из этих расчетов. В дремотное состояние могут впадать и люди, долго танцующие. При специальном обследовании людей в подобных ситуациях нередко выявляются электрические волны, характерные для сна. К этому же приводят длительные церемониальные, ритуальные танцы, где наряду с эмоционально-экстазическими проявлениями имеет место и снижение бодрствования.

Правильная организация работы, чередование ее форм с использованием различных уровней бодрствования, ограничение часов работы, требующей высокого уровня бдительности мозга,— важные проблемы современной организации труда.

ПСИХИЧЕСКАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ ВО ВРЕМЯ СНА

В настоящее время уже ясно, что сон и бодрствование — процессы, которые нельзя выразить формулой: покой — активность. Только в отношении двигательной системы сон можно рассматривать как отсутствие деятельности (и то относительное). Анализируя психическую сферу во время сна, мы сразу приходим к заключению об активности мозга. Правда, характер и проявления этой активности отличны от того, что можно наблюдать в период бодрствования. Несомненно, что во время сна контакт с окружающим миром либо прекращается полностью, либо значительно ограничен. Тем не менее осуществляются достаточно интенсивные психические процессы, которые проявляются в сновидениях, в процессах творческой доработки, в возможности обучения во сне, в процессах, связанных с памятью, различением и т. д.

Начнем с наиболее яркого проявления — сновидений. Всю историю изучения сновидений можно разделить на два неравномерных этапа. Первый продолжался тысячелетиями, второй насчитывает чуть более 15 лет. Еще древние философы проявили к сновидениям особый интерес. Сократ видел в них божественное предзнаменование, Платон — созерцание нашей душой вечной истины. Аристотель написал специальный трактат «О сновидениях и их толковании», в котором делает вывод, что сновидение — результат деятельности мозга, отголосок внешнего в мозгу: «сны следует рассматривать как причины или признаки событий, или как совпадение».

Астрология снов существует по сей день. Издавна существовали сонники, объяснявшие сны. В России были широко распространены: «Сонник, сказующий матку- нрав да», «Три тысячи снов», «Ключ к изъяснению снов», «Оракул царя Соломона», «Брюсов календарь предсказаний», «Ворожея», «Морфей» и, наконец, сонник Мартына Задеки, о котором упоминает Пушкин в «Евгении Онегине». Этот сонник был настольной книгой Татьяны Лариной. В сонниках объяснялись виденные сны: вырван зуб — быть потере, кровь — близкие, «кровные» родственники приедут, булка — к богатству, жемчуг предвещает слезы, подъем в гору — успех в жизни, спуск и падение — наоборот.

Описаны и вещие сны: Ломоносов увидел сон о смерти отца, и это подтвердилось. При осаде Тира Александру Македонскому приснился танцующий сатир. Ловкий толкователь снов Аристандр объяснил, что «Са-Тир» значит: «твой Тир». Действительно, после штурма город был взят. В «Слове о полку Игореве» князь Святослав увидел смутный сон, а в это время князь Игорь попал в плен к половцам.

Иногда сновидения выглядят вещими не только по отношению к внешним событиям, но и к заболеваниям. Врач древности Гален описывает сон больного, в котором нога казалась ему каменной, а через несколько дней наступил паралич ноги. Французский невролог Лермит сообщил об ощущении укуса змеи в ногу, которое испытывал его пациент, вскоре на этом месте появилась язва. Очевидно, основой этих образов являлись скрытые патологические процессы, которые больные воспринимают подсознательно. Пророческие сны нашли отражение и в античной литературе — «Илиаде» Гомера, «Энеиде» Вир- гилия, «Гольциоие» Овидия.

Считалось, что сновидения видят не все. По различным данным, число невидящих сны колеблется от 5 до 75%. В это число попал и легендарный Санчо-Пансо, никогда не видевший сновидений. Но даже те, кто видел сновидения, видели их не каждую ночь. По наблюдениям М. М. Мана* сеиной, люди интеллектуального труда могут провести без сновидений 3—10 ночей (при утомлении до 20), у представителей других специальностей перерыв может достигнуть 8—25 ночей. Так были выявлены первые факторы, оказывающие влияние на этот процесс: уровень интеллектуальности и утомление, находящиеся в обратно пропорциональных зависимостях. «Хорошо прожитый день дает спокойный сон»,— писал Леонардо да Винчи.