Блуждающий нерв. Что это такое и за что отвечает? Как воздействие на самый загадочный канал тела поможет преодолеть тревожность и улучшить самочувствие [заметки]
1
Виталистический – характерный для витализма (идеалистического направления в биологии, объясняющего процессы жизни наличием в организмах особой «жизненной силы»). – Прим. ред.
2
С позиций анатомии ствол головного мозга, залегающий в полости черепа и являющийся продолжением спинного мозга, относится к головному мозгу. – Прим. науч. ред.
3
В настоящее время наиболее принята вирусная теория происхождения рассеянного склероза. – Прим. науч. ред.
4
По-видимому, автор употребляет термин «воспаление» в широком смысле. Большая часть перечисленных заболеваний имеет невоспалительную природу, хотя одним из компонентов патологического процесса действительно является воспаление. – Прим. науч. ред.
5
Здесь представлена теория, расходящаяся с догмами доказательной медицины. Перед совершением любых действий, основанных на ней, следует обратиться к специалисту. – Прим. науч. ред.
6
Аорта – самый крупный кровеносный сосуд, переносящий кровь от сердца в другие части организма.
7
Козелок – часть уха – небольшой хрящевой выступ на внешнем ухе, в передней части ушной раковины у человека и других млекопитающих. – Прим. ред.
8
Это только одна из причин. Также важную роль играют различные виды нарушений обмена веществ в организме. – Прим. науч. ред.
9
Здесь представлена теория, расходящаяся с догмами доказательной медицины. Перед совершением любых действий, основанных на ней, следует обратиться к специалисту. – Прим. науч. ред.
10
Попадание жидкости (околоплодных вод) в дыхательные пути младенца во время родов – опасное осложнение. – Прим. науч. ред.
11
Впрочем, эта гипотеза происхождения апноэ не считается основной. – Прим. науч. ред.
12
Сепсис – системная воспалительная реакция в ответ на попадание инфекций в кровь. – Прим. ред.
13
Функциональная, или холистическая медицина, – один из видов альтернативной медицины, сосредоточенный на лечении «человека в целом», а не только конкретной болезни. – Прим. ред.
14
Scott C. Anderson, John F. Cryan, Ted Dinan «The Psychobiotic Revolution: Mood, Food, and the New Science of the Gut-Brain Connection», на русском языке не издавалась. – Прим. ред.
15
Actinobacteria – тип грамположительных бактерий с высоким содержанием гуанина и цитозина. – Прим. науч. ред.
16
GI–MAP – это аббревиатура от Gastrointestinal Microbial Assay Plus – анализ желудочно-кишечных микробов плюс. – Прим. науч. ред.
17
Редакция не призывает читателя пользоваться возможностями только лишь функциональной медицины. Перед совершением любых рекомендуемых действий следует обратиться к специалисту. – Прим. ред.
18
Акне (угревая сыпь) – хроническое заболевание сальных желез. – Прим. науч. ред.
19
Это среднее по земному шару время сна; норма от 6 до 12 часов в сутки. – Прим. науч. ред.
20
Редакция не призывает читателя к совершению каких бы то ни было покупок. Данные о приложениях и устройствах, представленные в книге, носят исключительно ознакомительный характер. – Прим. ред.
21
Чтобы побольше узнать о методах Вима Хофа и пройти бесплатный мини-курс онлайн, можете посетить его сайт www.wimhofmethod.com.
22
High Intensity Health. – Прим. пер.
23
Современная медицина считает, что слезное ядро отделилось от задней части верхнего слюноотделительного ядра. – Прим. науч. ред.
24
Чтобы больше узнать об этой практике и попробовать ее в течение двухнедельного периода, присоединяйтесь к моему онлайн-курсу EnergyBoostChallenge на сайте www.energyboostchallenge.com.
25
Циркадная система освещения поддерживает 24-часовой ритм биологических часов организма, что достигается использованием яркого синего цвета, подавляющего выработку мелатонина, в течение дня, и более тусклого желтого света, способствующего выработке мелатонина, по вечерам. – Прим. ред.
26
Это два из трех основных типов омега-3. EPA – эйкозапентоеновая кислота, DHA – докозагексаеновая кислота. Третий тип – ALA – альфа-линоленовая кислота. – Прим. науч. ред.
27
Редакция не призывает читателя к совершению каких бы то ни было покупок. Данные о биологически активных добавках, представленные в книге, носят исключительно ознакомительный характер. Перед применением любых рекомендуемых веществ необходимо проконсультироваться со специалистом. – Прим. ред.
28
Frontopontinevagalentericaxis – по-видимому, авторский термин. В специальной литературе используется термин brain-gutaxis («мозго-кишечная ось»), функционирование которой связывают с блуждающим нервом. Связь лобно-мостовых путей (frontopontine) с ядрами блуждающего нерва в продолговатом мозге неочевидна. – Прим. науч. ред.
29
Все названия фирм и приборов в этой книге носят ознакомительный характер. – Прим. ред.
Чувствуете постоянную усталость? Если вам утром трудно встать с постели, а вечером вы валитесь с ног и мечтаете только о том, чтобы вас никто не беспокоил, и так продолжается изо дня в день – у вас хроническая усталость! И не всегда это состояние связано с проблемами сна. Вы можете спать по 8–10 часов в сутки и все равно уставать, даже если не приходится особенно напрягаться. В чем же дело? Врач и психолог Александр Андреев объясняет, почему мы устаем, какие бывают разновидности усталости и как бороться с этой напастью в каждом конкретном случае.
В наше время остеохондрозом болен каждый второй взрослый человек. Это опасное и мучительное заболевание не только причиняет постоянную боль, но и приносит массу неудобств, ограничивает двигательную активность человека, меняет его жизнь. Медики считают причинами остеохондроза инфекции, интоксикации, травмы позвоночника и т. п. Но истинная его причина — в нашем образе жизни: мы неправильно питаемся, не придаем значения профилактическим мерам, а в результате спина, шея, руки или ноги отказываются нам служить.Данная книга расскажет о том, как устроен позвоночник, как укрепить его и защитить от травм, как справиться с остеохондрозом с помощью традиционных и нетрадиционных методов лечения.
Линда Ларсен убеждена: только живая пища, наполненная энзимами, дает нам энергию, необходимую для полноценной жизни. Основа такого питания — сырые овощи и фрукты, кисломолочные продукты, свежие соки, коктейли и смузи, которые содержат сок зеленых растений и ростков. Особая гордость автора — это подборка рецептов для сыроедения и рецептов с использованием проростков.
Многим из вас уже знакома теория, связанная с влиянием группы крови на здоровье и образ жизни человека. Известно, что люди «одной крови» имеют сходные привычки и вкусы, а также страдают одинаковыми заболеваниями.Автор книги, известная журналистка Мария Милаш, рассказывает о том, как чудесное комнатное растение Золотой ус помогает представителям каждой группы крови справиться со своими недугами.
Вы держите в руках книгу о самых эффективных методах лечения таких распространенных заболеваний желудочно-кишечного тракта, как гастрит, язва желудка, язва двенадцатиперстной кишки и панкреатит. Кроме медикаментозного лечения в этой книге вы познакомитесь с такими эффективными методами лечения этих болезней, как холодное и горячее обертывание, грязелечение, ароматерапия, медолечение, гомеопатия, водолечение и многими другими. Также здесь вы найдете почти полторы сотни народных рецептов, сборов и методов нетрадиционной медицины по лечению этих болезней, снятия болевых симптомов и профилактики заболеваний желудочно-кишечного тракта.
Вниманию читателя предлагается одна из лучших книг Адель Дэвис — известнейшего специалиста по здоровому питанию. Автор рассказывает о подборе правильного питания при диабете, артрите, зобе, анемии, при заболеваниях кровеносной и нервной систем, сердца, печени, почек, пищеварения и утверждает, что натуральные продукты могут избавить от любой болезни. Книга поможет каждому, при наличии точного диагноза, поставленного врачом, освоить именно тот вид сбалансированного питания, который требуется для восстановления здоровья.
Кожа – самый заметный орган человеческого тела, по которому мы постоянно оцениваем друг друга, порой сами того не замечая. Но оказывается, что наши печали и радости отражаются на ней не только грустными морщинками на лбу или задорными «гусиными лапками» у глаз. Кожа может отражать все ваши внутренние переживания посредством… болезней. Регулярный стресс на работе, серьезные жизненные потрясения, психологические комплексы – все это может спровоцировать развитие или рецидив кожных болезней, которые будут, в свою очередь, усугублять общее состоянии и качество жизни. С помощью каких механизмов это происходит, к какому врачу обратиться за помощью и что можно сделать самостоятельно, вы узнаете из книги профессора Мизери.
Колено – самый крупный и самый сложный сустав в теле человека. И, к сожалению, повредить его можно не только профессионально занимаясь спортом, но и в обычной жизни. Мануэль Кёне приводит множество случаев из своей практики и подробно разбирает их с точки зрения причин проблемы или травмы, лечения и последствий. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед совершением любых рекомендуемых действий. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Наш кишечник по своей важности сравним с мозгом. В нем протекает множество процессов, скрытых от наших глаз и неподвластных нашему сознанию. Однако когда в его работе происходит сбой, мы сразу же об этом узнаем: боль, тошнота, отрыжка и другие неприятные симптомы не заставляют себя долго ждать. Закономерно встает вопрос: можно ли осознанно повлиять на работу одного из самых важных и самых уязвимых наших органов? Доктор Адриан Шульте, более 20 лет специализирующийся на лечении кишечника, уверен, что можно.
Вы знаете, что иммунная система – отдельный орган? И эта книга рассказывает о нем все, что известно на сегодняшний день врачам и ученым. Вы узнаете о строении и возникновении нашей иммунной системы, о ее ошибках, о том, почему они случаются и как это можно исправить, как мы можем ее поддержать в повседневной жизни. Какую роль играют, например, материнское молоко или прививки в детстве? Почему мужчины по-прежнему умирают раньше женщин? Как работает «перезагрузка» иммунной системы после химиотерапии? Сколько грязи допустимо в быту? И почему способность нашего организма к защите по утрам лучше, чем вечером? Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача.