Безупречная кожа за 6 недель - [6]

Никогда не поздно попробовать что-то новое и измениться, пусть даже чуть-чуть. Никогда не поздно иначе взглянуть на свое отражение в зеркале и увидеть то, что хотелось бы изменить. Ваша кожа все равно постоянно меняется, так почему бы не извлечь из этого максимум пользы?

Лоретта Чиральдо, доктор медицины

Контрольный список: что брать с собой в лагерь красоты

Перед отправлением в лагерь красоты вы должны собрать все, что может понадобиться. Приведенный ниже список может показаться несколько странным: в нем много неожиданностей — впрочем, как и в самом лагере. Кстати, средства по уходу за кожей занимают в нем далеко не центральное место!

• Фотоаппарат. Многие из нас совершают одну большую ошибку: разглядывают себя в увеличительное зеркало, полагая, что именно такими видят нас окружающие. Но на самом деле никто не подходит к нам настолько близко, тем более с лупой — за исключением разве что дерматолога! Случайная фотография даст гораздо более точное и объективное представление о том, как вы выглядите со стороны. Кроме того, на ней будет запечатлен ваш облик до лагеря красоты, и через шесть недель вы сможете сравнить состояние своей кожи до и после работы над собой.

• Мягкая хлопчатобумажная наволочка. Подумайте о том, сколько времени ваше лицо соприкасается с подушкой. Именно поэтому так важно, чтобы ткань, с которой лицо может контактировать восемь часов подряд, была самой щадящей. Нем мягче наволочка, тем лучше! Она гораздо меньше раздражает кожу, особенно если вы наносите на лицо ночной крем с ретиноидами или другими сильнодействующими компонентами.

• Новая (или чисто вымытая) мочалка. Бактерии способны размножаться где угодно, но влажная махровая мочалка или губка — это самая благоприятная для них среда. Поэтому, если вы моете лицо мочалкой или губкой, она должна быть новой или идеально чистой. В противном случае она может стать источником проблем с кожей.

• Жидкое средство для стирки «All Free Clear». Это средство имеет наиболее щадящий для кожи состав. Более того, клинические исследования показали, что оно уничтожает пылевых клещей, а также устраняет запах, оставшийся от других моющих средств. Стирайте им хотя бы свои полотенца, мочалку и новые наволочки. Многие из моих пациенток рассказывают, что после перехода на это средство перестали просыпаться с опухшими веками, пятнами и «мятыми» полосами на лице. Это результат того, что кожа перестала контактировать с вызывающими раздражение следами химических веществ на подушке.

• Шапочка для душа. За время пребывания в лагере красоты я постараюсь убедить вас реже мыть голову. Чем чаще вы наносите на волосы шампунь, тем более сухими становятся они. Кроме того, кондиционеры и гели для укладки закупоривают поры и вызывают воспаление сальных желез (это действительно так!). Если кожа чувствительная, то чем чаще попадают на нее эти средства, тем сильнее воспаление. Большинство женщин моют голову ежедневно; а я посоветовала бы делать это через день или даже через два. Качественная шапочка защитит ваши волосы, и они не намокнут, не начнут беспорядочно завиваться и не станут более сухими во время принятия ванны.

• Солнцезащитный крем с оксидом цинка или диоксидом титана. Эти компоненты не раздражают кожу и наиболее эффективно защищают ее от самых опасных солнечных лучей. Если сейчас вы считаете, что солнцезащитный крем вам не нужен, то, когда мы дойдем до четвертой недели, возможно, измените свое мнение.

• Большая коробка. На второй неделе пребывания в лагере красоты я попрошу вас собрать и сложить в одну коробку все имеющиеся в вашем доме средства по уходу за кожей и волосами. Только вам известно, насколько большой должна быть эта коробка!

Первая неделя Заезд в лагерь

Повестка недели:

научиться изучать свое лицо так же, как профессиональный дерматолог

Лицо — это важнейшая часть вашего облика, отражение вашего внутреннего состояния. Оно красноречиво говорит о вашем отношении к себе и окружающему миру. За долгие годы работы дерматокосметологом я не могла не заметить, что люди склонны относиться к своему лицу и внешности точно так же, как к жизни в целом: оптимисты считают себя более привлекательными, чем это есть на самом деле, а пессимисты во всем находят проблемы.

Независимо от возраста, мало кто из нас воспринимает свой внешний облик объективно, а по мере приближения старости делать это становится еще труднее. Мы начинаем задумываться о пластической операции на лице, но при этом совершенно забываем о прическе, которую не меняли уже несколько десятков лет. Мы беспокоимся из-за морщин, но при этом ревностно (и порой сентиментально) придерживаемся той же системы ухода за кожей, которую использовали годами.

Некоторые люди одержимы каким-то одним изъяном своей внешности и уверены в том, что он перевешивает все остальные и требует самого пристального внимания. Мне часто доводилось выслушивать довольно нелепые жалобы пациентов. Например, они умудряются найти у себя морщины, едва заметные при обычном дневном свете или невооруженным глазом. Однако для них эти мельчайшие несовершенства — чудовищный и совершенно неприемлемый изъян.