Безопасность в городе, или Самооборона для умных - [3]

И наконец, пятая фаза – поведение после схватки

Это отступление с места схватки, первая помощь себе и противнику, общение с правоохранительными органами, психологическая самопомощь и тому подобное.

Разумеется, что каждая фаза – это объемный пласт ваших (и не только ваших) мыслей, поведенческих реакций и действий. Например, фаза боя включает в себя отчетливые фазы начала схватки, ведения и завершения (добивания).

В этой книге мы с вами пройдем все фазы, причем вам будет предложено множество достаточно простых упражнений, которые можно выполнить в одиночку и которые существенно повысят ваши шансы на выживание в городе.

Я буду рассказывать вам все нюансы самообороны предельно честно. Без фантазий, развеивая мифы о честной схватке и беспристрастном правосудии. Возможно, вам не все понравится, но все ли нравится вам в вашей жизни, где смешивается приятное с неприятным, а черное следует за белым?

В этой книге мы не будем учиться отбивать удары и бить в ответ. Отбивать и бить – это значит работать по «хвостам». Наша цель – это мышление. Оно зажато узкими рамками стереотипов и привычек, и нам нужно расширить его до таких пределов, которые позволили древним людям побеждать громадных мамонтов и свирепых саблезубых тигров. Ведь в конце-то концов, сила человека не в мышцах – есть животные и «помышцатее». Сила человека в его разуме.

Думайте на бумаге

Если ты не знаешь, куда идешь, – откуда ты знаешь, что придешь туда, куда тебе надо?

Народная мудрость

Чтобы любой процесс, в том числе процесс освоения навыков самообороны, двигался, нужно всего три волшебных слова: план, учет и действие. То есть вы должны знать цель, к которой движетесь, примерно представлять путь, который вам нужно пройти, знать, сколько вы уже прошли, ну и, собственно, идти по этому пути, то есть действовать.

Эти три волшебных слова работают абсолютно в любой сфере жизни – от карьеры до поиска принца на белом спорткаре. Если у вас что-то не получалось, попробуйте планировать, учитывать и действовать, и вы непременно достигнете цели.

Цель этой книги – дать вам знания, умения и навыки, которые повысят ваши шансы на выживание. Не подарить иллюзию безопасности, мол, потому что вы «знаете кун-фу», а именно увеличить вероятность избегания опасной ситуации или выхода из нее.

Исходя из того, что вы прочитали, ваша задача – поставить правильную вашу цель, которую вы хотите достигнуть после прочтения этой книги.

Поговорим немного о том, как ставить цель.

Во-первых , правильная цель должна быть направлена на себя. Не «хочу, чтобы мои дети были в безопасности», а «хочу знать и уметь, чтобы защитить своих детей».

Во-вторых , правильная цель должна быть позитивной, формулироваться не «против», а «за», не «от», а «к». Не «хочу перестать бояться», а «хочу побороть свой страх».

В-третьих , правильная цель должна быть вам интересной, потому что неинтересную цель вы никогда не достигнете, так как не будете предпринимать должных усилий по ее достижению.

Попробую помочь вам и с этим пунктом. Из книги вы узнаете много нового о человеческой психике и физиологии, немного развлечетесь, выполняя практические задания, а также получите навыки, которые, самое меньшее, сделают вашу жизнь немного интереснее, а самое большее – здорово увеличат ваши шансы не попасть, а в случае попадания успешно выйти из конфликтной и опасной ситуации. Надеюсь, это вас заинтересовало.

В-четвертых , правильная цель должна быть измерима. Это элементарно: не зная, куда идешь, как узнать, пришел ли ты туда, куда нужно?

Нужен индикатор, который будет показывать ваш прогресс. Это журнал успехов. И нужны контрольные точки – фактически это части книги: улучшение наблюдательности и внимательности, избавление от признаков жертвы и создание уверенной личности, умение разговаривать со всеми и по любому поводу, улучшение физического состояния организма, навыки основ рукопашного и вооруженного боя, правовые основы самообороны.

С учетом этих четырех правил вам нужно поставить ваши цели. Для этого вам понадобятся лист бумаги и карандаш или ручка. А лучше тетрадь или блокнот.

Можно ли поставить цели без бумажки? Можно. Но это будет менее эффективно и продуктивно. Кроме того, именно сейчас вам предстоит научиться думать на бумаге.

Дело в том, что наше внимание может быть сосредоточено не более чем на семи объектах, плюс-минус два. Это означает, что, когда мы размышляем о чем-то, у нас в голове будет не более семи мыслей. При этом мы будем обдумывать их не одновременно, а по очереди. Учитывая, что в это время в голову могут приходить новые мысли, легко забыть что-то, что мы обдумывали ранее.

Записав мысль на бумаге, мы освобождаем голову от нее, но можем вернуться к ней позднее, и она не потеряется. А освобожденный от мысли мозг с удвоенной-утроенной энергией будет решать очередную задачу. Так что легкий способ увеличить эффективность своей деятельности – носить с собой блокнот.

Помимо этого, у нашего мозга есть хитрая система обратной связи: мы лучше понимаем и запоминаем то, что повторяется с использованием большего числа возможных способов. Именно поэтому иностранные языки учат, прочитывая слово или фразу, проговаривая слово или фразу в уме, затем вслух и, наконец, записывая.