Безграничная память. Запоминай быстро, помни долго - [12]
.
Теперь попробуем выучить итальянское слово.
Курица по-итальянски – Polo. Представьте себе, что вы играете в поло не мячиком, а курицей.
Давайте возьмем французское слово.
Книга переводится как Livre. Похоже на ливрею. Представьте себе, как лакей в изящной ливрее приносит вам книгу на серебряном подносе.
А теперь попробуем выучить слово на языке зулу.
Inja означает собака и звучит примерно как «инжа». Представьте себе собаку, которая ИзНемогает от ЖАры.
Последним будет японское слово.
Juutan переводится как ковер, а произносится как «ютан». Представьте себе, что Юла ТАНцует на ковре.
А теперь проверьте себя:
• Как будет по-французски «книга»?
• Как будет на языке зулу «собака»?
• Как будет по-итальянски «курица»?
• Как будет по-японски «ковер»?
• Как будет по-испански «солнце»?
Вот так просто, превратив слова в короткие глупые видеоролики, вы выучили пять новых иностранных слов. Точно таким же способом, применяя систему «ОБРАЗ», вы можете запоминать их сотнями. Объедините два слова в один образ, мысленно нарисуйте его и задержите на несколько секунд перед своим внутренним взором. После этого он останется в вашей памяти, и вы легко вспомните его позже, когда понадобится.
Кроме того, вы можете использовать этот метод, чтобы запоминать страны и их столицы. Вам просто нужно сделать их наглядными.
Столица Бельгии – Брюссель. Вы можете запомнить ее, представив, как вы едите БЕЛую (Бельгия) БРЮСсельскую капусту (Брюссель).
Придумывайте нелепые картинки, старательно применяйте к ним систему «ОБРАЗ», и вы легко выучите столицы всех стран.
Великий секрет мощной памяти заключается в умении делать информацию наглядной с помощью вашей безграничной фантазии. Возьмите ответственность за работу своей памяти на себя. Вы научитесь управлять своей памятью, только если сами станете источником идей для игры воображения. Процесс запоминания – это не то, что происходит само собой; вы сами создаете свои воспоминания. Вы способны превратить любую информацию в нечто наглядное. Освоив эти методы запоминания, вы увидите, как легко превращать абстрактную информацию в осмысленные и наглядные картинки. Этот метод поможет вам улучшить креативные способности, память и даже чувство юмора.
Глава 5. Запоминайте с помощью своего автомобиля
Делать простое сложным – банально, а вот делать сложное простым и даже невероятно простым – это уже называется креативностью.
Чарльз Мингус
Вы только что научились делать информацию наглядной, превращая ее в воображаемые картинки и видеоролики. Теперь нам нужно научиться создавать файлы для этих картинок в нашей долговременной памяти. Тогда вам будет гораздо легче запоминать новую информацию. Для этого вам потребуется умение мыслить нестандартно. Я всегда удивляюсь тому, что люди, которые хотят улучшить свою память и концентрацию внимания, продолжают вести себя как обычно и ожидают при этом других результатов. Для того чтобы получить другие результаты, вы должны вести себя по-другому.
Метод, о котором я вам сейчас расскажу, называется «методом автомобиля». Автомобиль – это великолепная емкость для долговременного хранения, потому что мы хорошо его знаем и легко можем мысленно в нем ориентироваться. С помощью этого метода, точно так же как и с помощью всех остальных методов из моей книги, я хочу научить вас ВИДЕТЬ информацию в своей голове, используя систему «ОБРАЗ». Помните, что любое слово на любом языке – это просто картинка, нарисованная буквами. Забудьте про отговорки типа «Я не творческая натура!» или «Я не умею мыслить креативно!» Я тоже не умел так мыслить, но я научился, потому что это работает.
Мои методы могут показаться вам глупыми, но вы должны попробовать их. Я обещаю, что вы быстро поймете суть и легко начнете применять их для запоминания новой информации. Эти методы долго объяснять, но они работают со скоростью мысли. Они не подействуют только в одном случае – если вы не начнете их применять.
В качестве тренировки мы будем использовать существительные, потому что их легко представить, а следовательно, ими проще управлять и их проще запоминать. Далее, во втором упражнении, а также в следующих главах этой книги мы будем учиться запоминать и абстрактные данные. Создавайте в голове картинки, и скоро вы увидите, как много всего вы способны запомнить.
Представьте себе автомобиль. А теперь представьте, как вы выжимаете сок из огромного яблока через решетку радиатора. Возьмите морковку и постучите ею по капоту. Далее представьте зерновой хлеб на ветровом стекле, и подумайте о том, что из-за него могут сломаться дворники. Сядьте в автомобиль и раздавите и размажьте сухофрукты по всей приборной панели. Представьте, как их мякоть проникает в спидометр. А теперь обратите внимание на то, что вы сели прямо на ягоды черники и клубники, которые лежали на водительском сиденье. Почувствуйте раздавленные ягоды под собой. А теперь бросьте яйцо прямо в лицо человеку, который сидит рядом с вами на месте пассажира. После этого рассыпьте на заднем сиденье тысячи орешков и семян. Теперь выйдите из машины и обойдите ее кругом. Представьте, что на ее крыше лежит огромный
В монографии представлен аналитический обзор современной литературы, отражающий основные научные подходы к изучению родственников больных с аддиктивными расстройствами. В работе описываются особенности личностного и семейного функционирования различных категорий родственников больных, страдающих героиновой наркоманией, в сопоставлении с показателями их сверстников из нормативной выборки. Нормативная группа включала практически здоровых лиц, не имеющих выраженных нарушений социальной адаптации. Среди членов семьи нормативной группы отсутствовали лица, страдающие наркотической зависимостью, выраженными нервно-психическими или тяжелыми хроническими соматическими заболеваниями. Описан характер семейной и личностной дисфункциональности родственников наркозависимых, в частности, среди показателей семейного функционирования особое внимание уделено таким, как: нарушение семейного климата и уровня организации семьи, снижение показателей семейной социокультурной ориентации.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Название этой книги говорит само за себя — «Как стать успешной стервой, которой все завидуют». Замечали ли вы, что «серую мышку» никто никогда стервой не назовет? А если женщина, наоборот, активно борется за «место под солнцем» и за свой «кусочек счастья» — пожалуйста, готов ярлык: стерва. Может быть, это слово имеет позитивный смысл?Автор полагает, что это безусловно так. Ведь основные черты характера стервы — самостоятельность, прагматичность, высокая адаптивность и беспощадность к себе. Стерва принимает важные решения сама, не перекладывая ответственность на чужие плечи.
Тебе не позволяли хотеть самому? Ты все время жил чужой волей, и поэтому ты сейчас уже не хочешь ничего? Ты разучился хотеть? Боишься выбирать и тебе уже проще жить, как все, и тихо все это ненавидеть?.. Но есть другое предложение: начинать жить снова, потому что сегодня – это не жизнь, а жить все равно хочется, и жизнь стоит того, чтобы ее прожить полной грудью, со всей скоростью! Начинается такая жизнь непросто. Она начинается с детства, а детство – с игры в «Хочу» и «Не хочу». И протестов против того, что «Надо».Эта книга о том, как научиться видеть завтра и сделать свою жизнь радостной!
Арнольд и Эми Минделл — создатели одной из самых многообещающих на Западе школ психологии и психотерарапии — школы процессуальной работы. Это книга — подробное описание одного из практических семинаров, который они провели в институте Эсален в Калифорнии, является лучшим из имеющихся руководств по всему набору методов процессуальной работы."Жил в одном древнем американском племени дурак, наделенный дурацкой мудростью, которого прозвали «перевернутый». И все он делал не так. К примеру, конь его скакал правильно, а он сидел на нем задом наперед.
«Деньги — это энергия, которая движет миром…» Известный американский семейный терапевт Клу Маданес и ее брат — экономист Клаудио Маданес — заставляют нас задуматься о том, какую роль в семейных конфликтах могут играть деньги.Кто из нас не сталкивался с денежными проблемами? Но они — лишь верхушка айсберга, под которой скрыты иные, глубинные процессы. Эта книга о любви и зависти, о жалости и злобе, о доброте и власти.Ярко, увлекательно и открыто в ней идет разговор на тему, затрагивать которую по традиции считалось неприличным.
«Книга, которой нет» – это не художественное произведение, автор которого борется за признание, овации, премии и прочую блестящую мишуру. У этой книги другая цель – сделать так, чтобы в мире стало меньше серых жизней. Чтобы незаурядные люди вспоминали, что они талантливы, и начинали творить. Чтобы те, кто отчаялся, получили поддержку и увидели свет в конце тоннеля.В любом случае читайте – я желаю вам удачи, даже если вы просто нашли где-то эту книгу, потому что именно для тех, кто решительно настроен на работу по улучшению себя и своего окружающего мира, и написана «Книга, которой нет».
Современный мир – это цитадель порядка или царство хаоса? Мы появляемся на свет, чтобы стать вольными художниками Бытия или следовать универсальным Правилам? Отвечая на сложнейшие вопросы мироустройства, доктор Питерсон мастерски сплетает постулаты древних учений, великие литературные произведения и откровения современной науки и философии. Лобстеры непреклонны и тверды, защищая свою территорию. Шимпанзе кровожадны и склонны к иерархии. Кошки дружелюбны, но живут сами по себе. Не теми ли путями идут люди, балансируя между добротой и озлобленностью, великодушием и обидой, благородством и мстительностью? «12 правил жизни» – 12 бездонно простых истин, мудрые законы существования, низвергающие стереотипы и облагораживающие разум и дух читателя. Джордан Питерсон – клинический психолог, философ, профессор психологии Университета Торонто.
Может ли одна монетка сделать человека богатым? Конечно, нет, скажете вы. Но если добавить еще одну? И еще? И еще? В какой-то момент количество перейдет в качество. А теперь представьте, что одно крошечное изменение кардинально меняет всю жизнь. Звучит фантастически! Но, как и в случае с монетками, срабатывает эффект сложного процента. И вот уже маленькое, но регулярное действие привело к большим результатам. Атомные привычки – маленькие изменения, в которых скрыта огромная мощь! Вы давно пытаетесь измениться, но не получается.